اگر عورت لیبر کے دوران درد کو کم کرنا چاہتی ہے، تو اسے مناسب طریقے سے سانس لینے کے لئے سیکھنا چاہئے. اس کی اہلیت اساتذہ کے استعمال کی اجازت نہیں دے گی جس میں بچے پر منفی اثر پڑتا ہے.
بچے کی پیدائش کے لئے تیاری: سانس لینے
لیبر کے مختلف مراحل پر کیسے سلیما کرنے کے بارے میں علم عورت کو خود کار طریقے سے محنت کے لۓ سہولت فراہم کرے گا. مثال کے طور پر، ابتدائی مرحلے میں یہ گہرائی سانس لینے کا استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. یہ عورت آرام کرنے کی اجازت دیتا ہے. اور مسلسل گنتی کے ساتھ حوصلہ افزائی اور راستہ انجام دینے کی ضرورت پریشان کن خیالات اور ناپسندیدہ احساسات سے مشغول ہوجائے گی.
گہرائی سانس لینے کی کارکردگی، ناک کے ذریعے چکن. یہ لمبی اور پرسکون ہونا چاہئے. ہوا کے ساتھ پھیپھڑوں کی پوری حجم کی تدریجی بھرنے کا احساس ہونا چاہئے. آہستہ آہستہ، منہ کے ذریعے تھوڑا سا کوشش کے بغیر حوصلہ افزائی سے باہر نکلیں. سانس لینے کے عمل میں، سینے اور پیٹ کی پٹھوں حصہ لیتے ہیں. ویسے، پیٹ کی پٹھوں کا کام پیٹ کی گہرا میں دباؤ میں ایک چھوٹا سا تبدیلی ثابت کرے گا، جس میں ایک بار پھر uterus کے سنبھالنے کو حوصلہ افزائی کرتا ہے.
گہری سانس لینے والے خون سے آکسیجن کے ساتھ خون کو محفوظ کرتا ہے. یہ حقیقت بچے کی پیدائش اور بچہ دونوں کو متاثر کرے گی. اگلے مرحلے میں جب کب تک درد حاصل کرنا شروع ہوتا ہے تو، سانس لینے میں قدرتی طور پر اینستیکیا کا اثر پیدا ہوتا ہے. کنکریٹ کے درمیان وقفہ میں، ماپنے سانس لینے سے ظاہر ہوتا ہے، عورت کی محنت کی بحالی میں.
جب اہم لمحہ آتا ہے، تو بچہ پیدائش کے کینال کے ذریعے نیچے آتا ہے، بچے کی پیدائش کے دوران مناسب سانس لینے میں عورت کو صحیح طریقے سے عمل کرنے کی اجازت دیتا ہے اور ضروری وقت سے پہلے کی کوششوں کی اجازت نہیں دیتا ہے. لیکن کوششوں کے مؤثر انداز میں تقریبا 70 فیصد صرف اس پر منحصر ہے کہ کس طرح ایک عورت کو اس کے پھیپھڑوں کو ہوا کے ساتھ بھرتا ہے اور اس وقت جب وہ پھیپھڑوں سے ریلیز کرتا ہے.
مزدور کے دوران سانس لینے کے سبق
بچے کی پیدائش کے دوران سانس لینے کے کئی طریقے ہیں.
- ایک موم بتی کافی مسلسل اور اتلی سانس لینے والا ہے. ناک کے ذریعہ ناک اور تنہائی کا علاج کرنا چاہئے. مزدور کے دوران صحیح سانس لینے سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ صرف اپنے ہونٹوں کے سامنے واقع ایک موم بتی کو باہر نکال دیں. جھنگوں اور بہاؤ بھر میں لڑائی جاری رکھیں گے. اس قسم کی سانس لینے کی کارکردگی کے بعد تقریبا 20 سیکنڈ، ایک عورت تھوڑا سا چکنائی محسوس کرے گا. یہ endorphins کی ایک اہم رہائی کی وجہ سے ہے، جو درد سنڈروم کو کم کرتی ہے.
- ایک بڑا موم بتی ایک اور اختیار ہے، کیونکہ بچے کو پیدائش کے دوران سانس لینے کی ضرورت ہے. پھانسی کی تکنیک اسی طرح کی ہے جیسا کہ پچھلے طریقہ میں ہے، صرف اس کے ساتھ سانس لینے کی کوشش ہوتی ہے. ایک عملی طور پر کمپریسڈ منہ، اور inhaling کے ذریعے سانس کی کارکردگی کا مظاہرہ کیا جاتا ہے، جب بھرے ہوئے ناک کو "سانس لینے" کی کوشش کر رہا ہے. پیدائش دیتے وقت اس سانس لینے کی تکنیک کا استعمال کیا جاتا ہے، اگر درد کو کم کرنے کے لئے "موم بتیوں" کافی نہیں ہیں.
- لوکوموٹو - جراثیم کے آغاز کے دوران انجام دیتے ہیں. اس لمحے میں سنجیدگی بہت شدید ہے، وہ تقریبا 60 سیکنڈ کے وقفے سے آتے ہیں.
سنجیدگی کی مدت 40 سیکنڈ تک اور ایک منٹ تک ہے. اس صورت میں، مزدوری کے دوران صحیح سانس لینے میں "سانس" لڑائی میں مدد ملتی ہے. یہ ٹیکنالوجی "موم بتی" اور "بگ موڈل" پر مشتمل ہے. جنگ کے آغاز میں، پہلی قسم کی سانس لینے کا استعمال کیا جاتا ہے. جیسا کہ لڑائی میں شدت پیدا ہوتی ہے، ایک خاتون کی سانس لینے میں اضافہ ہوتا ہے جس میں اضافہ ہوتا ہے. جب جنگ سبسڈی شروع ہوتی ہے، تو سانس سست ہوجاتا ہے. - لڑائی کے اختتام پر، کسی بھی قسم کی بچہ کے دوران صحیح سانس لینے کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کو اپنی ناک کے ذریعہ گہری سانس لینے کی ضرورت ہوتی ہے اور آپ کے منہ سے گہری سانس لینے کی بھی ضرورت ہے. یہ مشق آپ کو اگلے جنگ کی پیش رفت میں تھوڑی دیر کے لئے آرام دہ اور آرام کرنے کی اجازت دیتا ہے.