لفظ "پتلی" کا معنی سب سے مشہور ہے، نہ ہی اس کی طرف سے. اپیٹی اور کسی بھی چیز میں دلچسپی کی مکمل کمی - یہ دو اہم ساتھی ہیں.
اس طویل عرصے سے اس قسم کے علامات لڑنا ضروری ہے. اس واقعے میں جب آپ کو ہر چیز اپنے آپ پر لے جانے کے بغیر اور بغیر کسی فنڈز کا استعمال نہ کریں، تو یہ ایک طویل ڈپریشن میں تیار ہوسکتا ہے.
موسم سرما کی پادری ہر سال بہت بڑی تعداد کو متاثر کرتا ہے. دن کی مدت کو کم کرنے، درجہ حرارت کے پس منظر کو تبدیل کرنے، آسمان میں سورج کی روشنی کی عدم موجودگی، اس طرح موسم سرما میں مثبت جذبات کے تجربے میں کمی کا باعث بنتا ہے. فعال طور پر، دائمی تھکاوٹ کو فعال کرنے کی خواہش کی وجہ سے جلدی، مچچل مزاج اور بہت کچھ، یہ اشارے ہیں کہ اس بیماری نے آپ کا قبضہ کیا ہے. اگلا، یہ بلیوز سے نمٹنے کے بارے میں ہو گا.
بلیو سے کیسے نمٹنے کے لئے؟
حقیقت یہ ہے کہ اس مرغے کے لئے ایک عالمگیر دوا ابھی تک نہیں مل سکا، اس پر قابو پانے کے کئی طریقے ہیں:
- مخالف اثر سے بچنے کے لئے، دوسروں کو اپنے منفی جذبات پر منتقل کرنے کی کوشش نہ کریں.
- کاروبار کرو بلیوز کے خلاف جنگ لڑنے کے ڈپریشن میں شامل ہونا چاہئے، اس سے چھٹکارا ہونا چاہئے، آپ کے مفادات کی حد کو بڑھانے میں آپ کی مدد کرے گی.
- فعال سرگرمی. کھیل اور کھلی ہوا میں چلنے والی بور کی بہترین روک تھام ہے.
- خود کو بند نہ کرو. اگر روح کی کمی کو گھر یا روبوٹ پر مشکلات کے نتیجے کے طور پر پیدا ہوتا ہے تو پھر اپنے آپ کو واپس نہ لوٹ اور والدین یا دوستوں سے مشورہ طلب کریں، اور وہ ضرور آپ کی مدد کریں گے.
- زندگی کی رفتار دیکھیں بہت طویل آرام یا بہت مصروف شیڈول کو حوصلہ افزائی کر سکتا ہے.
- باقی کے بارے میں مت بھولنا. اگر آپ کے پاس ایک فعال زندگی ہے، وقت وقت سے، سپا میں جاؤ یا مساج کے لئے آرام کرو.
تمام معاملات اور سماجی سرگرمیوں میں سرگرمی ایک دلچسپ زندگی کا عہد ہے جس میں بور کی کوئی جگہ نہیں ہے.