بہت سے لوگوں کو جنسی انحصار بیماری پر غور نہیں ہوتا، لیکن ان کی رائے غلط ہے. ماہر نفسیات کئی خصوصیات کی شناخت کرتے ہیں جس کے ذریعے یہ انحصار کا تعین کیا جا سکتا ہے:
- جنسی خواہش کو کنٹرول نہیں کیا جاسکتا؛
- یہ رویہ زندگی کے تمام شعبوں میں مختلف مسائل میں شامل ہوتا ہے.
اگر آپ جنسی تعلق کرنا چاہتے ہیں تو اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ عادی ہیں. جو لوگ جنسی رواداری سے گریز کرتے ہیں وہ صرف خوشی، توانائی اور جنسی تعلقات سے خوشی کی احساس نہیں رکھتے ہیں جو بد مزاج، غصہ، تشویش اور دیگر مسائل سے بچنے میں مدد ملتی ہے، ایسے لوگ صرف جنسی کے بغیر نہیں رہ سکتے. اس بیماری کا طریقہ کار منشیات کی عادی کی طرح ہے. ایک شخص مسلسل پریشانی کا تجربہ کرنے کی کوشش کرتا ہے، جو ایک قسم کی ڈھال کے طور پر کام کرتا ہے جو مسائل کو دباؤ سے چھپانے میں مدد کرتا ہے.
بہت سے لوگوں کے لئے، جنسی نشے کو فروغ دینے کے ساتھ مساوی ہے، لیکن یہ مکمل طور پر صحیح نہیں ہے. سب کے بعد، ہر ہلکی گرمی لڑکی نہیں اس بیماری سے گزرتی ہے، اکثر ان کے لئے یہ صرف ایک زندہ آمدنی کا ایک ذریعہ ہے.
مردوں اور عورتوں کے درمیان فرق
مردوں کے لئے، اس طرح کے انحصار دوسروں کے لئے خطرناک ہوسکتے ہیں، مثال کے طور پر، تشدد، نمائش اور اس طرح کے خطرناک مسائل کی قیادت کر سکتے ہیں. ایک خاتون کے لئے، سب کچھ بے ترتیب تعلقات میں ختم ہوسکتا ہے، جس کے ذریعہ وہ خود کو تسلیم کرتے ہیں.
لت سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کس طرح: سفارشات
- سب سے پہلے چیز جس کی ضرورت ہے، بیماری کی موجودگی کو تسلیم کرنے کے لئے ہے، لیکن زیادہ سے زیادہ اکثر نہیں، یہ خود ہی کرنا ناممکن ہے. اگر آپ اب بھی اس مسئلے کے بارے میں سوچتے ہیں، تو یہ کامیاب ہونے کا پہلا پہلا قدم ہے. آپ کا کام اپنے آپ کو ایک پیشہ ور ماہر نفسیات پر جانے کے لئے مجبور کرنا ہے. اگر یہ آپ کو خوفزدہ کرتا ہے تو پھر سب سے پہلے انٹرنیٹ پر جائیں اور ان لوگوں کو تلاش کریں جو اس مسئلے سے نمٹنے کے لۓ ہیں، وہ مشورہ دیں گے اور وہ ابھی تک ماہرین کو تبدیل کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں گے.
- مسئلہ کے سبب کو سمجھنا ضروری ہے. زیادہ سے زیادہ امکان ہے، یہ کسی قسم کی نفسیاتی صدمے یا کم خود اعتمادی ہے . آپ اپنے آپ کو صرف عام تعلقات اور عام جنسی کے قابل ناپسندی پر غور کر سکتے ہیں. جنسی انحصار کے عارضی طور پر بچپن میں جنسی تعلقات، خاندانوں کے مسائل اور طلاق والدین کو بھی متاثر کر سکتے ہیں.
- اب آپ کو ہر چیز سے چھٹکارا حاصل کرنے کی کوشش کرنا ہے جو آپ کو اس مسئلے سے جوڑتا ہے. دور پھینک دیں اور جنسی نوعیت کی ہر چیز کو ہٹا دیں: ویڈیوز، تصاویر، کھیل، میگزین، کتابیں اور اسی طرح. اس سے یہ سمجھنا ممکن ہو گا کہ اس کے بغیر آپ کو کافی عام اور آرام دہ اور پرسکون محسوس ہوتا ہے. اس کے علاوہ، بہت سے لوگ مختلف قسم کے عادات ہیں جو آپ کو جنسی کی یاد دلاتے ہیں، انہیں بھی چھٹکارا حاصل کرنے کی ضرورت ہے.
- آٹو تربیت کرو روزانہ متاثر کرتے ہیں، کہ آپ کو یہ مسئلہ نہیں ہے، کہ آپ اس کے بغیر خوش ہیں، اپنے آپ پر یقین رکھتے ہیں. اپنے آپ کو کچھ قبضے تلاش کریں جو آپ کے تمام مفت وقت لے جائیں گے اور آپ کیا کر رہے ہیں لطف اندوز کرنے کے لئے سیکھیں گے.
- اس بیماری سے متعلق خصوصی ادویات موجود ہیں. آپ antidepressants، sedatives یا خصوصی ہارمونل منشیات خرید سکتے ہیں. صرف اس بات کو سمجھنے کے قابل ہے کہ یہ سر درد نہیں ہے اور ایک سادہ گولی مدد نہیں کرے گی، طبی منشیات اور نفسیاتی تھراپی کا صرف پیچیدہ اثر مطلوبہ نتائج کی قیادت کرے گا.
تمام تجاویز کو مل کر، اور ایک نفسیاتی ماہر کی مدد کے لئے درخواست دینے سے، آپ کو ایک بار اور سب کے لئے جنسی لت سے چھٹکارا حاصل ہوسکتا ہے، اور اب آپ سے جنسی تعلقات سے آپ کے جذبات اور ایک پسندیدہ پیسہ، نہ ہی منشیات کا اظہار کرنے کا ایک طریقہ بن جائے گا.