"ربڑ" کا کھیل بچپن سے ہمارا تقریبا ہر ایک سے واقف ہے. دریں اثنا، اس دلچسپ کھیل کے تمام قوانین کو میموری میں محفوظ نہیں کیا گیا ہے، لیکن آپ واقعی اپنی اپنی بیٹی اور اس کی گرل فرینڈ سکھاتے ہیں. اس آرٹیکل میں، ہم یاد رکھیں گے کہ "ربڑ بینڈ" کو مناسب طریقے سے کھیلنے کے لئے، اور لڑکیوں کے لئے اس تفریحی تفریح کے اہم نکات کو نمایاں کریں.
اپنے پیروں پر "ربڑ بینڈ" میں کھیل کے قواعد
"ربڑ" کے کھیل کے لئے کھلاڑیوں کی زیادہ سے زیادہ تعداد 3 ہے. اس طرح، یہ تفریحی عالمگیر ہے، کیونکہ یہ کسی بھی تعداد کے شرکاء میں تھوڑا سا نظر ثانی شدہ اور منسلک کیا جا سکتا ہے. بشمول، کچھ لڑکیوں کو لچکدار بینڈ خود کو اور صرف خوشی چھلانگ کے ساتھ ٹھیک ہے.
اس کے باوجود، زیادہ تر مقدمات میں، 2 شرکاء کے ٹانگوں پر انوینٹری مقرر کی جاتی ہے جبکہ تیسرے کاموں کو مکمل کرنے کی کوشش کرتا ہے. اگر لڑکی کچھ کام نہیں کرتا تو، وہ کھڑے شرکاء میں سے ایک کے ساتھ جگہوں کو تبدیل کرتی ہے، جس کے نتیجے میں، کودنا شروع ہوتا ہے. آپ مختلف طریقوں سے ایک ربڑ بینڈ کے ساتھ کھیل سکتے ہیں، لیکن اب بھی اس تفریح کی سب سے زیادہ عام تبدیلی "دس" کا کھیل ہے.
"ربڑ بینڈ" میں کھیل کے بنیادی قوانین، "دس" کی تبدیلی، اس طرح نظر آتے ہیں: پہلے مرحلے میں، ایک 3-4 میٹر طویل ربر بینڈ، جن کے سر بندھے ہوئے ہیں، دو لڑکیوں کے ٹخوں کے علاقے میں مقرر کی گئی ہے. تیسری آہستہ آہستہ تمام دیئے گئے مجموعوں کو پورا کرتے ہیں اور اگر یہ کامیاب ہوجاتا ہے، تو لچکدار مندرجہ بالا اسکیم کے مطابق نئی اونچائی میں منتقل ہوجائے گی.
- 1 - لچکدار بینڈ ٹخوں کی سطح پر ہے؛
- 2 - گھٹنوں کی سطح پر؛
- 3 - ہپ کی سطح پر؛
- 4 - بیلٹ کی سطح پر؛
- 5 - چھاتی کی سطح پر؛
- 6 - گردن کی سطح پر؛
- 7 - ربڑ بینڈ کانوں میں رکھی جاتی ہے.
بے شک، آپ کے پاؤں کے ساتھ تمام کاموں کو انجام دینے کے لئے اونچائی پر یہ ممکن نہیں ہے. اس پر منحصر ہے، کھلاڑیوں کا سامنا کاموں کو ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے.
جب ربڑ "کھیل" کرتے وقت کارکردگی کا مظاہرہ کرنے کے قواعد کو سمجھنے کے لۓ، مندرجہ ذیل تصاویر آپ کی مدد کریں گے:
- بائیں یا دائیں طرف ربڑ کے بینڈ سے باہمی کھڑے رہیں، اندر داخل کریں اور اس کی طرف رخ کریں. 10 بار چلائیں.
- ربڑ کے بینڈوں کے اندر اندر کھڑے ہو جاؤ، باہر چھلانگ اور دوبارہ پوزیشن کو لے لو. 9 بار دوبارہ کریں.
- ابتدائی حیثیت آخری وقت کی ہے. ربڑ کے بینڈ کے دونوں اطراف پر جائیں اور ساتھ ساتھ قدم رکھیں. اندر جائیں. اسے 8 بار بنائیں.
- کسی بھی طرف کھڑے رہو، ربڑ کے بینڈ کے اندر ایک ٹانگ رکھ، اور باہر سے باہر. جڑیں، 180 ڈگری گھومائیں اور جگہوں میں اپنے پیروں کو تبدیل کریں. پھر دوبارہ پوزیشن پر واپس جائیں. ورزش 7 دفعہ کرو.
- ہر ایک لچکدار بینڈ پر رکھو. جڑیں، 180 ڈگری گھومائیں اور جگہوں میں اپنے پیروں کو تبدیل کریں. ابتدائی پوزیشن پر واپس جائیں. 6 بار دوبارہ کریں.
- بائیں طرف، یا گم کے دائیں جانب سے کھڑا رہو. ربڑ کے بینڈ کی قریبی طرف ہک کے قریب ایک پاؤں اور چھلانگ کے ساتھ ہک. اگر سب کچھ صحیح طریقے سے کیا جاتا ہے تو، ایک ٹانگوں کو ایک بند مثلث میں، اور دوسرے سے باہر ہونا چاہئے. زاویہ حاصل کرنے تک دوسرا ٹانگ اس کو گوم سے نکالا جاسکتا ہے. عنصر کے اختتام پر، آپ کو ابتدائی پوزیشن میں باہر جانے کی ضرورت ہے. 5 بار دوبارہ کریں.
- لچکدار بینڈ کا سامنا کرنا پڑا آپ کے چہرے سے باہر کھڑے ہو جاؤ. دو ٹانگوں میں چھلانگ، پھر دوسری جانب چھلانگ لگائیں، پھر آپ کی پیٹھ کے ساتھ ابتدائی پوزیشن میں واپس آ جائیں. اس شے کو 4 بار چلائیں.
- اسی ابتدائی حیثیت کو لے لو. پہلی لچکدار بینڈ پر جھکنا، دور کو دھکا اور چھلانگ لگا. جائیں، 180 ڈگری گھومیں اور گم کے دوسری طرف کھڑے ہو جائیں، اس کا سامنا کرنا پڑا. عنصر کو مخالف سمت میں دوپہر دیں. مجموعہ 3 بار چلائیں.
- ربڑ کے بینڈ کی طرف کھڑے ہو جاؤ، چھلانگ اور اس کے ایک حصے پر دونوں پاؤں رکھو. چھلانگ، 180 ڈگری گھومیں اور اس کے ساتھ ساتھ اس کے پاس ٹانگوں کو مخالف طرف لے جائیں. مشق دو دفعہ کرو.
- آخر میں، آخری عنصر صرف 1 وقت انجام دینے کے لئے کافی ہے. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو آپ کے پیچھے لوچکدار بینڈ پر کھڑے ہونے کی ضرورت ہے، اس میں سے کسی ایک پر ہک اور آپ کے پاؤں کے ساتھ بند کر دینا، دوسری کے لئے کودنا. اس کے بعد، شراکت دار کو باہر جانا چاہئے، دونوں کو ٹیٹوسٹکس سے رہنا اور لچکدار بینڈ کے پیچھے رہنا، اس کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
بے شک، "ربڑ بینڈ" میں کھیل کے لئے لازمی طور پر مخصوص قوانین پر کود نہیں ہے. آخر میں زیادہ سے زیادہ نجات ان عناصر کو منتخب کرتے ہیں جو ان کے لئے دلچسپی رکھتے ہیں اور اپنے درمیان دلچسپ مقابلہ کرتے ہیں.
بچوں کے لئے اسی طرح کی دلچسپ آنگھائی کھیل بھی شامل ہیں، جیسے Cossack چور، پوشیدہ اور تلاش، leapfrog اور دیگر.