تخلیقی مونوہائڈریٹ: ضمنی اثرات

خالقین ایک لازمی امینو ایسڈ ہے، جس کے لئے جسم کو توانائی پیدا کرنے کے لئے ضروری ہے اور بہت تیزی سے استعمال کیا جاتا ہے. خالق جسم جسم کی طرف سے ایک غیر معمولی ڈگری میں synthesized ہے، زیادہ سے زیادہ باہر سے آنے والے. کریمیٹین گوشت اور مچھلی میں سب سے زیادہ امیر کھانے والی اشیاء میں سے. تاہم، کھلاڑیوں کے لئے، شدید جسمانی اضافے کے ساتھ، بہت زیادہ تخلیقین کی ضرورت ہوتی ہے، جس سے اسے ایک منشیات کی حیثیت سے لے جانے کی ضرورت ہوتی ہے.

جسم پر creatine کے اثر و رسوخ

تخلیقی جسم کے لئے عضلات میں توانائی جمع کرنے کے لئے ضروری ہے، انہیں برداشت میں اضافہ اور زیادہ موثر نتائج میں شراکت. کھلاڑیوں کی طرف سے لے جانے والے منشیات کا سب سے عام شکل creatine monohydrate ہے. ایک قسم کا پاور انجینئر، پٹھوں میں پانی کو برقرار رکھنے اور پٹھوں کی ٹشو کی تشکیل میں مدد کرنے کے قابل.

خالق جسم میں جمع کرتا ہے، اس کی اجازت دیتا ہے کہ کھلاڑی، اگر ضروری ہو تو اسے پٹھوں کی مزاحمت کو مضبوط کرنا. تخلیقی معدنیات کا صحیح ذریعہ ادب میں جسمانی بلڈنگ پر بیان کیا جاتا ہے، کیونکہ یہ اس کھیل میں ہے جو تخلیقین زیادہ تر طلب میں ہے.

خالقین - مونوائڈریٹ: سائڈ اثرات

یہ یاد رکھنا چاہئے کہ تمام کھلاڑیوں سے دور تک creatine ایک ہی اثر و رسوخ ہے. کھلاڑیوں کے 30-40 فیصد نوٹ کریں کہ ان کی جسمانی حالت تخلیقین کے ذہن میں تبدیل نہیں ہوئی. انفرادی طور پر، بہت سے لوگوں میں پیٹ میں پہلے سے ہی ہضم عمل کے عمل میں، تخلیقین جزووں میں تقسیم ہوتی ہے اور اس کے خالص شکل میں اس کی قابلیت ناممکن ہو جاتا ہے.

باہر کی میٹابولک عمل میں کسی بھی مداخلت کی طرح، تخلیقی مونو ہایڈریٹٹ کے ضمنی اثرات ہیں. تاہم، creatine کے ضمنی اثرات کی فہرست بہت اچھا نہیں ہے:

1. ابتدائی دور میں، تخلیقین کا استعمال سوجن کی طرف بڑھ سکتا ہے، کیونکہ منشیات نمی کو برقرار رکھتی ہے.
2. روزہ دینے کی سفارش نہیں کی گئی اور نس ناستی کا سبب بن سکتا ہے.
3. مخلوقات کی طویل مدتی استعمال جسم کی جزوی لت میں حصہ لے سکتی ہے.
4. گردوں کی ایک اضافی تعداد میں گردے کی تقریب کے لئے خطرناک ہے، کیونکہ یہ گردوں پر بہت زیادہ کشیدگی کا سبب بنتا ہے.

خالق پاؤڈر، کیپسول اور گولیاں کی شکل میں دستیاب ہے. خود کی طرف سے، creatine monohydrate جسم کو مناسب انٹیک اور مناسب مقدار کے ساتھ نقصان نہیں ہے.