یہ امکان نہیں ہے کہ وہ ایسے لوگ ہو جائیں جو موسم گرما میں میٹھی چیری کے ساتھ خود کو چیلنج نہ کرنا چاہتے ہیں. یہ جیری صرف سوادج نہیں بلکہ مفید ہیں. لہذا، اس موسم میں، بارش موسم خزاں اور سرد موسم سرما سے پہلے ان کی صحت کو مضبوط بنانے کے لئے چیری کو کھانے کے لئے موقع کا استعمال کرنے کے لئے اس بات کو یقینی بنائیں.
میٹھی چیری کا انتخاب
اس بیری کے مختلف قسم کے ہیں، جو رنگ، سائز اور ذائقہ میں مختلف ہیں. تاہم، کسی کو محفوظ طریقے سے یہ کہہ سکتا ہے: اس میں سیاہ مفید مادہ ہے. اس کے علاوہ، خریدنے پر پیڈونکل پر توجہ دینا - یہ سیاہ، تھوڑا سا خشک ہونا چاہئے، کیونکہ یہ میٹھی چیری کے عطیہ کا اشارہ کرتا ہے.
کیلوری مواد اور میٹھی چیری کے فوائد
- تاریک بیر میں زیادہ سے زیادہ وٹامن مشتمل ہے، جن میں سے ایک ریٹینوڈس، ایسکوربیک ایسڈ، بیوفلاولونائڈ، اور بی وٹامن بھی شامل ہیں. لہذا، چیری کا استعمال کرتے ہوئے آنکھوں، جلد اور بال حالت کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی، برتن اور اعصابی نظام کو مضبوط بنانے کے.
- چیری معدنی مادہ میں بہت امیر ہے: آئرن، میگنیشیم، کیلشیم، فاسفورس. لہذا اس مزیدار بیری سے محبت کرنے والوں کو انماد، غریب کارکردگی یا ارتکابی نظام کے کام میں خلاف ورزیوں کا سامنا کرنا ممکن نہیں ہے.
- چیری کی ایک بڑی تعداد ریشہ پر مشتمل ہے، لہذا یہ ایک آسان خطرناک اثر پیدا کرتا ہے. آستین کی صفائی کی وجہ سے، مائکروفورورا معمول ہے، اور ہضم بہت بہتر ہے.
- ان لوگوں کے لئے اچھی خبر ہے جو وزن کم کرتے ہیں. کیلوری مٹھائی کچھ دیگر بیر یا پھل کے مقابلے میں تازہ ہے، یہ بہت کم سمجھا جاتا ہے. لہذا، ایک سو گرام بیر میں تقریبا 52 کیلوری ہے.
- ایک خاص، تھوڑا سا کھوکھلی اور تھوڑا سا ٹارچ کا ذائقہ چیری سفید ہے، جو کیلیوری مواد اس کے بارے میں ہے.
- یہ خیال ہے کہ میٹھی چیری کے پاس درد کو دور کرنے کی صلاحیت ہے جب روایتی تجزیہات غیر مؤثر ہیں. لہذا، یہ باقاعدگی سے گٹھائی، گوتھائی اور گھیماتمک کے لئے استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.
- چھتری بیر میں ایک خاص مادہ شامل ہے. یہ خون کی کوالیفائیو کو معمول دیتا ہے، atherosclerotic plaques اور خون کی چوٹیوں کی ترقی کو کم کرتا ہے. اس سلسلے میں، چیری بزرگوں کے لئے مفید ثابت ہوسکتے ہیں، جو لوگ اعلی خون کے کولیسٹرل کی سطح اور آئرروسکلروسیس کے حامل ہیں.
- چیری بچوں اور حاملہ خواتین کے لئے بہت مفید ہے، کیونکہ اس میں موجود وٹامن اور معدنیات کی سیٹ بڑھتی ہوئی ادویات کے لئے بہترین ہے.
بالکل، یہ میٹھا بیر ایک وجہ سے خوشگوار میٹھا ذائقہ ہے. ان میں بہت تیز گلوکوز اور fructose - "تیز" کاربوہائیڈریٹ ہے. ویسے، چیری میں ان میں سے کم ہیں، لیکن اس کی بیری کا ذائقہ زیادہ کھال ہے. لہذا، تازہ چیری صرف کاربوہائیڈریٹ کی موجودگی کی وجہ سے تازہ کیلوری حاصل کرتی ہے، جو فوری طور پر عملدرآمد کی جاتی ہے اور چربی اسٹوروں کی شکل میں جمع ہوتے ہیں. اس سلسلے میں، محتاط رہو - رات کے کھانے یا رات کے بعد باقاعدہ طور پر کھایا جاتا ہے، چیری کا ایک بڑا کٹورا آپ کی شخصیت کو متاثر کرنے کا بہترین طریقہ نہیں ہوسکتا. یہ اس طرح کے پیلے رنگ کی چیری جیسے جڑیوں پر لاگو ہوتا ہے کیونکہ اس کی کیلوری مواد سرخ کی طرح ہی ہے.
تاہم، ان بیر کے استعمال سے انکار کرنے کے قابل نہیں ہے. ایک نمک یا ہلکی میٹھی کے طور پر Misochku چیری کی فراہمی کی جا سکتی ہے. یہ بھوک کو روکنے میں مدد ملے گی، کیونکہ ایک بڑی ریشہ تھوڑی دیر کے لئے تغییر کا احساس دے گا. ان جیری میں اس میں کچھ نامیاتی ایسڈ موجود ہیں، لہذا وہ پیٹ میں جلدی نہیں کرتے ہیں، اور ان لوگوں کو محفوظ طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے جو گیسٹرائٹس ہائی اونچائی یا پیپٹک السر کے ساتھ ہوتے ہیں. وہ کھانا پکانے والی مرکبات یا پھل مشروبات کے لئے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے، کم کیلوری جام اور جوس تیار کرتے ہیں. ریڈ بیر منجمد یا خشک کرنے کے لئے موزوں ہیں، لیکن میٹھا چیری کی کیلوری کا مواد تقریبا ایک ہی ہوتا ہے - فی فی 52 گرام فی کیلوری. بس یاد رکھیں کہ کم یا زیادہ درجہ حرارت کے اثرات کے تحت کچھ وٹامن اور دیگر مفید مادہ تباہ ہو چکے ہیں.