موت کا خوف، جلد ہی یا بعد میں ہر شخص کا دورہ کرتا ہے. ہم سوچ رہے ہیں کہ اس دنیا میں سب کچھ اور ہماری زندگی میں ختم ہو جائے گی. کسی کو اس خوف سے عام تشویش کی شکل میں ظاہر ہوتا ہے یا کسی اور نفسیاتی مسئلہ کے طور پر نظر آتا ہے. اور وہاں ایسے لوگ ہیں جو اس طرح ظاہر کرتے ہیں کہ یہ ایک اصلی خوفناک واقعہ ہوتا ہے (گزشتہ سال دسمبر میں اپوکالیپاس کے لئے کچھ لوگوں کی تیاری کی جاتی ہے) یا بدترین چیز سے زیادہ افواج جیسے (موت سے خوف).
موت کا خوف، آہستہ آہستہ ایک فوبیا میں تیار، ایک مسئلہ ہے جس سے نمٹنے کے لئے ضروری ہے. اس طرح کے علامات ہیں:
- کچھ جنونی رویے کی موجودگی (مثال کے طور پر، ایک شخص کینسر سے مبتلا ہونے سے ڈرتا ہے، لہذا وہ اکثر ڈاکٹر کے دفتر کے تحت پایا جا سکتا ہے، جو ان کے امتحانات کی جانچ پڑتال کرتا ہے، جو دس دن کے وقت ہی پہلے ہی پہنچایا جاتا ہے).
- اندھیرے نیند (یا شخص اندامہ سے گزرتا ہے).
- بھوک کا نقصان
- کم جنسی سرگرمی
- ایک ختم الارم اور تشویش.
- بہت سے منفی جذبات، جو آخر میں ناکافی رویے کی قیادت کرتی ہیں.
مرنے کا خوفناک خوف
موت کے خوف کا احساس خود کو ظاہر نہیں کرتا جب تک کہ کسی شخص کو جوان ہونے کی ضرورت نہ ہو. موت کے خوف سے خود کو مکمل طور پر خود کا کہنا ہے کہ جب کسی شخص کو جوان ہونے کی عادت ہوتی ہے: نوجوانوں کو موت کے بارے میں تیزی سے سوچ رہا ہے، مشکل حالات میں سے بعض خودکش حملے کے بارے میں سوچ رہے ہیں، اس طرح موت کے خوف کو ایک جنون میں تبدیل کر دیا جاتا ہے. کچھ نوجوانوں کو اس طرح کے خوف کا ایک مجازی مجازی زندگی کا سامنا ہے. وہ کمپیوٹر کے کھیل کھیلتے ہیں جہاں مرکزی کردار کو قتل کرنا ہوگا، وہ اپنے آپ کو موت سے زیادہ فتح دیتے ہیں. دوسروں کو موت کے بارے میں ناپسندیدہ، شکست بننے، اس پر مذاق، مضحکہ خیز گانا گانا، رومیوں اور خوف و غصے کا نشانہ بن گیا. اور کچھ بے حد خطرے پر چلتے ہیں، موت کا دفاع کرتے ہیں.
کئی سالوں میں، موت کا خوف دوبارہ پڑتا ہے جب ایک شخص کسی کیریئر کی تعمیر میں اور اپنے مستقبل کے خاندان کو پیدا کرنے میں مصروف ہے. لیکن، جب اس وقت آتا ہے جب بالغ بچوں کو گھر چھوڑنے کے بعد، اپنے نو تخلیق کردہ خاندان کے گھوںسلا یا والدین کو ان کے کام کو مکمل کرنے کے لۓ، پھر موت کے خوف کی نئی لہر، درمیانی عمر کا بحران آتا ہے. زندگی کے سب سے اوپر تک پہنچنے کے بعد، لوگ ماضی کا تجزیہ کرتے ہیں اور احساس کرتے ہیں کہ زندگی کا راستہ اہم غروب آفتاب پر ہوتا ہے. اور اس لمحے سے، انسان کو موت کے بارے میں فکر نہیں ہے.
موت کے خوف اکثر اکثر جہالت کے ساتھ منسلک ہوتے ہیں جو موت کے بعد ہمارے ساتھ کیا ہو گی. لیکن وہاں ایسے لوگ ہیں جو سمجھتے ہیں کہ کبھی کبھی ان کے قریب لوگوں کی موت کے خوف سے قبضہ کر لیا جاتا ہے، اس کے بارے میں سمجھنے کی کمی نہیں ہے کہ اگر وہ اپنے اپنے رشتہ دار ہیں تو وہ زندہ رہ سکتے ہیں. ایک محبوب شخص کی موت کا خوف ضروری ہے اور اسے قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے.
موت کے خوف سے چھٹکارا کیسے حاصل کرنا؟
thanatophobia پر قابو پانے یا موت کے خوف سے ایک آسان طریقہ کار نہیں ہے، لیکن موت کے بغیر اب بھی زندگی زندگی کے ساتھ زیادہ خوش زندگی کے لئے زیادہ مواقع کھولتا ہے. بے شک، اس خوف سے محروم کرنے کے لئے مکمل طور پر یہ ناممکن نہیں ہے، لیکن صرف مناسب نہیں. موت کے خوف کے بغیر، یہ ایک قسم کی ناانصافی ہے، ایک شخص خود کو احتیاط کے سب سے زیادہ ابتدائی وسائل سے محروم کر سکتا ہے، جس کی وجہ سے اس کی زندگی کے لئے ناقابل اعتماد نتائج ہیں.
بائبل میں بیان کیا جاتا ہے موت کی خوف پر قابو پانے کے لئے کس طرح. لیکن نفسیاتی ماہر اس مسئلہ کو حل کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
شروع کرنے کیلئے یہ ایک مختلف زاویہ سے آپ کی زندگی کو دیکھنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے، ایک دن رہنے کی کوشش کریں. ایک شخص اس کے مستقبل کو نہیں جانتا، لہذا مستقبل کے لئے دور دراز منصوبے نہ کریں.
ماہر نفسیات کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ سب سے پہلے ان کے خیالات کو بعد میں زندگی کے حساب سے طے کریں. اگر، آپ کی رائے میں، بعد ازاں موجود ہے، تو آپ سمجھتے ہیں کہ صرف جسم ہی مر جاتا ہے، اور روح غیر امر ہے. اور اس کا مطلب ہے کہ آپ کے لئے موت ایک اہم رجحان نہیں ہوگی. اس طرح کے خیالات کے ساتھ فیصلہ کیا ہے، آپ کو نامعلوم کے خوف کو روکنے میں مدد ملے گی، جو موت کے خیالات سے پیدا ہوتا ہے.
آپ بھی خوف سے چھٹکارا حاصل کرنے کے عالمی طریقہ استعمال کرسکتے ہیں. سب سے پہلے، اپنے خوف کو ڈراؤ. اس طرح، آپ ان تمام منفی چیزوں کو برداشت کریں گے جنہوں نے آپ کے اندر جمع کی ہے. پھر خوف سے بات کرو اس سب کو بتاؤ جو تم چاہتے ہو، اسے قبول کرو، وہ تسلیم کرو کہ وہ ہے اور ہمیشہ اس کے لئے الوداع کہتا ہے، محسوس ہوتا ہے کہ تم صرف اپنی زندگی کا مالدار ہو، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو اپنے خوف میں طاقت ہے. اس کے بعد، ڈرائنگ کو تباہ (اس وقت کا طریقہ منتخب کریں جو آپ اس وقت درخواست کرنا چاہتے ہیں).
لہذا آپ کو اپنے آپ سے موت کا خوف نہ صرف نکالیں گے، بلکہ اس سے نجات حاصل کریں گے اور دوبارہ محسوس کریں گے کہ اس کا پورا پورا پورا اور خوشگوار زندگی کیسے ہے.