کسی بھی پاک یا طبی ادب میں آپ دہی کے مفید خصوصیات کے بارے میں سیکھ سکتے ہیں. کچھ ماہرین کا خیال ہے کہ خمیر کردہ دودھ کی مصنوعات کا باقاعدہ استعمال آپ کو اپنے نوجوانوں کو رکھنے کے لئے اجازت دیتا ہے. میں یہ بھی کہنا چاہوں گا کہ جو لوگ اضافی پاؤنڈ کھونے کا خواب دیکھتے ہیں، رات کے لئے ایک گلاس کی گہرائی وزن میں مکمل طور پر وزن کم کرنے میں مدد ملے گی، جبکہ بھوک حملوں کو ختم کرکے جسم کو اہم نقصان پہنچے گا.
کیفیر میں بڑی تعداد میں ٹریس عناصر، معدنی نمک، وٹامن اور ایک بڑی مقدار پروٹین شامل ہوتی ہے، جو جسم میں ہضم کرنے کے لئے بہت آسان ہے.
رات کو دہی کے لئے مفید کیا ہے؟
اس سوال کا سب سے اہم جواب ہوگا - وزن میں کمی کے لئے. رات کے کھانے کے لئے کھانے کے لئے ایک کپ کا دہی پینے کی سفارش کی جاتی ہے، نہ صرف بالغوں بلکہ بچوں کے لئے. یہاں تک کہ ایک چھوٹا سا کپ آنتوں کو بحال کرنے میں مدد ملے گی، اور رات کے دوران، کیفیر میں پائے جانے والی کھائی کے دودھ کے بیکٹیریا کو مکمل طور پر ہضم کے راستہ کو معمول میں مدد ملے گی اور اس کی اپنی موٹر مہارت کو مضبوط بنانے میں مدد ملے گی.
رات کے لئے زیتون کے تیل کے چاکلیٹ کے ساتھ، سب سے آسان کیفیر کے گلاس کے مقابلے میں قبضہ کرنے کے لئے کوئی اور مؤثر علاج نہیں ہے. آپ ایک نیبو بھی لے سکتے ہیں، اسے بلینڈر میں پیسنا کر سکتے ہیں، چھلیوں کو ہٹانے کے بغیر، اس ساخت کا چمچ لے اور اسے کفیر میں ڈال دیں. رات کو یہ ایک شاندار الیکشن ہوگا. اور سب سے اہم، قدرتی، بغیر کسی کیمسٹری.
وہاں لوگ ہیں جو سمجھتے ہیں کہ یہ رات کیفیر پینے کے لئے مفید ہے، کیونکہ اس کی ایک بڑی مقدار کیلشیم ہے، جو رات کے دوران بہت اچھی طرح جذب ہوتی ہے. اس سے آگے بڑھتے ہوئے، شب میں ایک گلاس کا مزیدار دہی جسم میں کیلشیم کی کمی کے لئے تیار کرے گا. رات کو کفیر استعمال کرنے کے بعد، صبح میں ایک شخص نے زور دیا اور آرام کر لیا.
نوجوان ماؤں اکثر سوال سے پوچھتے ہیں، کیوں کہ بچوں کو رات کے لئے کیفیر پینے کے لئے کیوں نہیں، اس کے تمام فوائد کو سمجھنے میں کوئی فرق نہیں پڑتا. چیز یہ ہے کہ قافلہ بچوں کے جسم پر آرام سے کام کرتا ہے،
یہ یاد رکھنا چاہئے کہ رات کے لئے کیفیر کی افادیت صحیح استقبال میں ہے. ریفریجریٹر سے براہ راست کفیر پینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، لیکن آپ اسے گرم کرنے کی ضرورت نہیں ہے. کمرے کا درجہ حرارت کیفیر کرنا کافی ہے، اور پھر یہ زیادہ سے زیادہ فائدہ لائے گا.
وزن کم کرنے کے لئے، آپ کو زمین کی تالیف کا ایک چھوٹا سا چوٹ، ایک چمچ کا چمچ، نیبو کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا کا رس اور عام پانی کے دو چمچ (آپ فلٹر کا استعمال کرتے ہوئے، صرف اڑایا جا سکتا ہے) کوفیر میں شامل نہیں کرسکتے ہیں. چھوٹے سوپ میں اچھی طرح سے اور پینے. ایک مکمل اور صحت مند نیند بالکل درست ہے!