کوئی طاقتور نہیں ہے تو وزن کیسے کھو جائے گا؟

وزن کم کرنے کے لئے کافی مشکل ہے، اگر ہمیشہ مزاج کھانے کے لئے آزمائش، لیکن ہمیشہ مفید مصنوعات نہیں ہوتے ہیں. ایسے معاملات میں کیا کرنا ہے؟ وزن کم کرنے کا طریقہ، اگر کوئی طاقتور نہیں ہے اور یہ کافی مشکل ہے کہ خود کو سخت غذا اور روزانہ کی معمولی تدابیر پر عمل کریں.

وزن کم کرنے کے لئے طاقت کو کس طرح بلند کرنا؟

بہت سے لوگوں کو وزن کم کرنے کے لئے کوئی طاقت نہیں ہے جب کیا کرنا ہے کے سوال میں دلچسپی رکھتے ہیں. ایک ہی وقت میں، ہم آہنگی جسم کی خواہش بہت بڑی ہے، لیکن آزمائش اور کردار کی کمی کی وجہ سے کوئی شخص اپنی جذبات اور ضروریات کو روکنے کی اجازت نہیں دیتا.

جواب ایک ہے - آپ کو ہر دن اپنے خیال کو تبدیل کرنا ہوگا. وزن کم کرنے کے لئے طاقت کو فروغ دینے کے بارے میں سمجھنے کے لئے، آپ کو ان لوگوں کے بارے میں مزید جاننا چاہئے جو ٹائٹینک کوشش کر سکتے ہیں اور اپنی زندگی کو تبدیل کرسکتے ہیں. آج ایسی معلومات کافی قابل رسائی ہے. بے شک، مثالی طور پر دوستی، دوست یا ساتھیوں کے طور پر مثالی طور پر ایک مثالی مثال حاصل کرنے کے لئے جو اپنے آپ پر قابو پانے اور ناقابل اعتماد نتائج کے بغیر زیادہ پاؤنڈ کھو سکتے ہیں.

آپ کے خیال کو تبدیل کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور کردار کی تعلیم اور طاقت کو متاثر کرنے میں کئی سفارشات موجود ہیں:

• مثبت کا رویہ؛
• حتمی نتیجہ پیش
• ہر چیز سے محبت کرو اور تعریف کرو.
• ایک دلچسپ کھیل میں مشغول
• دوستوں کے ساتھ چلنے کے لئے زیادہ
• ایک ہی مسئلہ کے ساتھ ایک شخص کو تلاش کریں؛
• دن کے موڈ کو بنائیں؛
• ایک مقصد قائم کریں اور فروغ دیں؛
• کسی کے ساتھ بحث کرنا؛
• مؤثر تحریک کے بارے میں سوچتے ہیں.

سب سے اہم بات، وزن کھونے کے عمل کو خوفناک اور مشکل کچھ نہیں بنانا. کیس تخلیقی طور پر اور حوصلہ افزائی کے ساتھ ہونا چاہئے. ایک مؤثر حوصلہ افزائی کے ساتھ آنا یا تنازعات میں وزن کم کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے. ایسے معاملات میں، اقتدار اور کردار کرے گا، اور کلوگرام بہت تیزی سے آتے ہیں.

کھیل مکمل طور پر نظم و نسق ہے، لہذا آپ کو ایک قبضے کا انتخاب کرنے کی ضرورت ہے جو بورنگ اور پیچیدہ نہیں لگے گی، لیکن بہت مثبت جذبات فراہم کرے گی. یہ فٹنس ہوسکتا ہے، اسکرین رقص زوبا یا پرسکون یوگا. ایک ہی وقت میں ہر وقت بھی ایک بڑی کامیابی کے لئے حوصلہ افزائی کرنا ضروری ہے، مثال کے طور پر، سنیما میں اضافہ، ایک چھوٹا سا کینڈی.

مسائل کے بغیر کم وزن

وزن میں کمی کے لئے طاقت ملے گی، ضرور، ضرورت ہے. سب کے بعد، بہت سے لوگوں کو شام کے ناشتا سے انکار کرنے کے لئے مشکل ہے اور چھ شام کے بعد پانی یا ایک سیب بھی نہیں کھاتے اور پینے کے لئے مشکل ہے. لہذا، بہت سے لوگ اس سوال میں دلچسپی رکھتی ہیں کہ وزن کم کرنے کے لۓ اقتدار اختیار کرنے اور اپنے آپ کو عذاب دینے کے لۓ کہاں لے جائیں. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو یہ پتہ چلانے کی ضرورت ہے کہ کونسا غذا ناقابل برداشت ہیں، اور آپ اپنے کمر کو نقصان پہنچا بغیر کھانا کھاتے ہیں. یہ سمجھنے کے لئے بھی ضروری ہے کہ آپ کی خوراک کو دوبارہ بنانا اور اس سے ہٹا دیا جائے، خشک، آٹا، مسالیدار، آپ پہلے سے بہت زیادہ کام کئے گئے ہیں. اگر یہ ہائی کیلوری کھانے سے انکار کرنا مشکل ہے، تو آپ کو اپنے آپ کو قائل کرنے کی ضرورت ہے کہ یہ بہت نقصان دہ ہے اور وقت کے ساتھ برے ہوئے گوشت کا ذائقہ بہت خوشگوار نہیں ہو گا، اور بھاپ کٹللی ایک مثالی ڈش ہو گی.

یاد رکھیں کہ بڑے پیمانے پر پانی کی روزانہ کھپت جسم سے زہریلا ہٹانے میں مدد ملتی ہے، اور وزن کھونے کا عمل بہت آسان ہے. یہ کہہ رہا ہے کہ وزن کم کرنے کے سوفی پر لیٹنا ہمیشہ مشکل ہے، لہذا آپ کو جتنا ممکن ہو سکے منتقل کرنے کی ضرورت ہے. یہ چلتا ہے، فصل کے دوران رقص، لفٹ سے انکار کر سکتا ہے.

اچھی طرح سے جامد نگہداشت کے کام میں عکاس ہوتا ہے، اور خاص طور پر، اضافی کلو گرنے کا عمل، اچھی طرح سے چکن کھانا. آپ کو تقریبا ہر دفعہ 32 بار دھوکہ دینا ہوگا. یہ کھانے کو بہتر طور پر جذب کیا جائے گا اور کمر پر اضافی سینٹی میٹر کی شکل میں نہ ڈالے گی.

اگر آپ ان سبھی سفارشات پر عملدرآمد کرتے ہیں، تو وزن کی کمی کے لۓ بجلی بڑھانے کا مسئلہ جلد حل ہوجائے گا. یہ یاد رکھنا چاہئے کہ خود کو تبدیل کرنے کے راستے پر چھوٹے اقدامات بھی ہاتھوں اور ناامید ہونے سے کہیں زیادہ بہتر ہیں.