ماہر نفسیات میموری کو بصری، آڈیشن اور کیمسٹری میں تقسیم کرتے ہیں، تاہم، اکثر تجزیہ کار کچھ چیزوں کے حفظان صحت میں شرکت کرتے ہیں. غیر معمولی میموری کی ترقی ان تجزیہ کاروں کی تربیت پر مختلف تکنیکوں کے ساتھ ساتھ معلومات کو یاد رکھنے کے مفید طریقوں کے ذریعے پر مبنی ہے.
ہالوٹروپک سانس لینے کے ساتھ ایک غیر معمولی میموری کی ترقی کیسے کریں؟
دماغ انسانی جسم کے وسائل کے سب سے زیادہ فعال صارفین ہے. اس کے کام کے لئے بڑی تعداد میں کیلوری اور آکسیجن کی ضرورت ہوتی ہے - جس میں جسم میں آتا ہے اس میں سے ایک سہ ماہی. لیکن اگر کوئی شخص دو بار ختم ہونے لگے تو، اس کا دماغ بہتر کام نہیں کرے گا (کافی برعکس)، لیکن آکسیجن کی بڑھتی ہوئی تعداد میں میموری اور سوچ میں اضافہ ہوتا ہے.
سولوٹروپک سانس لینے کا طریقہ کار ماہر نفسیات اسٹینیسلاو گروف کی طرف سے تیار کیا گیا تھا. اس حقیقت پر مشتمل ہوتا ہے کہ ایک شخص آرام دہ پوزیشن لیتا ہے اور زیادہ گہرائی اور فعال طور پر سانس لینے لگتا ہے. آکسیجن کے ساتھ دماغ کی بافتوں کی سنتریت میں اضافہ، جو مثبت عمل کو تمام عملوں پر اثر انداز کرتا ہے. یہ تکنیک مستقبل مستقبل کی پیشکش کرنے کے لئے شمنوں کے ذریعہ استعمال کیا گیا تھا. اصل میں، وہ آسانی سے سوچ کے عمل کو بہتر بنا.
cramming کی مدد سے میموری غیر معمولی کیسے بنائیں؟
اس کے تجزیہ کے بغیر کرشنگ کو معلومات یاد رکھنا ہے. اساتذہ کی تعلیم کا یہ طریقہ خیر مقدم نہیں ہے. لیکن حقیقت میں، cramming کا طریقہ دماغ کے لئے بہت مفید ہے - یہ ایک قسم کے جمناسٹکس ہے جو نہ صرف غیر معمولی میموری کی ترقی کو فروغ دیتا ہے بلکہ دیگر عملوں میں بھی بہتری. آپ دل کی نظمیں، غیر ملکی زبان کے الفاظ کی طرف سے حفظ کرسکتے ہیں - اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا، اہم بات یہ باقاعدگی سے کرنا ہے.
غیر معمولی میموری - معلومات کو یاد رکھنے کے مقبول طریقے
حفظان صحت کو بہتر بنانے میں حفظان صحت کے مختلف طریقوں کی مدد سے بھی مدد ملتی ہے، جو بہت سے لوگ بغیر کسی ہچکچاہٹ کا استعمال کرتے ہیں.
- ایسوسی ایشن . مثال کے طور پر، ایک طویل فون نمبر کو یاد رکھنے کے لئے، یہ چھوٹے حصوں میں ٹوٹ جاتا ہے اور کچھ ایسوسی ایشنز کو نتیجے میں اعداد و شمار کے ساتھ لے جاتا ہے. مثال کے طور پر، آپ کے فون نمبر میں آپ چھٹیوں کی تاریخ، پیدائش کے دن، گھر اور اپارٹمنٹ کی تعداد، وغیرہ دیکھ سکتے ہیں.
- ممنوع . مثال کے طور پر، آپ کو اس سے متعلق الفاظ کی ایک سلسلہ یاد رکھنا ہوگا: ایک بینچ، ایک گھوڑا، چھتری، آئس کریم. اس صورت میں، آپ کو ایک تصویر پیش کرنے کی ضرورت ہے: ایک چھتری کے تحت ایک گھوڑے پر بیٹھ کر گھوڑے بیٹھ کر آئس کریم کھاتا ہے. تصویر روشن، بہتر یہ یاد رکھا جائے گا. اس طریقہ کار کا سب سے مشہور مثال رینبودے کے رنگوں کو یاد کرنے کے لئے ایک معروف طریقہ ہے. عام طور پر پیچیدہ لاطینی ناموں کو یاد کرنے کے لئے ڈاکٹروں کا استعمال عام طور پر استعمال ہوتا ہے.