کبھی کبھی تم سمجھ نہیں سکتے کہ وزن مسلسل بڑھ رہا ہے، جیسے کوئی خاص وجوہات نہیں ہیں، اور پیمانے پر تیر کا پیمانہ بند ہے. یہ سمجھنا ضروری ہے کہ اضافی پاؤنڈ کیلوری کی وجہ سے نہ صرف دکھائے جائیں اور جو وجہ ہوسکتی ہے، مثال کے طور پر جسم کی ہارمونل کی ناکامی. ہر فرد میں زیادہ وزن کے لۓ مختلف وجوہات ہوسکتے ہیں، اور ڈاکٹر کا دورہ صرف اس صورت میں مدد کرے گا.
1. ادویات
بہت سے ادویات کے ہدایات میں آپ ضمنی اثرات کے بارے میں معلومات تلاش کرسکتے ہیں، جن میں سے جسم کے وزن میں اضافہ ہوتا ہے. ان میں مندرجہ ذیل منشیات شامل ہیں: ہارمونل منشیات، پیدائشی کنٹرول گولیاں، سٹیرائڈز، اینٹی سٹروک منشیات اور بہت سے دیگر. اس کے علاوہ، antidepressants کے طویل استعمال، فی مہینہ 4-5 کلوگرام وزن میں حصہ لے سکتے ہیں. اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ بعض ادویات لینے سے اضافی پاؤنڈ کی شکل ہوتی ہے، تو آپ کو ایک اور دوا کا تعین کرنے کے لئے ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے جو اس طرح کا اثر نہیں ہے.
2. آنتوں کے ساتھ مشکلات
ایک صحت مند شخص میں، کٹائی کے خاتمے کا ایک دن اوسط ہوتا ہے اور ایک دن کے کھانے کے بعد نصف گھنٹے 1-2 دن ہوتا ہے. قبضہ کا سبب اکثر جسم میں سیال یا ریشہ کی کمی، فائدہ مند بیکٹریی فلورا کی ناکافی رقم، اور بے حد زندگی طرز زندگی ہے. اگر آپ کے پاس صرف قبضہ ہے، تو پروبائیوٹکس لینے کے لئے کافی ہے اور مسئلہ غائب ہوجائے گا. آنتوں کے ساتھ مشکلات سے بچنے کے لئے، روزانہ کم از کم 2 لیٹر پانی نہ پینا، ریشہ پر مشتمل کھانا کھاتے ہیں.
3. بدن غذائی اجزاء کی مقدار نہیں ہے
جب جسم کچھ وٹامن اور ٹریس عناصر کی کمی نہیں کرتی ہے، مثال کے طور پر، لوہے اور وٹامن ڈی، مصیبت میں کمی ہوتی ہے، میٹابولک کی شرح میں کمی ہوتی ہے، جس میں بدلے میں ان وزن میں اضافہ ہوتا ہے.
اکثر آپ کے موڈ اور موڈ کو بہتر بنانے کے لئے، آپ کو سادہ کاربوہائیڈریٹ کھانا کھلانا شروع ہوتا ہے، ٹی وی کے سامنے جھوٹ کے ساتھ جھوٹ بولتا ہے اور پھر حیرت ہے کہ آپ نے اضافی پاؤنڈ کیوں حاصل کیے ہیں. اس صورت میں، یہ وٹامن معدنی کیمپس اور نگرانی کے غذائیت کا استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.
4. عمر بھی آپ کے وزن پر اثر انداز کر سکتا ہے
عمر جسم میں میٹابولک شرح کو بہتر طریقے سے متاثر نہیں کرتا. اضافی پاؤنڈ حاصل کرنے کے لئے، ماہرین کو ایک فعال طرز زندگی کی قیادت کرنے اور ان کی غذائیت کی نگرانی کرنے کی تجویز ہے. پیچیدہ لوگوں کے ساتھ آسان کاربوہائیڈریٹ بدل دیں، لہذا آپ اضافی پونڈ کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے.
5. musculoskeletal نظام کے ساتھ مسائل
اضافی پاؤنڈ کی ظاہری شکل کا سبب ایسی بیماریوں کا باعث بن سکتا ہے: آسٹیوپوروسس، گھٹنے کے مسائل، وغیرہ. اور سب کچھ اس طرح کی بیماریوں کو سرگرمی کم کرتی ہے، اور، اس کے نتیجے میں، کیلوری کی تعداد کم ہوتی ہے. اس سے بچنے کے لئے، ایک متبادل کھیل کی سرگرمی تلاش کریں، مثال کے طور پر، اگر آپ چل نہیں سکتے ہیں، تو تیراکی میں جائیں.
6. ذیابیطس، ہایپوٹائیڈیریزم اور دیگر بیماریوں کی موجودگی
بعض بیماریوں کو میٹابولک شرح پر منفی اثر پڑتا ہے، جس میں نتیجے میں جسم میں ناپسندیدہ چربی کی ظاہری شکل میں اضافہ ہوتا ہے.
جو لوگ ذیابیطس رکھتے ہیں، اکثر زیادہ وزن سے زیادہ ہوتے ہیں. کچھ خواتین ہائپوٹائیڈرایڈیم تیار کر سکتے ہیں، جس میں باری باری سے میٹابولک شرح میں کمی ہوتی ہے.
اگر آپ اب بھی سوچتے ہیں کہ اضافی پاؤنڈ کی نمائش کچھ بیماریوں سے منسلک ہوتی ہے تو آپ کو ڈاکٹر کو دیکھنے اور ضروری ٹیسٹ لینے کی ضرورت ہے.
7. کلمیکس
رینج زیادہ وزن کا سبب ہے. اور سب کی وجہ سے اعضاء کام روکنے اور اپنے کاموں کو فیٹی ٹشو میں دیتے ہیں، جس کی وجہ سے اس میں اضافہ ہونا چاہئے. اس صورت میں، صرف غذائی مدد ملے گی. کم چربی کھاؤ، سادہ کاربوہائیڈریٹ کو ختم کریں اور پروٹین کھائیں. اگر یہ مدد نہیں کرتا تو، ڈاکٹر آپ کے لئے ہارمون متبادل دواؤں کا بیان کرسکتا ہے.