مثبت سوچ - مشقیں

ایک شخص جو مثبت طور پر رہتا ہے، اس کے راستے میں تمام رکاوٹوں سے اچھی طرح کاپی کرتا ہے. یہ سب کس طرح رہنے کا انتخاب ہے - ان کے مستقبل کا ایک کامیاب خالق بننے کے لئے یا مسلسل پریشانی اور جگہ پر سٹیمپ کرنے کے لئے. مضامین محبوب، کامیاب اور خوش کرنے کے لئے ہر ایک کو سبھی ضروری خصوصیات ہیں. مستقبل آج سوچنے کا نتیجہ ہے، لہذا مثبت حوصلہ افزائی ایک ایسا آلہ ہے جس سے بہتر زندگی بہتر ہوسکتی ہے.

آپ مثبت سوچ کو کس طرح ایڈجسٹ کریں گے؟

سب سے پہلے، ایک شخص کو سمجھنا چاہئے کہ اس کی زندگی میں متعارف کرایا گیا ہے اس طرح کی عادت منفی کے بارے میں مسلسل خیالات کے طور پر، ہم خود کو حالات میں پیدا ہونے والے مستقبل میں ہمارے ساتھ ہو رہے ہیں. اسی طرح، ہر روز ہمارے سر میں حاضر ہونے والی منفی جذباتی سے نجات سے بچنے کے لئے مشقیں موجود ہیں. یہ سمجھنے کے قابل ہے کہ، جسمانی ثقافت کے طور پر، نتیجے کو حاصل کرنے کے لئے آپ کو خود پر مستقل اور پریشان کن کام کی ضرورت ہوتی ہے. سائنسدانوں کے مطابق، نئی عادت کی ترقی کے لئے، دماغ 21 سے 60 دن کی مدت کی ضرورت ہے.

مثبت سوچ کے لئے مشقیں ہر چیز کے منفی سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے. وہ منفی الفاظ، غیر یقینیی کے جملے کے مسترد کے ساتھ شروع کرتے ہیں. مثبت منفی کو ہر منفی بیان کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں.

بے نظیر سے رابطہ قائم کرنے کے لئے مراقبہ کا استعمال کریں.

شکر گزار کے بارے میں مت بھولنا. یہ شکر ہے کہ یہ سب سے طاقتور اور مؤثر مشقوں میں سے ایک سمجھا جاتا ہے. آپ کی زندگی میں ہر چیز کے لئے شکر گزار رہو، چاہے یہ منفی یا مثبت صورت حال ہے. منفی تجربہ ہے اور نئی قوت دے، لیکن منفی نہیں. مثبت نفسیات کے طریقوں زندگی میں پانچ مثبت لمحات کی روزانہ کی ریکارڈنگ کے لئے فراہم کرتی ہیں، جس کے لئے آپ شکر گزار کرتے ہیں. اس کے علاوہ، مثبت جملے باقاعدگی سے، زندگی کے لئے ٹیوننگ دوبارہ، کیونکہ ہر چیز کے ارد گرد رہنے اور لطف اندوز کرنے سے زیادہ خوبصورت نہیں ہے. ان الفاظ کے بارے میں سوچو. آپ صحت مند ہیں، خوش ہیں، آپ پیار اور اچھے موڈ سے گھرا رہے ہیں. چھوٹی چیزوں پر توجہ دینا، جیسے ہی آپ اپنے آپ کو اس طرح سے دوبارہ تعمیر کریں گے، سب چیزوں کو براہ راست پہاڑ میں جائیں گے، اور آپ سمجھ لیں گے کہ یہ تکنیک اصل میں زندگی میں تبدیلی کرتا ہے.

اس معاملے میں ایک اچھا اسسٹنٹ تاثرات کرے گا. حقیقت یہ ہے کہ ان میں سے زیادہ تر مسائل انسانیت کی خوبصورت نصف کے نمائندوں پر اثر انداز کرتے ہیں، خواتین کے لئے مثبت تاثیرات موجود ہیں جو انہیں زیادہ اعتماد حاصل کرنے اور اہم نتائج حاصل کرنے میں مدد کرتی ہیں.