کیا معدنی پریشانی کا سبب بنتا ہے اور اس کی شناخت کیسے کی جاتی ہے؟
مسلسل ہارمونل کی تبدیلی، نفسیات پر ایک بڑا بوجھ، لیپیٹنگ میں تمام قبضہ کر سکتا ہے. ایک اصول کے طور پر، اس کی ترقی مندرجہ ذیل علامات کی طرف سے اشارہ کیا جاتا ہے:
- خشک کرنے والی کارروائیوں میں تیز کمی (فی ہفتہ 3 بار سے بھی کم)؛
- ٹھوس، تقسیم شدہ مٹ؛
- آنت کی مکمل ہٹانے کا احساس کی موجودگی.
اکثر، اس طرح کے رجحان کے ساتھ پیٹ میں، پیٹ میں بھاری کا احساس، اس کے نچلے حصے میں درد، تکلیف کے ساتھ ہیں.
نرسنگ ماں میں قبضے کا علاج کیسے کریں؟
علاج جامع ہونا چاہئے. سب سے پہلے، آپ کو خوراک، طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ساتھ شروع کرنے کی ضرورت ہے. ایک اصول کے طور پر، ڈاکٹروں کی سفارشات جسمانی سرگرمیوں میں اضافہ کا خدشہ ہے.
غذا کے طور پر، پھر ماں کا سوال یہ ہے کہ اگر وہ یا بچے کو قبضہ کیا جاتا ہے تو، غذائی ماہرین تازہ پھل، سبزیوں، اور فیٹی فوڈوں کے ساتھ ساتھ کھانے کی اشیاء کو کم کرنے کی ضرورت پر زور دیتے ہیں.
ڈاکٹروں کو نرسنگ ماں، تعمیر کرنے کے لئے ماں کی غذائیت، مندرجہ بالا مندرجہ بالا حساب میں اکاؤنٹ میں قبضے کے ساتھ سفارش کی جاتی ہے:
- ٹنین (کافی، چائے، انار کا رس، کوئز، ناشپاتیاں) کے ساتھ مصنوعات کی خارج کرنا؛
- خوراک، جس میں آنتوں کے peristalsis کم (بوسیل، چاول)؛
- ایسی مصنوعات جو چھوٹی آنت (پیاز، مٹی، لہسن) کو جلدی کرنی پڑتی ہیں.
- گیس کی تشکیل میں اضافہ (سیم، گوبھی، شہر، روٹی).
نرسنگ ماں کے لئے یہ غذا قبضہ اور بچے میں ترقی کے لئے موزوں ہے . اس صورت میں، ڈاکٹروں کو غذا میں زیادہ کھجور کی مصنوعات (کیفیر، دہی)، مائع سوپ، ریشہ (سبزیاں، پھل، اناج) میں شامل کرنے کی تجویز ہے.