وزن میں کمی کے لۓ ایل کارنیٹ کو کس طرح لے جانا؟

طویل عرصے سے جب وہ کھلاڑییں پہننے میں مصروف ہیں، ان کے جسم باہر سے باہر کی حمایت نہیں کرتے ہیں. آج، پٹھوں کی تعمیر کے لئے ہر قسم کے منشیات کا ایک بڑے پیمانے پر ہے، "کمیشن، وزن میں کمی وغیرہ وغیرہ. وزن میں کمی کے لۓ L-carnitine بھی ان پر ہوتا ہے، اور یہ اس مضمون میں کس طرح بات چیت کی جائے گی.

یہ کیسے کام کرتا ہے؟

دراصل، L-Carnitine کا تصور ہمارے جسم کی طرف سے پیدا ہونے والی عام وٹامن بی 11 کا مطلب ہے، اس بات کا یقین ہے کہ ایک شخص متوازن کھاتا ہے، پروٹین میں امیر جانوروں کو کھانا کھلاتا ہے. اور اگرچہ یہ دیگر مائکروترینٹینٹس کے طور پر اہم نہیں ہے، جسم میں اس کی کردار زیادہ سے زیادہ مشکل ہے. یہ فیٹی ایسڈ کی تحریک گردش کے نظام میں ذمہ دار ہے، یہ ہے، یہ چربی جلانے کی catagenesis میں براہ راست حصہ لیتا ہے. اور وہ خلیوں سے مٹی کی مصنوعات کی رہائی میں تیز رفتار سے جسم کو توانائی فراہم کرتا ہے. یہی ہے، اس کا شکریہ، ایک شخص کو فصلی چربی کو توانائی میں تبدیل کرنے اور ان کی سرگرمی، برداشت اور کارکردگی میں اضافہ کرنے کا موقع ملتا ہے.

داخلہ کے قواعد

موجودہ فارموں کو آج تک آگے بڑھنے سے پہلے، یہ یاد رکھنا چاہئے کہ L-carnitine صرف بعض مخصوص حالات کے تحت جذب کیا جاتا ہے: گردش اور دل کی شرح میں اضافہ ہونے کے دوران، اور جلد ہی کارڈیو کی تربیت کے بعد. ورزش کے آغاز کے بعد 30 منٹ کے بعد، چربی جلانے والی قدرتی عمل کو چالو کیا جاتا ہے اور وٹامن بی 11 میں کام شروع ہوتا ہے. لیکن ایک ہی وقت میں یہ صحیح کھانے کے لئے بہت ضروری ہے، بھوک نہ جانا بلکہ اپنے آپ کو اہم غذائی اجزاء، خاص طور پر پروٹین، وٹامن سی اور آئرن کو محدود نہ کریں. یہ پینے کے نظام کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے.

ایک دن کے لئے 200-1500 ملی گرام مادہ لے لو، اور اگر بوجھ کافی ہو تو، اس کا گوشت 1.6-2 جی تک بڑھایا جاسکتا ہے. ہتھیاروں کو فی دن تک منشیات کا 8 جی تک استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. ان لوگوں کے لئے جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں، یہ خوراک 1200 ملیگرام ہے. اگر آپ یہ اعداد و شمار 3-5 جی میں بڑھیں تو وہاں زیادہ نقصان نہیں ہوگا. تاہم، یہ روزانہ رقم 4-5 استقبالیہوں کو تقسیم کیا جاسکتا ہے اور کھانے سے پہلے 30-60 منٹ استعمال کیا جانا چاہئے. تربیت کے آغاز سے پہلے آپ کتنا لے لیتا ہے، آپ کم از کم ایک گھنٹہ جواب دے سکتے ہیں، پھر خوراک تھوڑی دیر میں بڑھتی ہوئی ہوسکتی ہے. مثال کے طور پر، پوچھتے ہیں کہ تربیت دینے والے سیشن سے پہلے کتنی کارنیٹین لیا جاتا ہے، یہ نصاب، دوپہر کا کھانا اور شام کے کھانا سے پہلے 200 میگاواٹ سبق لینے سے پہلے پینے کا حکم ہوسکتا ہے.

منشیات کے فارم:

• وہ لوگ جو پاؤڈر میں L-Carnitine کس طرح لے جانے میں دلچسپی رکھتے ہیں، آپ کو نصف لیٹر صاف پانی میں ضروری رقم کو کمزور کرنے کی ضرورت ہے؛
• کیپسول میں L-carnitine لینے کے لئے کس طرح پوچھتے ہیں، آپ جواب دے سکتے ہیں کہ وہ کافی وقت کے ساتھ 200-500 میگاواٹ کی خوراک میں لے جاتے ہیں. داخلہ کے دوران 2-6 ماہ تک رہتا ہے.
• L-carnitine مائع کو مناسب طریقے سے لے جانے کے لۓ دلچسپی رکھتے ہیں، آپ ایک منشیات کی 5 ملی ملی میٹر پینے کے لئے ایک وقت میں مشورہ دیتے ہیں اور اسی طرح تین دن میں مشورہ دیتے ہیں. یہ کورس 1-1.5 مہینے تک جاری ہے، لیکن 14-21 دن باقی ہونے کے بعد اسے دوبارہ بار بار کیا جا سکتا ہے.

سال کے لئے 4-6 کورس منعقد کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. زیادہ وزن کا مقابلہ کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، وٹامن بی 11 کی تیاریوں کی ایک مکمل سیریز ہے. ان میں سے، خاص طور پر Acetyl Levocarnitine کی شناخت کی جا سکتی ہے. یہ ایک نیوراسسٹیمولیٹ اثر کی طرف سے خاصیت ہے، جو نہ صرف چربی کو جلا دیتا ہے بلکہ دماغ کی سرگرمی میں بھی اضافہ کرتے ہیں. توجہ اور ایل کارنیٹ مستحق کرومیم کے ساتھ مستحق ہے. یہ مائع کی شکل زیادہ سے زیادہ لپیٹروپک کارروائی فراہم کرتا ہے. فیمارت ایل کارنیٹین میں سے ایک میں سب سے زیادہ مستحکم ہے. اس میں، خالص levocarnarnine fumaric ایسڈ کے ساتھ بات چیت، ایک معیار اور مستحکم وزن میں کمی فراہم. لیکن اینابولک کمپکلس اور کھیلوں کے چربی برنرز ایل کارنیٹین کلورائڈ کی بنیاد پر پیدا کرتی ہیں.