الاسکا کاکاک - اچھا اور برا

الاسکا کی آلودگی کے فوائد اور نقصانات کے بارے میں تمام مالکنوں کو معلوم نہیں ہے، اگرچہ یہ مچھلی اکثر غذائیت کے غذائیت کے لئے سفارش کی جاتی ہے. اس کے علاوہ، اس کی مصنوعات کو ہمیشہ اسٹوروں میں مل سکتی ہے اور اس قیمت پر زیادہ تر سمندری غذا سے زیادہ سستی ہے. الاسکا کوکاک بھی اس قدر قیمتی ہے کہ نہ صرف اس کی فلمیں بلکہ کیویار اور جگر بھی ہیں جو کم سوادج اور مفید نہیں ہیں، کھانے کے لئے مناسب ہیں. تاہم، سمندر کی مچھلی کی صلاحیتیں محدود نہیں ہیں.

صحت کے لئے الاسکا پولک کے فوائد

آلودگی کوڈ کا پرجاتیوں سے تعلق رکھتا ہے، یہ پیسفک اور اٹلانٹک سمندر میں پایا جاتا ہے اور یہ سب سے مقبول تجارتی مچھلی ہے. لیکن حالیہ برسوں میں، فصلوں والوں نے ان افراد کی تعداد میں تیز کمی کی وجہ سے پکڑ لیا تھا، جس میں گرینپیس نے بھی توجہ دی. اور ابھی تک، مچھلیوں کی پناہ گاہوں سے غائب نہیں ہوسکتی ہے، لیکن یہ خوش نہیں ہوسکتا، کیونکہ یہ ایک عالمی اور بہت مفید مصنوعات کو صحیح طور پر سمجھا جاتا ہے، جس میں غذائیت پسندوں کو روزمرہ غذا میں شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.

جسم کے لئے آلودگی کا استعمال اس کی ساخت کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے. اس مچھلی میں آپ کو بہت زیادہ قیمتی حیاتیاتی مادہیں مل سکتی ہیں، بشمول وٹامن A، پی پی، وٹامن B1 اور B2، فولک ایسڈ (وٹامن B9)، کیلشیم، فاسفورس، سیلینیم، لوہا اور دیگر دیگر ٹریس عناصر شامل ہیں. بیکڈ آلودگی اور ان کے انڈے میں ضروری امینو ایسڈ اور ومیگا 3 پالنیٹسریٹور فیٹی ایسڈ، ساتھ ساتھ اینٹی آکسائٹس اور آئوڈین شامل ہیں. اس کے علاوہ، مچھلی پروٹین میں امیر ہے، لیکن اس میں بہت کم موٹی ہے، لہذا اس کی کلورک مواد کم ہے - فی 100 گرام فی کلو 72 کلو. یہ ان لوگوں کے لیے مثالی مصنوعات ہے جو کھانے کے بغیر صحت سے محروم اور وزن پر پابندی کے بغیر وزن کم کرنا چاہتے ہیں. اس کے علاوہ، آپ کو کسی بھی طرح سے آلودگی کو کھانا پکانا ہے: سٹو، پکانا، اس سے شوروت پکانا، کٹورا، پیتل بنانے، اس سبزیوں کے ساتھ چیزیں، اناج اور پاستا، خشک، نمک اور دھواں کے ساتھ مل کر.

خوراک میں آلودگی کے باقاعدگی سے استعمال تقریبا تمام اداروں اور نظاموں پر ایک فائدہ مند اثر ہے:

• آئوڈین کی کمی کی دشواری کو ہٹا دیتا ہے اور تائیدورڈ گاندھی کے افعال کو معمول دیتا ہے.
• خون میں کولیسٹرول اور چینی کی سطح کو کم کرتی ہے؛
• میٹابابولک عمل اور بلڈ پریشر normalizes؛
• ہضم کے راستے کی تقریب میں اضافہ
• ذہنی جھلیوں کی عام حالت کو برقرار رکھتا ہے؛
• اعصابی نظام کی حالت کو مستحکم کرتا ہے؛
• دماغ اور دل کی سرگرمی میں اضافہ؛
• انیمیا کے ساتھ ان کی مدد کرتا ہے؛
• پانی کی نمک کے توازن کو معمول دیتا ہے، edema کے قیام کو روکتا ہے؛
• جلد اور ہڈیوں کی حالت میں اضافہ؛
• تنصیب کے نظام کے کام کو بہتر بناتا ہے؛
• آنکھوں کو مضبوط بناتا ہے.

حاملہ خواتین اور نرسنگ ماؤں کے لئے بہت مفید آلودگی ہے، جس میں وہ عناصر کا ایک مکمل مجموعہ فراہم کرتا ہے جس میں بدن کو کمی محسوس ہوتی ہے، خاص طور پر اس آئنڈین اور آئرن کے بارے میں.

بچوں کے لئے مچھلی کی آلودگی کے فوائد

ماہرین نے یہ بات یاد رکھی ہے کہ بچے کی خوراک کے لئے آلودگی بہترین مچھلی ہے. آپ اسے اپنے بچے کی خوراک میں پہلے سے ہی 8 مہینے سے شامل کر سکتے ہیں. ایک بچے کے لئے آلودگی کے پھیلاؤ کا استعمال یہ ہے کہ یہ کھانے سے تھوڑا شخص پروٹین، وٹامن اور ٹریس عناصر کو مکمل طور پر کھایا جاتا ہے، اسے ضروری توانائی دے اور بڑھنے میں مدد کرو. اس کے علاوہ، بہت سے بچے سمندری غذائی الرجی کا باعث بن سکتے ہیں، اور الاسکا کی آلودگی تقریبا کبھی نہیں ہوتی. بچے کے مینو میں یہ بہتر ہے کہ ابلاغ، بھاپ، پٹی اور پکا ہوا مچھلی شامل ہو، اور اس سے خشک برتن محدود ہونا چاہئے.

آلودگی کا نقصان

آلودگی سے جسم کے فوائد اور نقصان کے علاوہ بھی ہو سکتا ہے. یہ مچھلی پیٹ کے السر اور ہائپرٹیزیوس سے متاثر ہونے والے افراد کو برداشت کر رہا ہے. اس کے علاوہ، ان لوگوں کو بھی استعمال نہیں کرنا چاہئے جنہوں نے پہلے سے ہی سمندری غذا میں الرجی ہے اور الاسکا کوکاک کے لئے انفرادی عدم برداشت ہے.