جذباتی آزادی کی تکنیک روایتی مشرقی طب اور مغربی نفسیات کے اصولوں کا ایک مجموعہ ہے. اس کا خالق امریکی انجنیئر گیری کریگ ہے، جس نے ایک بنیاد کے طور پر ڈاکٹر راجر کالانا کی تکنیک لیا. انہوں نے دعوی کیا کہ ای ایف ٹی (انگریزی جذباتی آزادی ٹیکنالوجی - جذباتی آزادی کی ٹیکنالوجی) کا شکریہ، آپ کو آپ کی 85٪ بیماریوں اور دیگر مسائل سے چھٹکارا حاصل ہوسکتا ہے.
ای ایف ٹی تھراپی میں انسانی توانائی کے چینلز سے نمٹنے کی ضرورت ہے، جو قدیم چینی ادویات میں مریڈیوں کو کہا جاتا ہے. جسم پر مخصوص پوائنٹس پر اپنی انگلیوں کو صرف ٹیپ کرکے، آپ اپنے توانائی کے نظام میں خرابی کو ختم کرسکتے ہیں. یہ پوائنٹس میں شامل ہیں: آنکھ کی بنیاد، آنکھ کے کنارے، آنکھ کے نیچے کی جگہ، ناک کے نیچے کی جگہ، ٹھوس کے علاقے، جگہ جہاں کالر پیدا ہوتا ہے، انگوٹھے کے علاقے، انگوٹھے کی تجاویز، انڈیکس انگلی، درمیانی انگلی اور چھوٹی انگلی، کراٹے نقطہ، یہ ہے کہ کھجور رم اور مشق . ڈاٹ سب سے اوپر سے ٹپ کر رہے ہیں.
جذباتی آزادی کی تکنیک کو لے جانے کے مرحلے
- ایسی دشواری کی شناخت کریں جس کے ساتھ کام کرنے کی منصوبہ بندی کی جا رہی ہے.
- 10 پوائنٹس پیمانے پر ان کے تجربات کی ڈگری کا اندازہ کریں.
- سیشن کیلئے اپ سیٹ کریں. اس مسئلہ کو اس جملے کے ساتھ شروع کرنے کے لئے شروع کریں: "حقیقت یہ ہے کہ (مسئلہ) میں، میں نے خود کو مکمل طور پر مکمل طور پر قبول کیا."
- ٹیپ. جسمانی طور پر جذبات کی رہائی ہر وقت 7 پوائنٹس پر ٹیپ کرکے کیا جا سکتا ہے، لیکن سب کچھ اپنے جذبات پر منحصر ہے. پوائنٹس پر ٹپنگ، یہ ضروری ہے کہ اس مسئلے کا جوہر دوبارہ کریں. غصے، غصے، جلن وغیرہ وغیرہ - یہ تمام منفی جذبات کو پھیلانے کے لئے حرام نہیں ہے.
- تابعانہ پیمانے پر اس کی ریاست کا اندازہ اگر جذبات اب بھی باقی ہیں اور سکور صفر سے اوپر ہے، تو ٹیپنگ کا طریقہ کار بار بار کیا جانا چاہئے. مسئلہ تک حل ہونے تک یہ غیر یقینی طور پر کیا جا سکتا ہے، لیکن ماہرین کا کہنا ہے کہ یہ 15 منٹ سے زائد عرصہ تک نہیں لیتا ہے.
جذباتی آزادی کی یہ تکنیک وزن ضائع کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے، مختلف فوبیاس وغیرہ وغیرہ. آپ خود کو جذباتی انحصار سے آزاد کر سکتے ہیں، مثال کے طور پر، اپنے والدین یا شوہر سے. SEA تھراپی بھی ہے، یہ سومٹو جذباتی رہائی، کام ہے، جو تمام جذباتی توانائی کے سسٹوں کو ختم کر رہا ہے. یہ ایک ڈاکٹر کی طرف سے کیا جاتا ہے، جسم کے ڈھانچے کی لہر کی طرح سائیکلکل منی مشن کے ساتھ مریض کی تشخیص، معیار، فریکوئنسی اور طول و عرض جس میں مسئلہ سے پتہ چلتا ہے، اور پھر ختم کر دیا جاتا ہے.