زرعی برسوں کی شفا یابی کی خصوصیات کا استعمال ہزاروں سالوں تک ہوتا ہے. لہذا، چینی لوک دواوں میں، بڑے پیمانے پر میوے کی ہڈیوں کا استعمال کیا جاتا ہے - وہ باہر نکل جاتے ہیں، کھانسی اور ہچکاسی (مدد کرنے والے) کے ساتھ، برونائٹس، ٹریچائٹس، لاریگائٹس، نفریت اور کھانسی کھانسی کے ساتھ. اس کے علاوہ، ہڈیوں بہت سوادج ہیں - وہ منجمد ہیں اور عام گری دار میوے کھاتے ہیں، ذائقہ کرتے ہیں کہ وہ بادام تک قریبی ہیں.
کیا وٹامنیں زردوں میں ہیں؟
تاہم، زرد کے پھلوں کی تشکیل کی ہڈیوں سے کہیں زیادہ امیر ہے - ایک روشن سنتری کا رنگ ہمیں وٹامن اے کی موجودگی کے بارے میں بتانا چاہئے. کارٹین کی بڑی مقدار کے لئے شکریہ، ایوارڈ ہمارے مثالی جسمانی، گلے، گندگی کے کینسر کے خلاف ہے. حیرت کی بات ہے، لیکن وٹامن اے کے روزانہ کی ضرورت کا احاطہ کرنے کے لئے، یہ صرف تازہ زرد کے 5-6 پھل، یا تقریبا 15 ٹکڑے ٹکڑے کھانے کے لئے کافی ہے. خشک زرد
لیکن اس کے علاوہ، پوٹاشیم، میگنیشیم، آئرن، فاسفورس اور میگنیشیم کی موجودگی زردانی کے صحت کے فوائد بھی فراہم کرتی ہے. حیاتیاتی طور پر فعال مادہ کی اعلی مقدار کی وجہ سے، کچھ پھل کھاتے ہیں، ہم جلدی سے سٹروریٹ محسوس کرتے ہیں، اگرچہ پھل کی کیلوری کا مواد صرف 100 کلو فی 100 گرام ہے.
آتے ہیں کہ جسم کے لئے زرد مفید کیا مفید ہیں:
- لوہے کی اعلی مواد کی وجہ سے، زردیزی انماد کے ساتھ مدد کرتی ہے؛
- پوٹاشیم کی ایک بڑی تعداد "cores" پھل کی قیمت کو predetermines؛
- زہریلا نرم خوشحالی ہے، یہ ہضم کو فروغ دیتا ہے؛
- یہ پھل خشک کھانسی اور بخار کے ساتھ مدد کرے گی.
- زرعی پینکریوں، جگر اور کام کے کام کو بہتر بناتے ہیں
گلابی - زردوں کی لاشوں کی لاشوں سے بھری ہوئی، بھاری دھاتیں، لہذا وہ گردوں کے لئے انتہائی مفید ہیں.
غذا کے ساتھ مہیا
خاص زرد مونو ڈائیٹس موجود ہیں، جس کا بنیادی طور پر تازہ نچوڑ زردال کا رس اور خشک زردوں سے سوپ پاکی کا استعمال ہے. تاہم، یہ مصنوعات ہمارے جسم کے لئے بھی "وٹامن" ہے، لہذا، یہ آسانی سے الرج کی وجہ سے کر سکتے ہیں. سوادج اور غذا کی میٹھی کے طور پر آپ کی روز مرہ کی خوراک میں صرف زرد اور خشک زرد دونوں کو شامل کرنے کے لئے زیادہ مناسب اور مفید.