مسلسل کشیدگی اور اضافی برتن جسم سے متاثر ہوتا ہے. اور یہ صرف کسی بیماری کے بارے میں نہیں ہے. اکثر ہمارے جسم کا منفی عوامل اور کمزوری کے بوجھ، غفلت کا جواب، اہم توانائی کی ایک قسم کی کمی ہے. اگر آپ اس طرح کے رجحان کی طرف سے ایک خرابی کے طور پر جاتے ہیں، کیا کریں اور کیا اس کے خلاف لڑنے کے لائق ہے.
یہ کیا ہے اور یہ کیوں ٹوٹ جاتا ہے؟
ہر ایک ایک ناپسندیدہ ریاست کو جانتا ہے: پورے جسم کو کمزوری ہے، کسی بھی چیز کی کوئی خواہش نہیں، ایک جذباتی جذباتی حالت، غفلت، چکنائی. یہ سب ایک خرابی کے نشان ہیں. یہ سب سے زیادہ عام بیانات ہیں. لیکن بہت سے ناپسندیدہ علامات لوگ جسم کے اس طرح کے تھکن کے ساتھ بھی شریک نہیں کرتے ہیں. علامات ہوسکتے ہیں:
- اندرا
- صبح میں بھاری بیداری؛
- نیزا؛
- پسینہ
- چکنائی.
یقینا، ایسے دنوں ہوتے ہیں جب صحت کی ایسی حالت آپ کو علاج کے لئے فوری اقدامات کے بارے میں سوچتے ہیں. لیکن اگر یہ علامات تیزی سے اور اپنے آپ پر گزرتے ہیں، تو قوتوں کی کمزوری اور عدم اطمینان ایک ایسا موقع ہے جسے آپ کی زندگی کے تالے کو آزادانہ طور پر نظر ثانی کرنا یا مختصر چھٹی لینے کا موقع ہے. سب کے بعد، یہ کمزوری ہے جس کے ساتھ، مناسب حالات میں، جسم خود کو کاپی کیا. یہ ایک قسم کی روشنی کی شکل ہے. اس کے علاوہ، خود میں کمزورتا ابھی تک زندگی میں کمی کا نشانہ نہیں ہے.
فورسز کے خاتمے میں، وجوہات بہت متنوع ہیں:
- وٹامن کی کمی خاص طور پر موسم بہار میں، جب جسم کی داخلی اسٹورز ختم ہوگئی ہیں؛
- نیند کی کمی ایک دن کے لئے 3-4 گھنٹے کے لئے نیند معمولی آرام نہیں فراہم کر سکتا ہے. ہاں، اور 10 بجے بجے بستر پر جائیں؛
- زیادہ کام اور نفسیاتی کشیدگی؛
- غیر معمولی تھراپی تقریب. اور اس معاملے میں، فورسز کی کمی علاج کی کمی کی سب سے زیادہ خوفناک نتیجہ نہیں ہے؛
- جسمانی سرگرمی کی کمی
اگر ایسی صورت حال آپ کو بہت کم پریشان کرتی ہے، تو آپ صرف اضافی آرام کرسکتے ہیں. لیکن اگر یہ علامات چند ہفتوں کے اندر اندر نہیں جائیں گے اور حالت آہستہ آہستہ خراب ہوجائے تو ہم طاقت میں مستقل کمی کے بارے میں بات کر سکتے ہیں. یہ صرف ناپسندیدہ نہیں بلکہ صحت کے لئے انتہائی خطرناک ہے. اس بات کا ذکر نہ کرنا کہ یہ شرط زندگی کی کیفیت کو کس طرح متاثر کرتی ہے. جب اس طرح کی خرابی ظاہر ہوئی، تو اس کا سوال فوری طور پر کیا جانا چاہئے.
ایک خرابی کا علاج کرنے کے لئے؟
چونکہ وجوہات میں سے ایک وجوہات کی کمی ہوسکتی ہے، آپ سب سے پہلے توجہ دینا چاہئے کہ آیا وہ کافی مقدار میں کھانے میں رکھے جاتے ہیں اور اپنے آپ کو مناسب وٹامن کمپیکٹ کا انتخاب کرتے ہیں. گروپ سی، ای، ڈی، بی کے وٹامنز پر خصوصی توجہ دی جانی چاہیے. بیشتر غذا کی مصنوعات میں موجود ہیں، لیکن یہ رقم بدن کی ضروریات کو پورا نہیں کرے گی. افواج کے مشن میں وٹامن باہر سے آتے ہیں. وٹامن، معدنیات، میکرو اور مائیکرویلیٹس کا ایک اچھا پیچیدہ اہم علامات سے نمٹنے میں مدد ملے گی، لیکن مکمل علاج نہیں بنیں گے.
غذائیت کے نقصان کے معاملے میں غذائی صحت مند اور اچھی طرح سے متوازن ہونا چاہئے. تازہ سبزیوں اور پھلوں کو خاص توجہ دینا چاہئے. اپنے غذا میں مختلف قسم کے اناج اور انگور شامل کرنے کے لئے اس بات کا یقین کریں. ناشتا کے لئے، "سست کاربوہائیڈریٹ" استعمال کرنے کی کوشش کریں. وہ طویل عرصے سے جسم کی توانائی دے گا اور دوپہر کے کھانے تک اچھی صحت برقرار رکھے گی.
عوام کا مطلب قوتوں کی ممانعت سے بہترین مدد ہوگی. انہیں تجربے سے تجربہ کیا جاتا ہے اور زیادہ کیمسٹری پر مشتمل نہیں ہے. لہذا آپ جسم کو اضافی بوجھ نہیں دیں گے. سب سے پہلے، ایک قسم کی بیماریوں اور decoctions پر توجہ دینا. یقینا، آپ کی دادی کو جانتا ہے جب آپ طاقت کھوتے ہیں تو پینے کے لئے کیا کرنا ہے.
- سب سے آسان ہدایت verbena کا استعمال کر رہا ہے. ایک گلاس پانی پر پتیوں کی 15 جی لو، ایک ابال لے لو. ایک گھنٹے میں ایک چمچ لے لو.
- اگر ایک موقع ہے تو ہم گندم کا استعمال کرتے ہیں. 1 لیٹر ابلتے ہوئے پانی میں 200 گرام کی بانس ڈال دی گئی ہے. 1 گھنٹہ کے لئے کھانا پکانا، چیزیں پاؤٹ یا چھٹکارا کے ذریعے کشیدگی، باقی باقی برتن کو نکالنے اور دوبارہ دباؤ. برتن کا ایک دن نہایت 1/2 - 1 شیشہ 3-4 دن کھانے سے پہلے ہوسکتا ہے.
- ایک اور مزیدار علاج خشک جنگلی کے دو چمچوں نے 1 گلاس گرم پانی ڈال دیا، 10 منٹ کے لئے ابال. کم گرمی پر، 30 منٹ تک پھیلتا ہے. (ایک اور ذریعہ کے مطابق - 24 گھنٹوں کے اندر)، نالی. کھانے کے بعد ایک دن 1/3 1/2 1/2 کپ 2 - 3 بار ڈالو.