چند لوگ سیاہ چاول "جنوبی نائٹ" کے فوائد اور نقصانات کے بارے میں جانتے ہیں، اگرچہ اس کی مصنوعات کو یقینی طور پر صحت مند کھانے کے اصولوں پر عمل کرنے والوں کے قریبی توجہ کا مستحق ہے. اس گھریلو مصنوعات، جو کرسوڈور علاقے سے فراہم کی جاتی ہے، اپنی خصوصیات میں معروف اطالوی برانڈ "سیاہ وینس" کی طرح ہی ہے، لیکن یہ اس کی دستیابی، بہتر ذائقہ اور تیز کھانا پکانے کی طرف سے ممتاز ہے.
چاول کے فوائد "جنوبی رات"
لیبارٹری کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ اس کی مصنوعات میں 100 گرام فولکل ایسڈ کی روزانہ کی شرح درج کی گئی ہے ، جو مدافعتی نظام، خون کی برتن اور دل کی صحت کے لئے ذمہ دار ہے. یہ مادہ مستقبل کی ماؤں کے لئے لازمی ہے، کیونکہ اس کے اعصابی نظام کے قیام پر ایک فائدہ مند اثر ہے اور ایک بچہ بچہ بچہ ہے. اس کے علاوہ، سیاہ چاول میں دیگر بہت قیمتی مادہ ہیں:
- سبزیوں پروٹین - یہ مواد سفید قسموں میں دو بار ہے؛
- 18 معروف سے امینو ایسڈ؛
- سیلولز، ہضم کو فروغ دینے اور آنتوں کے لئے ایک "وائک" کے طور پر کام کرنا؛
- اوزانزول - کولیسٹرول کی معمول کے لئے ذمہ دار ہے، دماغ کی تقریب کو بہتر بنانے؛
- وٹامن B، وٹامن ای - جلد، بالوں، ناخن کے لئے ذمہ دار، جسم کی عام حالت کو بہتر بنانے کے؛
- انتھائیڈائڈس - خاص قسم کے اینٹی آکسائڈنٹ، عمر بڑھنے کے عمل کو سست، آلودگی کا خطرہ کم.
سیاہ چاول کی ہار "جنوبی نائٹ"
چاول سے فوائد اور کچھ نقصان کے علاوہ، "جنوبی نائٹ" بھی ہو سکتا ہے. سب سے پہلے، بڑی مقدار میں یہ قبضہ کر سکتا ہے، لہذا یہ ضروری طور پر سبزیوں، ھٹا دودھ کی مصنوعات کے ساتھ جمع ہونا ضروری ہے. دوسرا، اناج کافی کافی کیلوری ہے - 285 کلو فی 100 گرام، اسی طرح جو اپنے وزن کو دیکھتے ہیں، استعمال کرتے ہیں اسے اعتدال پسند ہونا چاہئے.