ڈراونا خواب

زیادہ تر لوگ باقاعدہ خواب دیکھتے ہیں. اگر پہلے نفسیاتی ماہرین کا خیال ہے کہ اکثر خواب میں تھکاوٹ کا نشانہ بنتا ہے، اب سب سے زیادہ مستند رائے یہ ہے کہ روشن، رنگنے خوابیں گہری آرام اور مکمل سہولت کے بارے میں بات کرتی ہیں. اور یہ ایک خوفناک خواب کا کیا مطلب ہے، جو وقت سے وقت سے سب سے زیادہ پرسکون اور تنازعات سے آزاد شخص خواب دیکھ سکتا ہے؟

اگر میرے پاس خوفناک خواب تھا ...

جیسا کہ آپ جانتے ہیں، ہم خواب دیکھتے ہیں جو ہم دیکھ رہے ہیں وہ ہمارے بے چینی ہیں. وہ ان واقعات، فلموں، بے ترتیبی سے جو آپ نے دن کے دوران تجربہ کیا ہے اور آپ کے ساتھ کچھ کرنے کے لئے کچھ کام کرنے کی ایک بے مثال عکاسی تلاش کر سکتے ہیں. دوسرے الفاظ میں، یہاں تک کہ سب سے زیادہ خوفناک خواب غم کی ہاربرگر نہیں ہوسکتی، لیکن عسکریت پسندوں یا رومانچوں کو نشے میں سے ایک کا نتیجہ تھا.

اکثر بچوں میں خوفناک خواب ان کے گہرے خوف، خوف اور تجربات کی عکاسی کرتی ہیں. اگر ایک بچہ نے آپ کو خوفناک خواب کے بارے میں بتایا ہے، تو اس کا تجزیہ کرنے کی کوشش کریں اور اس سے شناخت کریں کہ آپ کے بچے کو کیا فائدہ ہوگا. ایک ہی وقت میں اہم چیز چھوٹی تفصیلات سے خلاصہ کرنے کے لئے ہے اور حالات کو پوری طور پر دیکھتا ہے. اسی طرح، آپ اپنے اپنے اور دوسروں کے خوابوں کا تجزیہ کرسکتے ہیں. پیچیدہ اشیاء علامات کے طور پر، اور یہ آپ کے لئے بے چینی کے آواز کو تسلیم کرنے کے لئے آسان ہو جائے گا.

کس طرح خوفناک خواب بھول جاؤ

اگر آپ رات کے وسط میں خوف کے ساتھ سرد پسینہ میں جلدی کرتے ہیں تو جلدی سے آرام دہ اور پرسکون عیسائی سازش کو بحال کرتے ہیں، جس کو آپ کو تین بار (کوئی بات نہیں، بہت سارے یا خود سے) کہتے ہیں: "یوسف فائن، میری ناراض نیند لے لو، نیند پر یقین نہ کرو، اور مجھے یقین ہے کہ مسیح. آمین. " یہ تین بار کہہ رہے ہیں، آپ کو کچھ امدادی محسوس ہو گی اور جلد ہی سو جائے گی. اس صورت میں، خوابوں کا سوال خواب دیکھ رہا ہے، آپ کو فکر نہیں کرنا چاہئے - اس سازش کے ذریعہ آپ نے اس سے تمام منفی توانائی کو ہٹا دیا.

خواب خواب اٹھانے: کیا کرنا ہے؟

خوفناک خوابوں سے چھٹکارا حاصل کرنے کا سوال، زیادہ تر مقدمات میں، آسانی سے حل کیا جا سکتا ہے. شروع کرنے کے لئے - اپنی زندگی میں کشیدگی کو کم سے کم، کھیل، آرام دہ اور پرسکون غسل اور دیگر طریقہ کار کے لئے وقت تلاش کریں. اس کے علاوہ، صحیح نیند کا مشاہدہ کرنا ضروری ہے: ایک ہی وقت میں، کم از کم 8 گھنٹے، رات کے کھانے کے بعد تین گھنٹے کے مقابلے میں نہیں سونے کے لئے. بستر پر جانے سے پہلے، یہ مثبت کتابیں پڑھنے اور کسی بھی صورت میں ٹیلی ویژن کو دیکھنے کے لئے کی سفارش کی جاتی ہے - کتابوں کو آرام کرنے پر یہ نفسیات کو ٹائر دیتا ہے.

تاہم، اگر خواب ایک ہفتہ میں 1-2 یا اس سے زیادہ بار ڈراؤتا ہے، یا آپ بار بار خواب دیکھتے ہیں - یہ ایک نفسیات یا نفسیات کا رخ کرنے کا عذر ہے، کیونکہ یہ اپنے آپ کے ساتھ سنجیدہ اندرونی اختلافات کا ثبوت ثابت ہوسکتا ہے.