عام طور پر، لڑکیوں کو وزن یا اعداد و شمار کی غلطی کے ساتھ اپنی اپنی دشواریوں سے واقف ہے، لیکن اس کے ساتھ ہی اپنے آپ کو کام کرنا پڑتا ہے، وہ تربیت کے لئے حوصلہ افزائی نہیں رکھتے ہیں. اگر آپ اپنے آپ کو مناسب طریقے سے حوصلہ افزائی کرتے ہیں تو، ایک مقصد قائم کرنے کے قابل ہو، تو سبق بہت آسان ہے.
حوصلہ افزائی کی تشکیل: یہ کیوں جاری نہیں رہ سکتی؟
تربیت میں حصہ لینے کے لئے حوصلہ افزائی جسم کو تیار کرنے کی خواہش پر بنایا گیا ہے، اور خواہشات پر نہیں بلکہ ضرورت پر. زیادہ پوائنٹس آپ کو بتائے جائیں گے کہ آپ واقعی کیا کرنا چاہتے ہیں، اپنی حوصلہ افزائی کو مضبوط بناتے ہیں. یہ مندرجہ ذیل عوامل ہوسکتا ہے:
- آپ اپنے گول پیٹ کو مزید نہیں دیکھ سکتے ہیں؛
- آپ کی تمام گرل فرینڈ آپ کے مقابلے میں پتلیر ہیں.
- آپ معمول سے بڑے سائز پر پہننے لگے.
- پتلون گھومنے سے آپ کو خوبصورت طور پر نہیں بیٹھتے ہیں، کیونکہ آپ کا بدن لچکدار نہیں ہے؛
- آپ اعداد و شمار کے بارے میں پیچیدہ ہیں اور ساحل سمندر پر اترنے کے لئے شرمندہ ہیں.
اپنے اپنے اختیارات کے ساتھ آنے کی کوشش کریں، آپ کو فوری طور پر زندگی کا پرانا راستہ کیوں چھوڑنا اور کھیل میں شمولیت اختیار کرنا چاہئے. حوصلہ افزائی کے اس طرح کے سخت طریقے اکثر فوائد کے بارے میں سمجھتے ہیں جو حاصل کردہ مقصد کے ساتھ وعدہ کرتے ہیں.
حوصلہ افزائی کے مثبت اصول
یہ سمجھنا کہ یہ اب تک جاری نہیں رہسکتا ہے، آپ مثبت حوصلہ افزائی کو آگے بڑھا سکتے ہیں - یعنی، حتمی مقصد کے بعد حاصل کرنے کے لۓ آپ کو کیا فوائد ملے گی.
- تم فخر سے کہہ سکتے ہو کہ تم کھیلوں کا شوق ہو (عورتوں کے لئے، اس قسم کی فٹنس کی حوصلہ افزائی بہت اچھی طرح سے ہے)؛
- آپ کسی بھی کٹ کے کپڑے پہننے کے قابل ہو جائیں گے، اور یہ بالکل آپ پر بیٹھے گا؛
- آپ مضبوط اور سختی ہو گی، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کام کرنے والے دن کے بعد کم تھک جائیں گے؛
- ایک بیکنی میں تصاویر آپ کی پسندیدہ تصویر ہو گی، کیونکہ ایک زبردست جسم ان کو بالکل عمدہ طور پر دیکھتا ہے؛
- بدلنے کے کمرے میں آپ کو چھوٹے سائز کا مطالبہ کریں گے؛
- آپ کی ہوشیار شخصیت گرل اور دشمنوں کے حسد کا نتیجہ بن جائے گا.
- لیگنگ اور jeggings آپ کے پتلی ٹانگوں پر زور دیں گے اور توجہ مرکوز کریں گے!
آپ یقینی طور پر پلاز کے ایک گروپ کے ساتھ آ سکتے ہیں جو آپ کے مقصد کے ساتھ کریں گے. آپ کو ان میں سے زیادہ بہتر، بہتر!
حوصلہ افزائی میں اضافہ کیسے کریں؟
سختی سے اپنے تربیتی پروگرام کو نافذ کرنے کے لۓ، آپ کو یقینی طور پر ایک مقصد کی ضرورت ہے. واضح طور پر مقصد کی ترتیب حوصلہ افزائی کے سب سے مؤثر طریقوں میں سے ایک ہے. اور آپ کا کیا مقصد ہوگا - آپ کے لئے فیصلہ کرنا.
یہ کہنا کہ خواتین کے لئے، اکثر وزن کم کرنے کی خواہش سب سے بہترین حوصلہ افزائی ہے. تاہم، خود میں زیادہ وزن کا احساس ایک حوصلہ افزائی نہیں ہے. مضبوط اندرونی حوصلہ افزائی ظاہر ہوتی ہے جب ایک عورت اس کے اپنے جسم کی تصاویر میں تصاویر سے خوفزدہ ہو جاتی ہے یا ہارر کے ساتھ یہ بتاتا ہے کہ چھٹی آگے بڑھتی ہے، اور خوبصورت کاک کپڑے، خاص طور پر جشن کے لۓ خریدا جاتا ہے. اور یاد رکھیں، "میں وزن کم کرنا چاہتا ہوں" تربیت کے لئے حوصلہ افزائی نہیں ہے. تحریک "ہے" میں 1 مہینہ میں 5 کلو گرام کھونے کی ضرورت ہے ". مقصد خاص ہونا چاہئے!
اکثر خواتین میں مبتلا ہونے کے بدلے میں، جلد خراب ہوجاتا ہے، لالچ اور نمکین ظاہر ہوتی ہے. عام طور پر جلد کو واپس جانے کی خواہش وزن کم کرنے کے لئے ایک بہترین حوصلہ افزائی ہے - کیونکہ کھیلوں کو میٹابولک عملوں کی رفتار تیز ہوتی ہے اور جلد کی جلد کو تیز کرنے کی اجازت دیتا ہے.
حوصلہ افزائی میں اضافے پر ایک اور اچھا اثر جسم کو زیادہ موثر شکل دینے کی خواہش ہے. سب کے بعد، ایک پتلی لڑکی یہاں تک کہ خوبصورت نظر آنے کے قابل نہیں ہے، اگر اس کے پاس زیادہ نرم، کمر جسم ہے.
اکثر ایک مضبوط کھیل کی حوصلہ افزائی محبوب یا بہترین دوست ہے جو جسم کی ترقی میں سنجیدگی سے ملوث ہے. جیم میں ایک پریشانی کے ساتھ ایک پیار کرتا ہے جب ایک محبوب، عام طور پر شامل کرنے کی خواہش ہے.