حقیقت میں، گالوں کو کیسے ہٹا دیں اور ان میں سے گندگی بنا دیں، منصفانہ جنسی فکر کے بہت سے نمائندے. اور ہمیشہ اس کے چہرے کی فکری کے بارے میں فکر مت کرو، پچسکک ہے. اکثر ایسا ہوتا ہے کہ موٹے گالوں میں خواتین پتلی اور پتلی ہوتی ہیں.
کیونکہ آپ کو گالوں کو ہٹانے اور cheekbones بنانے کے بارے میں کیا خیال ہے؟
اس وجہ سے کہ کسی شخص کو گول کیا جاسکتا ہے اور غیر اطمینان بخش فارم بہت زیادہ ہوسکتا ہے. ان میں سے زیادہ عام ہیں:
- وراثت کی پیش گوئی؛
- الٹراسیلیٹ کی کرنوں کے ساتھ باقاعدگی سے رابطہ؛
- جسم میں سیال کی جمع؛
- جسم کی نا مناسب دیکھ بھال؛
- زیادہ وزن؛
- epidermis کی قدرتی عمر
- صحت مند طرز زندگی سے غیر تعمیل.
گالوں کو کیسے ہٹا دیں اور لڑکی کے لئے cheekbones بنائیں؟
پہلی نظر میں، یہ کام ناممکن لگتا ہے. کھیلوں کے ہال میں کسی شخص کے لئے خاص پروگرام تیار نہیں ہوتا، کیونکہ وہ جسم کے کسی دوسرے حصے کے لئے کرتے ہیں. اسی وجہ سے کچھ خواتین سوچتے ہیں کہ ان کے گالوں کو ہٹانا اور پلاسٹک بنانا - ان کا واحد موقع ہے. لیکن یہ ایسا نہیں ہے.
ایک شخص کی شکل کو تبدیل کرنے کا سب سے آسان طریقہ غذائیت پر جانا اور صحیح کھانا کھانا شروع کرنا ہے:
- اگرچہ بعض اوقات بہت بڑی گالوں کی وجہ اور سوجن ہوتی ہے ، آپ اپنے آپ کو سیالوں سے انکار نہیں کرسکتے ہیں. ہر دن آپ کو کم سے کم دو لیٹر پانی یا سبز چائے کا پینے کی ضرورت ہے.
- غذا، چینی، مختلف مٹھائی، مفن اور سوڈا جیسے غذائیت سے متعلق مصنوعات کو نکالنا ضروری ہے.
- دوپہر کے کھانے کے دوران، ممکنہ حد تک سبزیوں کو کھانے کے لئے یہ ضروری ہے. اور دن بھر یہ مختلف پھلوں کے ساتھ اپنے آپ کو چراغ کرنے کے لئے مفید ہے.
- عورتوں کے لئے گالوں سے چھٹکارا حاصل کرنا جو باقاعدگی سے بہت زیادہ شراب پینے کے لئے بہت مشکل ہو گا.
- خوراک میں یہ اعلی فائبر مواد کے ساتھ آمدورفت شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.
گالوں کو ہٹانے اور مشقوں کی مدد کے ساتھ کتنی جلدی کو ہٹا دیں؟
اس سے پتہ چلتا ہے کہ ایک سلیپنگ گالوں کے لئے ایک خاص سیٹ مشق بھی موجود ہے:
- خشک چہرے کو بہتر بنانے کے لئے، آپ کو ایک گہری سانس لینے کی ضرورت ہے، اپنے گالوں کو پھینک دیں اور اسی طرح ان کے اندر ہوا تقسیم کریں. اس صورت میں، ہونٹوں کو مضبوطی سے بند کر دیا جانا چاہئے. اگلے قدم گالوں پر کھاد ڈالنے کے لئے ہے - تاکہ انگلیوں میں کانوں میں ہیں اور پانچ سیکنڈ تک دباؤ شروع کریں. ورزش کو دس گنا تک دہرائیں.
- اپنے دانتوں کو مضبوطی طور پر جتنی جلدی کر سکتے ہیں اس کا پیچھا کریں، اور اس وقت آپ کے کم ہونٹ کو چھونے کی کوشش کریں.
- ایک کرسی پر بیٹھا، آپ کے سر کو پیچھے پھینک دیں اور اپنے کندھے نیچے ھیںچو. اس وقت، وولٹیج گال تک پہنچنا چاہئے. دوسری صورت میں، ورزش کا استعمال نہیں ہوگا.
- ہونوں کو "اے" خط کے ساتھ جوڑنا ہوگا، اور گند کے ساتھ زبان میں شامل ہونا چاہئے. اس پوزیشن میں آپ کو چہرے کے پٹھوں تک بہت زیادہ تھکاوٹ نہیں کرنا پڑتا ہے.
- ایک آسان، لیکن بہت مؤثر ورزش - ایک پنسل کے ساتھ. آپ کے منہ میں سٹیشنری لے لو اور کچھ خطوط یا نمبروں کو، یا دونوں بہتر بنانے کی کوشش کریں.
آپ اپنے گالوں کو کیسے نکال سکتے ہیں اور خوبصورت cheekbones بنا سکتے ہیں؟
غذا اور ورزش کے علاوہ، کامل cheekbones حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لئے دیگر طریقوں ہیں:
- مثال کے طور پر، انتہائی مفید مساج. اور یہ خود پر گھر بناؤ مشکل نہیں ہے. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو صرف ایک تولیہ لینے کی ضرورت ہوتی ہے، اسے پانی یا ہربل انفیوژن میں نمی. پھر انہیں گندوں کے نیچے، اور اس کے بعد چہرے کے پورے کنارے کے ساتھ، چھلانگ کی قطار میں خود کو پھینک دینا پڑے گا. یہ طریقہ کار مائیکروسافٹ کو بہتر بنانے میں مدد کرے گی.
- غیر ضروری باقاعدگی سے کک اپ ماس ماس نہ کریں.
- صبح میں، کاسمیٹک برف کے ساتھ جلد کو مسح کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.
- اگر مسئلہ ایڈیما میں ہے، تو اس کے برعکس ان کے برعکس طریقہ کار کی طرف سے ہٹا دیا جا سکتا ہے.
- جلد کی حالت کے لئے خوشگوار باقاعدگی سے رات کے کمپریسس سے متاثر ہوتا ہے، جس کے بعد ایڈیڈرمس کو سخت کریم کے ساتھ علاج کیا جانا چاہیے.