مزید مفید کیا ہے - خمیر یا دہی؟

اسٹوریج کی شیلفوں پر دودھ کی مصنوعات کی شناخت اتنا اچھا ہے کہ بہت سے لوگ ان میں سے ایک کے حق میں کوئی انتخاب نہیں کرسکتے ہیں. وہ لوگ جو صحت مند طرز زندگی کی قیادت کرتے ہیں اور وزن کم کرنا چاہتے ہیں، اکثر زیادہ موٹی ھٹی دودھ کی مصنوعات کے درمیان انتخاب نہیں کرتے ہیں، لہذا وہ اکثر یہ سوچتے ہیں کہ کیا مفید ہے - خمیر شدہ دودھ یا دہی .

برگر اور دہی کے درمیان کیا فرق ہے؟

Ryazhenka بہت سے احترام میں kefir سے مختلف ہے. کافیر باقاعدگی سے دودھ (مکمل یا کم چربی کے مواد کے ساتھ) سے تیار کیا جاتا ہے، جھاڑی ہوئی پکی ہوئی دودھ - جھی سے. کیفیر، لییکٹک اور الکحل خمیر کی پیداوار کے لئے، Ryazhenka - صرف لییکٹک ایسڈ کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. ان صحت مند مشروبات کی موٹی مواد اور کیلیوری مواد بھی مختلف ہیں:

• کیفیر 0٪، 1.5٪، 2.5٪ اور 3.5٪، اور کیلوری کے مواد کی ایک موٹی مواد ہوسکتی ہے - 30-56 کیکل؛
• خمیر شدہ برگر 2.5 سے 6٪، اور کیلوری مواد - 54-100 کلوال کی موٹی مواد ہوسکتی ہے.

کونسا بہتر ہے - کفیر یا خمیر شدہ بیکڈ دودھ؟

سوال یہ ہے کہ بہتر کیا ہے - برگر یا کیفیر - بھی صحیح نہیں سمجھا جا سکتا ہے. یہ prebiotic مشروبات بہت مختلف ہیں اور وہ مختلف طور پر جسم پر اثر انداز کرتے ہیں. عضیات کے نقطہ نظر سے ڈاکٹر ڈاکٹر کی بجائے کیفیر کی سفارش کرے گا، لیکن علاج کے فوائد کے نقطہ نظر سے، وہ خمیر شدہ خاتون کو مشورہ دے گی جو اندروں میں خمیر کا باعث بنتا ہے، بالکل بیٹھتا ہے، اور کیفیر کے مقابلے میں غذائیت سے زیادہ غذائی اجزاء بھی شامل ہوتا ہے.

غذا کیفیر میں سب سے بہتر پھل، اور خمیر خمیر کے ساتھ مل کر ہے - بیزروزروزززیمیمی روٹی اور تازہ سبزیوں سے برتن کے ساتھ. ایک طویل عرصے تک ایک نرم ریزہکاکا تمدن کا احساس دیتا ہے، جو ان صورتوں میں اہم ہے جب کبھی وقت ناشتا نہیں ہوتا.

Ryazhenka یا kefir وزن میں کمی کے لئے؟

کیفیر ایک تسلیم شدہ غذائیت کی مصنوعات ہے جو مختلف غذائیت سے متعلق غذا کا حصہ ہے. خواتین کے درمیان بہت زیادہ مطالبہ ہے kefir اتارنے کے دن، کیریئر غذا Larisa Dolina اور دیگر طریقوں. کفیر کے ساتھ وزن کم کرنا کافی تیز ہے، لیکن ہمیشہ آرام دہ اور پرسکون نہیں، TK. ایسے غذا کے ساتھ بھوک کا احساس غیر معمولی نہیں ہے.

بھوک کے احساس کی وجہ سے یہ ہے کہ بہت سے خواتین یہ جاننے کی کوشش کررہے ہیں کہ کیا یہ ممکن ہے کہ زیادہ غذائی ریزہینکا کے ساتھ کیفیر تبدیل کردیں. اور یہ پتہ چلتا ہے کہ یہ ممکن ہے کہ خاص طور پر اگر آپ کم از کم موٹی مواد کے ساتھ ایک برگر خریدیں. خمیر شدہ عورت کے ساتھ زیادہ وزن کم کرنا تیز ہے، لیکن وزن کھونے کا احساس بہت بہتر ہوگا. اس کے علاوہ، خمیر بیکن غذا میں سبزیوں اور پھل سلاد کے لئے ڈریسنگ کے طور پر شامل کیا جا سکتا ہے، نقصان دہ اور اعلی کیلیوری میئونیز کی جگہ لے لے.