ہر ایک ہمیشہ موسم گرما، فطرت پر کیباب، سمندر کے کنارے، وغیرہ کے منتظر ہے. تاہم، جب طویل گرمی گرمی آتا ہے تو پھر سب کچھ ایسا نہیں ہے: یہ بہت گرم ہے، یہ بھرا ہوا ہے. ان پریشان کن مسائل کو روکنے کے لئے، اور موسم گرما میں صرف مثبت جذبات لے آئے ہیں، ہم آپ کو سوادج اور تازہ ترین پھل کاک تیار کرنے کا مشورہ دیتے ہیں.
موسم گرما میں پھل کاک کے لئے ہدایت
اجزاء:
- کیلے - 1 ٹکڑا؛
- تازہ بیر - 1 آئٹم؛
- گندم اناج - 1 چمچ. چمچ؛
- ناریل دودھ - 1 چمچ. چمچ؛
- وینیلا نکالنے - 1 چائے کا چمچ.
تیاری
لہذا، سب سے پہلے ضروری اجزاء کو تیار کریں. اگر آپ منجمد بیر استعمال کرتے ہیں تو پھر کمرے کے درجہ حرارت پر ان سے پہلے پھینک دیں. ہم کیلے صاف کرتے ہیں، اسے بڑے ٹکڑے ٹکڑے میں پھینک دیتے ہیں اور مکسر کے کٹورا میں ڈال دیتے ہیں. وہاں ہم تمام بیر کو باہر نکال دیتے ہیں اور ہر ایک کو ایک غیر معمولی ریاست کے ساتھ پھینک دیتے ہیں. ہم ناریل دودھ اور وینیلا نکالنے کے ساتھ تیار پھل کاک بھراتے ہیں. اچھی طرح سے پینے کا مرکب کریں اور آسانی سے گلاس میں ڈال دیں. گندم کے اناج کے ساتھ اوپر اور ایک میٹھی کے طور پر کام کرتے ہیں.
پھل کی smoothies
اجزاء:
- سنتری - 4 پی سیز.
- انگور سرخ - 1 ٹکڑا؛
- کیلے - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
- برف.
تیاری
انگور اور انگور سے ہم سب کا رس نکالتے ہیں. کیلے کھلی ہوئی اور ایک چھری کے ساتھ پتلی کٹی ہیں. اس کے بعد تمام اجزاء کو بلینڈر میں شامل کریں، ہموار ہونے تک برف کی ایک مٹھی اور چمک شامل کریں. ہم اونٹینج چھڑی کے ساتھ سجاوٹ، ایک طویل گلاس میں موسم گرما کے پھل کاک کی خدمت کرتے ہیں.
موسم گرما میں پھل کاک تیار کرنے کے لئے کس طرح؟
اجزاء:
- منجمد چیری - 100 جی؛
- منجمد اسٹرابیری - 100 جی؛
- کیلے - 0،5 ٹکڑے ٹکڑے؛
- کیوی - 1 ٹکڑا؛
- چیری کا رس - 200 ملی میٹر.
تیاری
ہم بیر کو نکالتے ہیں، پتیوں اور سٹروں کو دور کرتے ہیں. پھل دھویا، صاف اور تمام اجزاء کو ایک بلینڈر میں ڈال دیا. پھر ہموار جب تک، شیشوں میں ڈالیں اور خدمت کریں، تازہ پھل سے سجاوٹ.
ایپل smoothies
اجزاء:
- کیلے - 1 ٹکڑا؛
- ہلکی انگور - 70 جی؛
- کییو پھل - 2 پی سیز.
- سبز چائے - 1 چمچ. چمچ؛
- سیب - 1 پی سی.
تیاری
لہذا، یہ وٹامن پینے کو تیار کرنے کے لئے، پھل دھویا جاتا ہے، خشک، کھلی اور بڑی مقدار میں کاٹ جاتا ہے. اگر آپ پتھر کے ساتھ انگور ہیں تو پھر انہیں احتیاط سے نکال دیں. پھر بلوٹین میں سب کچھ ڈالیں: کیوی، کیلے، سیب، انگور اور گلاس سبز چائے شامل کریں. ہم نے پھل کو اچھی طرح سے شکست دی، شیشے پر پینے ڈالیں اور میز پر اسے فوری طور پر خدمت کریں، کیونکہ سیب اور کیلے آکسائڈائز کریں گے اور ان کے رنگ کو تقریبا 20 منٹ کے بعد تبدیل کردیں گے.