ہپ کی پٹھوں کی کھدائی کو اکثر کھلاڑیوں میں نہ صرف پایا جاتا ہے. گھٹنے میں ٹانگ کی توسیع کے دوران یہ چوٹ ہوتا ہے. کشیدگی کی وجہ یہ ہے کہ بوجھ سے پہلے پٹھوں کافی گرم نہیں ہوتے ہیں، تو اچانک تحریکوں یا پیچیدہ مشقوں کے دوران، پھیل سکتا ہے، جو فوری طور پر تیز درد سے اشارہ ہوتا ہے.
ران پر پٹھوں کے دو گروپ ہیں - پیچھے اور سامنے. پیچھے ہیں:
- ڈبل سر
- سیمیممبرین؛
- سیمینار.
سامنے ہیں:
- براہ راست؛
- پس منظر
- ثالثی؛
- انٹرمیڈیٹ.
اس کے علاوہ، ایک معدنی پٹھوں بھی موجود ہے، جسے نالی کی ہڈیوں اور ٹانگوں کی ہڈیوں سے منسلک ہوتا ہے. خاص طور پر، یہ استعمال ہوتا ہے جب ایک شخص تار پر بیٹھتا ہے.
ہتھ پٹھوں کا علاج
باسپس اور دیگر ہیمبرنگ کے علاج کے علاج 10-12 ہفتوں تک پہنچ جاتے ہیں. علاج کی مدت کو موصول ہونے والی چوٹ کی شدت اور مریض کی طرف سے ڈاکٹروں کی سفارشات کے مطابق بھی مقرر کیا جاتا ہے. پہلی امداد فراہم کرنے کے لئے بہت اہم ہے، کیونکہ اس کے لئے بہت ضروری ہے کہ برف، برف یا کسی بھی ٹھنڈی ہوئی چیز کو لاگو کریں. اگلے دن کے دوران، سرد کمپریسس کو لاگو کرنا ضروری ہے. اس وقت، مریض خود کو سرگرمی میں محدود رکھنا چاہئے اور باقی رہیں. کسی بھی کھلی تحریک کے ساتھ، پٹھوں کو انفلاسٹر بن سکتا ہے اور درد بڑھ سکتا ہے. پرسکون طرز زندگی کا مشاہدہ کریں، اگلے چار دنوں کے لئے ہونا چاہئے. اگر ضرورت ہو تو، ڈاکٹر فزیو تھراپی کا تعین کرتا ہے. لیکن یہ علاج صرف چوٹ کے بعد تیسرے دن پر لاگو ہوتا ہے.
ایڈمنڈر پٹھوں کا علاج
ران کے ایڈڈیٹر پٹھوں کا علاج کچھ مختلف ہوتا ہے. ابتدا میں، بیماری کے علاقے کو ٹھنڈا کرنے اور فکسڈ بینڈ کو لاگو کرنا ضروری ہے. مؤثر علاج کے لئے اور ذرا بصیرت کی ظاہری شکل سے بچنے کے لئے،
نالی کی پٹھوں کا علاج
سب سے پہلے سامنے کی پٹھوں کے ساتھ زیادہ مشکل ہے، جس میں براہ راست لائن، پس منظر، میڈال اور انٹرمیڈیٹ شامل ہے. ران کے نچلے پٹھوں کا علاج خاص طور پر ایک ڈاکٹر کے نگرانی کے تحت گزر جاتا ہے. 3-6 ہفتوں کے اندر، ٹانگ کو سیدھا پوزیشن میں متحرک کیا جاتا ہے. علاج کی مدت ہر مریض کے لئے انفرادی طور پر مقرر کیا جاتا ہے. بحالی کا طریقہ آتا ہے جب مریض اپنے پاؤں کو وزن پر آزاد کر سکتا ہے. اس مشقوں پر مشتمل ہوتا ہے جو عضلات کی طاقت کو بحال کرتی ہے.