وزن میں کمی کے ساتھ بیٹھو

بیٹریٹ سب سے عام خوردہ جڑوں میں سے ایک ہے. لیکن ایک ہی وقت میں، ہر کوئی نہیں جانتا ہے کہ یہ اس میں شامل کرنے کے لۓ لوگوں کو slimming کے مینو میں شامل کرنا ممکن ہے. بہت سے لوگ یقین رکھتے ہیں کہ میٹھی چوٹی میں بہت زیادہ کاربوہائیڈریٹ، جس کا مطلب ہے کہ بہت ساری نقصان دہ کیلوری.

کیا وزن کم کرنے کے دوران بیٹوں کو کھانا کھلانا ممکن ہے؟

وزن کھونے کے بعد بیٹ - ایک ناگزیر مصنوعات، ڈیوٹیوں کو یقین دلاتا ہے. یہ سبزی سب سے کم کم کیلوری ڈایٹس کا حصہ ہے، یہ باقاعدگی سے غیر معمولی دنوں اور اندرونی اور جگر کے لئے "صفائی" کا استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.

بیٹوں کی تشکیل میں تیز رفتار، غیر مناسب کاربوہائیڈریٹ شامل نہیں ہے، اس کی مٹھائی پھل کی چینی کی موجودگی کی طرف سے طے کی جاتی ہے، جس میں اضافی پونڈ شامل نہ ہوتی ہے. لہذا، سبزیوں میں کیلوری تھوڑا سا ہے. اس کے علاوہ، یہ جڑ سبزیوں میں قیمتی فوڈ ایسڈ (مالک، اونوربک، فولکل)، کیلشیم اور میگنیشیم، آئرن، اینٹی آکسائڈنٹ، وٹامنز شامل ہیں . اس کی ساخت کا شکریہ، یہ میٹابولک عمل کو متحرک کرنے میں کامیاب ہے، جسم میں جمع کردہ چربی کی تقسیم کو تیز کرنا. بیٹر میں دو نادر عناصر بھی شامل ہیں - بیٹن اور curcumin، جس میں وزن کو برقرار رکھنے میں مدد اور اضافی کلوگرام کی واپسی کو روکنے میں مدد ملے گی.

وزن کم کرنے کے دوران کیا پکا ہوا گوشت کھانا ممکن ہے؟

وزن کھونے کے بعد، کسی بھی شکل میں ایک بیٹھ عملی طور پر ہو سکتا ہے، یہ صرف ایک تازہ سبزیوں کو منتخب کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے. اس کے علاوہ، بہت سے خام جڑ کی فصلوں کا مخصوص ذائقہ پسند نہیں ہے. سب سے زیادہ عالمگیر مصنوعات ابھرتی ہوئی بیج ہے: یہ آسانی سے کاٹ اور تیل سے ریفریجریٹر کیا جا سکتا ہے، آپ ھٹا کریم شامل کر سکتے ہیں اور ترکاریاں بنا سکتے ہیں، آپ اسے سواری میں تبدیل کر سکتے ہیں، سوپ، سبزیوں کے سٹو وغیرہ وغیرہ میں شامل کرسکتے ہیں. ایک ہی وقت میں، سبزیوں کو "پکایا" وردی میں محفوظ کیا جائے گا، اور اس کی خلیج قیمت تقریبا خام بیٹوں کی طرح ہی ہو گی. اس کے علاوہ، ابھرتی ہوئی جڑ ذائقہ ہے اور جسم سے بہتر جذب ہوتا ہے، کیونکہ اس کا معدنی راستہ موٹے ریشہ کی کثرت سے زیادہ نہیں ہے.