موسم سرما میں بہت سے لوگ خشک پھلوں سے ایک مزیدار گرم پینے کے ساتھ خود کو چراغ کرنا چاہتے ہیں. نرسنگ ماؤں کے لئے کوئی استثنا نہیں ہے، جس کے لئے وٹامن اور ٹریس عناصر کی اضافی فراہمی بہت ضروری ہے.
اس کے باوجود، خواتین اکثر فکر مند ہیں کہ نرسنگ کی ماں خشک پھلوں سے مرکب پینے کی وجہ سے ہوسکتا ہے، کیونکہ دودھ پلانے والی غذائیت اور طرز زندگی پر کچھ پابندی لگتی ہے. اس آرٹیکل میں، ہم آپ کو بتائیں گے جب آپ خواتین کے مینو میں ایچ ایس پر اس پینے میں داخل کر سکتے ہیں، اور یہ صحیح طریقے سے پکانا.
کیا میاں دودھ دودھ کے پھل سے مرکب پینا ممکن ہے؟
ایک نوزائیدہ بچہ کے دودھ پلانے کے دوران، ماں صرف ممنوع نہیں ہے، بلکہ خشک پھلوں کے اخراجات اور گھروں کا مرکب پینے کے لئے بھی ضروری ہے، کیونکہ یہ وٹامن اور معدنیات کا ایک اصلی ذخیرہ ہے. اس کے علاوہ، ایک گرم پینے میں نسبتا بڑھانے میں مدد ملتی ہے اور اس کے علاوہ ماں اور بچے میں ہضم کے راستے کو ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے. دریں اثنا، ترسیل کے بعد فوری طور پر خشک میوے سے مرکب کا استعمال نہ کریں - جب کچھ ایسا کرنے کی اجازت ہے تو بعض مخصوص فریم موجود ہیں.
اس کے علاوہ، یہ ضروری ہے کہ بچے کی صحت کی قریبی نگرانی کریں اور الرجی ردعمل کے کسی بھی اشارے پر توجہ مرکوز کریں. ایسا کرنے کے لئے، مختلف خشک پھلوں کو مینو میں آہستہ آہستہ داخل کیا جانا چاہئے، ہر ایک پرجاتیوں کو صرف پچھلے ایک کے کامیاب تعارف کے بعد شامل کرنا چاہئے.
عام طور پر، ممنوع اور پرسوں سے مرکب شروع ہوتا ہے، لیکن بچے کی پیدائش کے بعد 2-3 ہفتوں سے قبل یہ مشروبات پینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. ایک مہینہ میں آپ خشک زرد اور انجیر کو درست طریقے سے متعارف کر سکتے ہیں اور 3 ماہ کے بعد. اگر بچہ اکثر اکثر ڈھیلا اسٹول رکھتا ہے، تو پرنٹس کو شامل نہیں کیا جانا چاہئے. کالک اور چمکنے کے معاملے میں، آپ کو ممبئی اور خشک زرد سے بچنے کے لۓ.
خشک پھلوں کا مرکب یہ رات کے کھانے سے پہلے پینے کے لئے بہتر ہے، جبکہ یہ ہر روز اسے پینے اور پینے کے لئے زیادہ نہیں لیتا ہے - ایک نوجوان ماں کے لئے اس پینے کی ہفتہ وار کھپت کا انداز 600 ملی میٹر ہے.
نرسنگ ماؤں کے لئے خشک پھلوں کا مرکب کرنے کے لئے ہدایت
خشک زرد میوے سے بنا ایک مزیدار گھر کا مرکب، ممبئی اور قیمتی لمبی موسم سرما کی شام تک آپ کو گرم کریں گے.
اجزاء:
prunes - 200 g؛ - خشک زرد - 100 جی؛
- چینی - ½ شے؛
- ممبئی - 100 جی؛
- پانی - 3 چمچ.
تیاری
شوگر ابلتے پانی ڈالتے ہیں، ایک چولہا پر ڈال دیتے ہیں. پرنٹس شامل کریں، 15-20 منٹ کے لئے کھانا پکانا، پھر خشک زرد اور ممبئی اور ایک اور 5-7 منٹ کے لئے کھانا پکانا، ایک قطار میں ڈال دیں اور اچھی بائن دیں.