ایک شخص کے لئے کھیلوں کے فوائد کو اسکول میں بچوں کو بتایا جاتا ہے، لیکن کچھ تربیت کے مخصوص فوائد کو جانتا ہے. نہ صرف کوچ، لیکن ڈاکٹر بھی، انسانی جسم پر جسمانی مشقوں کے مثبت اثر کے بارے میں بات کرتے ہیں، اس بات سے اشارہ کرتے ہیں کہ تازہ ہوا میں ایک عام راستہ بھی بہت اہم فوائد ہے.
کارڈویووسک نظام پر ورزش کا اثر
جو لوگ مشق نہیں کرتے ہیں وہ دل پر حملہ، اسٹروک ، ہائی ہٹانے، وغیرہ کے خطرے میں اضافہ ہوتے ہیں. باقاعدگی سے ورزش یہ خون کے دباؤ، کم کولیسٹرول اور دل اور خون کی برتن کے ساتھ منسلک سنگین بیماریوں کی ترقی کے خطرے کو معمول بنانے کے لئے بناتا ہے. انسانی صحت پر جسمانی مشقوں کے اثرات کے بارے میں بات کرتے ہوئے، یہ بات قابل ذکر ہے کہ مشق کھیلوں کو دل کی پٹھوں کو تربیت دیتا ہے، اور یہ اسے مختلف بوجھ کو بہتر بنانے کی اجازت دیتا ہے. اس کے علاوہ، خون کی گردش میں اضافہ ہوتا ہے اور برتنوں میں چربی کے ذخیرہ کا خطرہ کم ہوتا ہے.
پٹھوں پر ورزش کا اثر
ایک اشتہاری طرز زندگی منفی طور پر نہ صرف ظاہری شکل پر اثر انداز ہوتا ہے، بلکہ انسانی صحت کی حالت بھی. کھیلوں کی تربیت آپ کو پٹھوں کو سر میں لانے، ان کو مضبوط اور زیادہ بنانا بنانے کی اجازت دیتا ہے. تیار شدہ پٹھوں کی کارسیٹ صحیح پوزیشن میں واپس آتی ہے، جس میں سکولوزس اور دیگر مسائل کا خطرہ کم ہوتا ہے. اس کے علاوہ، بہت سے لڑکیوں اور لڑکوں کو پرکشش اور پتلی دیکھنا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ پٹھوں کی تربیت کا استعمال انمول ہے.
سانس کے نظام پر جسمانی مشقوں کا اثر
ایک شخص جو کھیل میں مصروف ہے، پلمونری وینٹیلیشن کو بہتر بنایا گیا ہے، اور بیرونی تنفس کی معیشت میں بھی اضافہ ہوتا ہے. یہ ڈایافرام کی نقل و حرکت کو بڑھانے کے بارے میں بھی کہا جانا چاہئے، کارتوس کی لچک میں اضافہ کرکے،
اعصابی نظام پر ورزش کا اثر
باقاعدگی سے تربیت بنیادی اعصاب آلودگی کی نقل و حرکت کو بڑھاتا ہے، جس سے نظام کے آپریشن کو بہت اثر انداز ہوتا ہے. اس کا شکریہ، آنے والے سرگرمیوں میں ایک شخص جلدی اور بہتر دھن سکتا ہے. ورزش کے دوران جاری ہارمونز نے اعصابی نظام کی کارکردگی کو بڑھانے اور بڑھانے میں مدد کی. لوگ جو باقاعدگی سے کھیلیں کرتے ہیں، بہتر کشیدگی کے حالات کو بہتر بناتے ہیں، ڈپریشن اور برا موڈ کے شکار ہونے سے کم امکان رکھتے ہیں.