کیا حمل کے دوران پریس پمپ ممکن ہے؟

مستقبل کی ماں کی نئی حیثیت ایک عورت کو فرض کرتی ہے کہ وہ اپنی زندگی اور عادات کے راستے پر نظر ثانی کرے. یہ جسمانی سرگرمیوں پر بھی لاگو ہوتا ہے. زیادہ تر سوال کے ساتھ اکثر، حمل کے دوران ایک پریس سوئنگ کرنے کے لئے ممکن ہے، لڑکی، جس میں عضو تناسل کو بہترین فارم ایڈریس کی مدد کرنے کے عادی ہیں. چلو اس دلچسپی کا موضوع بہت سے لوگوں کو بڑھانے کی کوشش کریں.

کیا منصوبہ بندی اور ابتدائی حمل کے دوران پریس پمپ ممکن ہے؟

بچے کی پیدائش کی سہولیات اور بچے کو برداشت کرنے کے لئے، مضبوط پیٹ کی پٹھوں میں مدد ملے گی، خواتین اس کے بارے میں جان لیں گے، جو ہر ذمہ داری کے ساتھ منصوبہ بندی کے لۓ. بے شک، ایجنڈا پر ایک بچے کی پیدائش کے سوال سے پہلے کھیلوں میں ملوث سرگرم خواتین پریشان نہیں ہوسکتی ہے. زیادہ سے زیادہ ممکنہ ایسے افراد جن کا بوجھ کم کرنے کے لئے ڈاکٹر تھوڑی دیر کے لئے سفارش کرے گی. جیسا کہ خواتین تیار نہیں ہیں، منصوبہ بندی کے دوران تربیت شروع کرنے میں کوئی مطلب نہیں ہے، کیونکہ اس طرح کے مختصر عرصے میں عضلات کو مضبوط بنانے کے لئے ممکنہ طور پر ممکن نہیں ہوسکتا ہے، اور حیض کے امکانات کو بہترین طریقے سے تصور کرنے کی صلاحیت پر اثر انداز نہیں ہوسکتا. تاہم، تربیت شروع کرنے کی ایک بڑی خواہش کے ساتھ، آپ کر سکتے ہیں، لیکن لوڈ انفرادی طور پر اس ٹرینر کی طرف سے منتخب کیا جانا چاہئے، جو حمل کی منصوبہ بندی سے آگاہ ہونا چاہئے.

دوسرے سوال، ابتدائی شرائط پر حاملہ حمل پر ایک پریس سوئنگ ممکن ہے. یہاں ڈاکٹروں کو زیادہ درجہ بندی ہے. حتی کھلاڑیوں اور فٹنس پریمیوں کو بھی لینے کے لئے، وہ پریس پر مشق انجام دینے کی سفارش نہیں کرتے ہیں (خاص طور پر جھوٹے پوزیشن کے نیچے). چونکہ پہلے مہینے میں اس تصور کے بعد جنین کافی کمزور ہے اور تھوڑی سی خرابی سے بچنے میں خطرہ بڑھتا ہے. ظاہر ہے، اگر آپ مکمل طور پر تربیت نہیں دے سکتے، تو آپ کو جتنا ممکن ہو سکے کو کم کرنے کی ضرورت ہے، اس مشقوں کا سیٹ تبدیل کریں جس میں نئی ​​صورت حال پیدا ہو، اور ہمیشہ اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. حاملہ حملوں کے دوران پریس پمپ کو سختی سے روک دیا جاتا ہے، اور اس کے ساتھ ساتھ مداخلت کی تشخیص کے خطرے والے افراد، درد، گراؤنڈ اور عام غذائیت موجود ہیں.

کیا پریس دیر سے پمپ کرنا ممکن ہے؟

اشارہ کی مدت میں اضافے کے ساتھ، یہ چوتھا مہینے پہلے ہی ہے جو پریس پر ہلکے جسمانی مشقیں کی اجازت ہے. لیکن صرف ڈاکٹر کے اجازت کے بعد اور ایک تجربہ کار کوچ کی نگرانی کے بعد. تھوڑی سی بے چینی کی وجہ سے، دل کی تیز رفتار، سر درد، سانس کی قلت، دردناک، سرگرمی کو روکنا چاہئے.

آخر میں، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ حاملہ خواتین کے لئے پیڈریٹک چلتے ہوئے، یوگا اور جمناسٹکس کے ساتھ جسمانی سرگرمیوں کو تبدیل کرنا بہتر ہے، کیونکہ پریس پر ورزش کا مشق منفی اثرات ہوسکتا ہے، جو حاملہ حملوں سے قبل کھیلوں میں مصروف نہیں تھے، ابتدائی اور دیر کے دور میں.