خوف کے نفسیات

یہ ممکن نہیں کہ دنیا میں کسی بھی شخص کو جو کچھ بھی ڈر نہیں ہے. خوف کی نفسیات کثرت اور گہری ہے. خوف مختلف ہے. ہر ایک کے لئے ضروری ہے کہ وہ غلطیوں کو دوبارہ دیکھ سکیں، خطرناک حالات میں اس کی زندگی پوری کریں. صرف بیوقوف اس کو ڈھونڈیں گے اس سے ڈرنا نہیں.

عام خوف کے ساتھ ساتھ درد ضروری ہے. بعد میں جسم میں کسی بھی خلاف ورزی کے بارے میں اشارہ ہے. اور خوف کا بنیادی کام انفرادی آواز کو سننے کے لئے انفرادی افراد کو خبردار کرنا ہے جو ممکن نہیں ہو سکتا.

اس احساس کا دوسرا حصہ دردناک ہے. وہ کچھ سالوں تک تکلیف دہ رہی ہے، مستقل، دائمی شکل حاصل کرنے میں، کبھی کبھی سگنل کرنے کے لۓ کچھ نہیں. یہ احساس عام طور پر ایک فوبیا کہا جاتا ہے .

نفسیات کے لحاظ سے خوف

خدشہ کسی فرد کی اندرونی حالت سے زیادہ کچھ نہیں ہے، جس کی وجہ سے موجودہ یا خطرناک خطرے کی وجہ سے ہے. خوف سے جذباتی ردعمل پیدا ہوجاتا ہے جب ایک شخص جس حالت میں ہو، اسے ممکنہ طور پر خطرناک سمجھا جاتا ہے.

یہ کہا جا سکتا ہے کہ خوف خطرے کا اشارہ ہے، لیکن غیر معمولی سگنل یا ایک حقیقی ہے، یہ سب ایک شخص ، اس کی حیاتیاتی اور سماجی ترقی کی ذاتی خصوصیات پر منحصر ہے.

نفسیات کے لحاظ سے خوفناک مثبت اور منفی اطراف ہیں. لہذا، منفی جذب ہے جو کچھ خوف کے دوران پیدا ہوتا ہے. یہ کہا جا سکتا ہے کہ منفی جذبات صحت اور زندگی کی زندگی پوری طرح نقصان دہ ہیں. وہ جذباتی ردعمل ہیں، جو لوگ اپنے دماغ سے بچنے کے لئے جلدی جلدی کرتے ہیں.

خوف کا مثبت پہلو خطرے پر قابو پانے میں ایک حوصلہ افزائی کی حیثیت رکھتا ہے. یہی وجہ ہے کہ مبینہ ریفریج کو فعال کیا جاسکتا ہے، جس کے نتیجے میں ان نظاموں کا کام کرنا جس میں کسی فرد کے بقا کو کسی لمحے میں تسلیم نہیں کیا جاسکتا ہے. اس طرح بدن خود کو بچانے کے لئے ہر کوشش کرنے کی کوشش کرتا ہے.

خوف اس خطرے کے بارے میں انتباہ کرنے میں کامیاب ہے جو کسی شخص کو انتظار کر رہا ہے.

یہ بات قابل ذکر ہے کہ جینیاتی اور نفسیاتی ماہرین نے جین اور خوف کے درمیان تعلق دریافت کیا ہے. لہذا، بعض لوگ جینوں کے متغیرات کے درمیان ایک لنک کی موجودگی کو خارج نہیں کرتے ہیں، جو زندگی کے خطرے سے پہلے عوامل سے پہلے کسی شخص کی قدرتی حفاظت کو کمزور کرسکتے ہیں.

خوف کی اصل

اگر آپ نے کبھی حیران کیا کہ "کہاں سے خوف آتا ہے؟"، ہم ایسے عوامل کی فہرست میں درج ذیل ہیں جو نفسیات نے ان افراد کو منسوب کیا ہے جو کسی فرد میں خوف کا سبب بناتے ہیں.

  1. خوف کے واقعے پر اثر انداز کرنے والے ایک اہم اجزاء میں سے ایک شخص کا تصور ہے. بنیادی طور پر، یہ خوف بچپن میں پیدا ہوئے ہیں.
  2. اکثر، بچپن کے خوف سے مشورہ کی وجہ سے ہوتی ہے، نفسیات نے بالغوں کی طرف سے بچوں کی ذہنی دھمکیوں میں ان خوف کے سبب کی نشاندہی کی ہے. یہ کبھی کبھی اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ اساتذہ، والدین بچوں کی وضاحت کرنے کے لئے سست ہیں جو کچھ بھی نہیں کیا جا سکتا ہے.
  3. کبھی کبھی خوف، جسم، بیماریوں، نفسیاتی مسائل میں جسمانی تبدیلیوں کی وجہ سے خوف ہوسکتا ہے. مثال کے طور پر، جو لوگ متاثر ہوئے ہیں ان میں سے کسی قسم کی خوف حاصل کرنے کا امکان ہے.

خوف پر قابو پانے

یہ بات قابل ذکر ہے کہ آپ مندرجہ ذیل تجاویز کو سنتے ہیں تو، آپ کے خوف پر کیسے قابو پانے کے بارے میں آگاہ ہیں، جو نفسیات دیتا ہے:

  1. اپنے آپ کو یہ بتائیں کہ آپ کا حقیقی خوف کیا ہے.
  2. اس خیال سے چھٹکارا حاصل کریں کہ آپ ہمیشہ ناخوش ہیں.
  3. اس صورتحال کا اندازہ کریں کہ آپ کون سے ڈرتے ہیں اور آپ کو ایسا کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ آرام دہ محسوس کرتے ہو.
  4. اپنی زندگی کو خوشحالی کے ساتھ بھریں، ایسے پیشہ کو تلاش کریں جو آپ ڈرتے ہیں. ان لوگوں کے ساتھ بات چیت کریں جو آپ سے ڈرتے ہیں ان کے ساتھ بالکل معمول ہیں. اپنے آپ کے لئے نتیجہ نکالو.

لہذا، اس خوف کا یاد رکھنا ضروری ہے جیسا کہ ایسا نہیں ہے. زیادہ تر معاملات میں، یہ انسانی تخیل کا پھل ہے.