خالق اور شراب

بہت سے لوگ اب بھی اس بات پر یقین نہیں کرنا چاہتے ہیں کہ تخلیقین اور الکحل غیر مطمئن چیزیں ہیں. یہ اکثر کھیلوں کے ڈاکٹروں کو حیرت کرتی ہے، کیونکہ کسی شخص نے کسی بھی صورت میں اس کی صحت کی نگرانی اور شراب پینے سے بچنے کے لۓ اپنی زندگی سے منسلک کیا ہے. فی الحال، تخلیقین کے استعمال کے پس منظر پر الکوحل مشروبات لینے کے مخصوص اثر پر کھلے ذرائع میں کوئی مطالعہ نہیں ہے، لیکن یہ طویل عرصہ سے پتہ چلا ہے کہ شراب میٹابولزم کو روکتا ہے. پہلے سے ہی یہ سب کچھ اس کھیلوں میں ملوث افراد کو دینے کے لئے کافی ہے.

creatine کام کیسے کرتا ہے؟

تخلیقی توانائی کی چابیاں پیدا کرنے کے عمل میں ملوث ہے، اس کے اس حصے کا ایک اہم حصہ بنتا ہے، جہاں جسم کی موٹر سرگرمی کے لئے ضروری توانائی میں کھانے سے توانائی پر عملدرآمد ہوتا ہے. تاہم، اس کے جسم کو خود مختار تربیت حاصل کی جاتی ہے، تاہم، یہ کافی نہیں ہے. کھلاڑی جو creatine لیتا ہے وہ جسم کو توانائی کے عمل کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور اس کی کارکردگی میں 15-20 فیصد اضافہ ہوتا ہے. کریٹیٹین کی خصوصیات مختصر فاصلوں اور وزن کی بھرتی کے مختلف موضوعات کے لئے چلانے میں کارکردگی کو بہتر بنانے میں مدد کرتی ہے. creatine استعمال کرنے سے پہلے، ماہر کے ساتھ مشاورت کے قابل ہے.

خالق اور شراب

عام طور پر، پٹھوں کو پٹھوں کی بڑے پیمانے پر بڑھانے کے لۓ لیا جاتا ہے، لیکن اس معاملے میں الکحل واضح طور پر معاون نہیں ہے. یہ پروٹین کی ترکیب کو روکتا ہے، پٹھوں کے ریشے کو متاثر کرتی ہے، اس وجہ سے خوبصورت کھیلوں کے جسم کو پیدا کرنے کے لئے تمام پیداواری کام کی خلاف ورزی ہوتی ہے. لہذا، جسم کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے، یہ شراب لینے کے قابل نہیں ہے اگر شراب لے جایا جاتا ہے تو creatine لے جاتا ہے اور creatine دے.

یہ یاد رکھنا چاہیے کہ الکحل زیادہ سے زیادہ کھیلوں کی سپلیمنٹ اور تخلیقین کی کارروائی کو روکتا ہے - کوئی استثنا نہیں ہے.

خالقین اور کیفین: مطابقت

ایک طویل وقت کے لئے، ماہرین نے تخلیقی اور کیفین کی مطابقت کے بارے میں بحث کی. یہ کوئی راز نہیں ہے جس کے نتیجے میں مبینہ طور پر مقبول موٹی برتن موجود ہیں، لیکن ایک طویل عرصہ سے یہ سمجھا جاتا تھا کہ یہ ضمیمہ غیر مطمئن ہیں اور ایک دوسرے کی سرگرمیوں کو دبانے سے روکتے ہیں. ماہرین نے صحت سے متعلق ممکنہ نقصان کے بارے میں خدشات کا اظہار کیا.

حقیقت یہ ہے کہ سرکاری طور پر تصدیق شدہ اعداد و شمار موجود نہیں ہیں، اس کے باوجود سائنسی کمیونٹی اس حقیقت پر مبنی ہے کہ چھوٹے کٹائیوں میں تخلیقین اور کافی مطابقت پذیر ہیں اور جسم کو نقصان پہنچے گا. تاہم، جبچہ کوئی سرکاری اعداد و شمار نہیں ہے، تو یہ بہتر نہیں ہے کہ خطرات نہ لیں.