ایک شخص کو یاد رکھنے کی قابلیت نہیں ہے کہ ان کی زندگی کے اختتام پر کیا ہوا، ابتدائی ابتدائی طور پر. یہی وجہ ہے کہ اس کے دماغ کی یاددہانی کم از کم ہے. لیکن ایک بالغ میں، ایک مکمل طور پر قائم انسانی دماغ کی میموری بہت وسیع ہے. عمر کے ساتھ، میموری کی رقم بڑھ رہی ہے، لیکن پرانی عمر میں، میموری کمزور ہوسکتی ہے. یہ عمل حقیقت یہ ہے کہ عمر کے ساتھ، ایک شخص کو نئے علم اور ان کے آس پاس کے لئے کوشش کرنے میں ناکام رہتی ہے، میموری کی مسلسل تربیت نہیں ہے. اس سے روکنے سے روکنے کے لئے، کسی بھی عمر میں کسی شخص کو تربیت کی ضرورت ہے اور میموری اور توجہ کی ترقی کی ضرورت ہے. ہمیں یاد رکھیں کہ کس طرح میموری اور توجہ کو فروغ دینا ہے، اور اس کے لئے کیا ضرورت ہے.
بچوں میں یاد رکھنا اور توجہ کس طرح تیار ہے؟
چلو بچپن کے ساتھ شروع کرو یہاں تک کہ اگر ہم اس سے پہلے ہی سامنے آ چکے ہیں، تو یہ تربیت کرنے میں مدد اور ہمارے بچوں کو یاد رکھنے اور توجہ کو بہتر بنانے کے لئے بہت زیادہ مددگار ثابت ہوگا. ابتدائی عمر میں، میموری اور توجہ کو فروغ دینے والے کھیل سب سے زیادہ مددگار ہیں. تاہم، میموری یا توجہ کے فروغ کے لئے کھیل، نہ صرف ان دو خصوصیات کو تیار کرتے ہیں. کسی بھی ترقی یافتہ کھیل کو ایک چھوٹا سا شخص مدد، خیال، ردعمل اور دیگر ذہنی افعال کو تربیت دینے اور بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے.
فوری سوچ کے لئے توجہ اور میموری اور مشقوں کی ترقی کے لئے سب سے زیادہ عام کھیل، بصری میموری کو بہتر بنانے کے لئے تکنیک ہیں، انسانوں میں سب سے مضبوط. یہ کھیل - تصاویر "اختلافات تلاش کریں" یا اس کے برعکس، "اسی چیزوں کو تلاش کریں" ہوسکتا ہے. یا یہ ان کی تصاویر پر مشتمل تصاویر ہوسکتی ہے، جو بچے کو یاد رکھنا چاہیے، اس کے بعد صرف اعتراض کے سلائیٹ کو پہچاننا ہے. آوستی میموری کی ترقی نہیں کم اہم ہے. بچے کی نظمیں اور پریوں کی کہانیوں کے ساتھ سیکھتے ہیں، ان کے ساتھ پڑھتے ہیں، پڑھنا دوبارہ پڑھنا چاہتے ہیں. آپ کو حفظان صحت میموری (سینشن)، موٹر میموری اور دوسری اقسام بھی تیار کر سکتے ہیں.
بالغوں میں تربیت اور توجہ
بالغوں کے لئے میموری اور توجہ کو فروغ دینے کے بہت سے طریقے موجود ہیں، جس میں ہم روزانہ اور اپنے ہی کام کر سکتے ہیں. ہمیں مزید تفصیل سے توجہ اور میموری کو فروغ دینے کے ان طریقوں پر غور کریں. سب سے پہلے، سب سے اہم، آپ کو ذہن میں تربیت دینے کے لئے ضروری ہے، ایک توجہ شخص بہت بہتر میموری ہے. اگر آپ عوامی نقل و حمل کی طرف سفر کرتے ہیں تو، آپ کے ارد گرد کے مسافروں کو دیکھو، ان کے چہرے کی اظہار، بالوں اور آنکھوں کا رنگ، لباس، عمر کو یاد رکھنا. کچھ دنوں کے بعد، آپ کو دیکھا ہے کہ تفصیل میں یاد رکھنا اور بیان کریں.
ہم بغیر کسی علمی، سوچ، توجہ روزمرہ کی بنیاد پر تیار کرتے ہیں، لیکن کچھ شعور کی کوششیں کرنے کے لئے یہ قابل قدر ہے. ایک بہت اچھا طریقہ غیر ملکی زبان سیکھنے، تیز رفتار کورسز، کمپیوٹر یا اکاونٹنگ کورسز پڑھائے گا. وہ بے شک آپ کے لئے مفید ہو جائیں گے، اور ایک ہی وقت میں - یہ نئی معلومات ہے جو آپ کے دماغ کے لئے تلاش کرنا ہے، اس میں میموری محکموں کو اس کو حفظ کرنے اور اس کی حوصلہ افزائی کرنا.
دماغ کے کام کی حوصلہ افزائی، اس طرح میموری اور تربیت کی توجہ کو بہتر بنانے میں کئی طریقوں سے ہوسکتا ہے:
- نئی جگہیں ملاحظہ کریں، نئے لوگوں کے ساتھ سماجی کریں.
- نئی خوشبو یا لازمی تیل خریدیں، ارومترپیپی سیشن کا بندوبست کریں.
- ایک شاور لے کر یا دوسرے گھر کے کام کر رہا ہے، اپنی آنکھیں بند کرو اور میموری سے ہر چیز کو کرنے کی کوشش کریں، اس سے دوسرے حدیث کے کئی بار حساسیت میں بھی اضافہ ہو جائے گا.
- آئیے بائیں ہاتھ سے زیادہ حرکتیں اور سبق حاصل کریں، اگر آپ دائیں ہاتھ ہیں اور اس کے برعکس. اس سے زیادہ فعال طور پر کام کرنے کے لئے "غیر کام کرنے والی" ہاتھ کے لئے نصف دماغ کا ذمہ دار ہو گا.
- آپ صرف نئی زبان نہیں بلکہ بریل یا نشانی زبان بھی سیکھ سکتے ہیں. یہ تاکلیف سینٹس کو بڑھانے اور موٹر میموری کو تیار کرے گا.
- نئی کتابوں، میگزین یا اخبارات پڑھیں، ٹی وی کے پروگراموں کو دیکھیں جنہیں آپ نے پہلے ہی توجہ نہیں دیا ہے، نئی چیزوں کو جانیں.
- اور، آخر میں، باکس سے باہر سوچنے اور تخلیقی طور پر سوچنے کی کوشش کریں، دماغ کی ترقی کریں، یہ پہلے نامعلوم نامعلوم ہدایات میں کام کریں!