سکیٹنگ - دلچسپ حقائق

سپیڈ سکیٹنگ کسی بھی کھیل کے لئے مضبوط اور مشکل کے لئے نہیں کہا جاتا ہے. طاقت، توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت ایک بہترین ثواب ہے جو ہر کھلاڑی حاصل کرتا ہے. سکیٹس کے فوائد کو دریافت کرنے والے پہلے قدیم Cimmerians ہیں. سکیٹس پر جدید مقابلہ کی خصوصیات بہت سے رازوں سے بھرا ہوا ہے، نوکریوں کو اپنی طرف اشارہ کرتے ہیں.

سپیڈ سکیٹنگ - یہ کیا ہے؟

اسپیڈ اسکیٹنگ ایک قسم ہے جس میں حصہ لینے والے دوسروں کے مقابلے میں فاصلہ کے دائرے کو تیز کرنا ضروری ہے. اس کے تجربے، ایک بہترین معاوضہ، مخالف کی رفتار کا حساب کرنے کی صلاحیت اور اپنی صلاحیتوں کا اندازہ کرنے کی صلاحیت کی ضرورت ہوتی ہے. پہلی بار، انگلش میں 1763 کی موسم سرما میں آئس سکیٹنگ میں مقابلوں منعقد کیے گئے تھے، چیمپئنز کے گولڈ تمغے نے مستحق طور پر مسٹر لیما کو حاصل کیا.

1890 میں، پہلا ریکارڈ شائع ہوا، لیکن اس نے بڑے مقابلہ کے شرکاء کو تیار کرنے کے لئے ایک سو سو سال لگے. خواتین کی عالمی چیمپئن شپوں میں 1 936 ء میں یورپی افراد شامل تھے - 1970 میں، پھر سب نے دنیا سپرنٹ چیمپئن شپ کے بارے میں سیکھا. اور 21 ویں صدی کی ابتدا میں پہلے سے ہی ٹیم کے حصول کی دوڑ کا اعلان کیا گیا تھا.

مختصر ٹریک اور رفتار سکیٹنگ - اختلافات

الگ الگ سکیٹنگ اور مختصر ٹریک، بعد میں ترجمہ میں "مختصر ٹریک" کا مطلب ہے. مختصر ٹریک اس رفتار پر تیز رفتار سکیٹنگ ہے جس میں بڑے اسٹیڈیم میں مقابلہ ہوتا ہے. یہ حال ہی میں اولمپک بن گیا ہے، اس وقت کی قیادت ایشیائی ایشیا کے لئے مخصوص ہے. مختصر ٹریک اور رفتار سکیٹنگ کے درمیان کیا فرق ہے؟

سائٹس کے مختلف سائز. 111 میٹر کے لئے مختصر ٹریک ٹریک کے لئے، اطراف ایک باڑ کی طرف سے محفوظ ہیں.
دائرے کی لمبائی مختصر ٹریک میں، یہ چھوٹا ہے.
مختصر ٹریک کے لئے سکیٹس ایک مختلف تیز رفتار نظام ہے، وہ بہت تیز ہیں، اور سکڈ آسانی سے باری میں فٹ ہونے کے لئے مڑے ہوئے ہیں.
سکیٹر ان کے راستے پر ہیں، اور شارٹ کٹس پٹریوں میں تقسیم نہیں ہوتے ہیں.

رفتار سکیٹنگ کے قواعد

جدید رفتار سکیٹنگ انفرادی اور ٹیم کے مقابلوں کی طرف سے پیش کی جاتی ہے. انفرادی مقابلوں کی خصوصیات:

skaters جوڑوں میں مقابلہ؛
دوڑ دو راستوں پر چلتا ہے؛
تمام نسلیں ایک بار منعقد کی جاتی ہیں، صرف ایک کلومیٹر کا فاصلہ ہے - دو دفعہ.

ٹیم کی دوڑ کے قواعد:

ٹیمیں "ٹریکا" میں مقابلہ
دور دراز معروف ریس تبدیل کر رہے ہیں؛
میچ مکمل طور پر سمجھا جاتا ہے جب ختم لائن گروپ کے آخری رکن کی طرف سے پار ہے؛
اگر مسٹر ختم لائن کے قریب گر گیا تو، ریس مکمل کرنے کا وقت؛
یہ مقرر کیا جاتا ہے جب حتمی لائن اپنے سکیٹس سے گزر گیا ہے.

اور ذاتی اور ٹیم کے مقابلوں میں یہ حرام ہے:

جوڑوں میں دوسرا غلط آغاز کرو.
پٹریوں کو الگ الگ لائنوں کو کاٹ؛
پٹریوں کے تبادلے کے دوران مخالف کو روکنے کے.

سپیڈ سکیٹنگ - پیشہ اور خیال

ڈاکٹروں کے مطابق، رفتار سکیٹنگ اور صحت بہت قریب سے منسلک ہیں، خاص طور پر یہ بچوں کی جسمانی ترقی کے لئے مفید ہے. مثبت لمحات:

پھیپھڑوں اور vascular تقریب کو بہتر بناتا ہے.
مصیبت کو مضبوط بناتا ہے ، سردی کو روکنے میں مدد کرتا ہے.
برداشت کو فروغ دیتا ہے .
خلا میں نیویگیشن کی نقل و حرکت کے موافقت اور صلاحیت کو بہتر بناتا ہے.

منفی لمحات بہت کم ہیں:

سنگین زخم لگانا : مریضوں، پھیلا ہوا اور ضائع.
زیادہ سے زیادہ فوٹ شدہ پٹھوں کی وجہ سے لڑکیوں کو ٹانگوں سے الگ کر دیا جاتا ہے.

رفتار سکیٹنگ اچھا ہے

آئس سکیٹنگ ہمیشہ کھلاڑیوں میں بہت زیادہ توازن کی ترقی کے لئے خاص طور پر تعریف کی گئی ہے. تعاون کے بارے میں تیز رفتار سکیٹنگ کا مثبت اثر ڈاکٹروں اور کوچوں کی طرف سے ذکر کیا جاتا ہے. انہوں نے دوسرے، برابر طور پر مفید بونس بھی فراہم کرتا ہے:

لچک اور خرابی کی تربیت؛
جسم کے نچلے حصہ کی پٹھوں کی ترقی؛
بیماریوں کے جسم کی مزاحمت کو بہتر بنا دیتا ہے.
ایک حیرت انگیز موڈ فراہم کرتا ہے، endorphins کی ترقی کے لئے شکریہ، جس میں خوشی کی ہارمونز کہا جاتا ہے ؛
سیلولائٹ کے ریلیز، 500 کیلوری تک سکیٹنگ کے جلانے کا وقت.

سپیڈ سکیٹنگ - contraindications

اعداد و شمار کے مطابق، "سکیٹنگ کھیل - صدمہ" کا لفظ سب سے زیادہ خاصیت ہے. تحریک کی تیز رفتار، حریفوں کے ساتھ تصادم، برف پر چراغ کھلاڑیوں میں فریکوئنسی اور غفلت کا بنیادی سبب بن گیا. ان خصوصیات کو دیکھتے ہوئے، ڈاکٹروں نے کئی ضرب الہی کی تیاری کی، جس میں رفتار سکیٹنگ کی سفارش نہیں کی گئی ہے:

مشترکہ بیماریوں
کمزور مصوبت؛
ہڈیوں کی اخترتی
اعصابی اور vascular نظام کی بیماریوں.

رفتار سکیٹنگ کے لئے تنظیم

ایک اہم پہلو ایک اچھا تنظیم ہے، جس کا بنیادی جزء سکیٹس ہے. ماہرین کا کہنا ہے کہ بہت زیادہ مناسب طریقے سے منتخب شدہ ماڈل پر منحصر ہے، لہذا برف پر ریسنگ کے لئے خاص سکیٹ تیار کیے گئے ہیں، پروفیشنل جوتے علیحدہ علیحدہ علیحدگی کا حکم دیا جاتا ہے. بہترین لوگ دوڑ میں مقابلہ سوٹ بنانے کے لئے، مختلف کپڑے کے ایروڈیکنیکل مطالعہ کئے گئے ہیں اور بہت سے مشہور معروف مینوفیکچررز ان کے ماڈل کو بہتر بنانے پر کام کرتے ہیں. دستیاب ہتھیار سے، کھلاڑیوں کو اس تنظیم کا انتخاب کرنے کی سفارش:

سکیٹس سکیٹنگ کے لئے بہترین سکیٹیں چپکنے والی ہیں، جس میں بلیڈ ایک موسم بہار کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے تاکہ وہ تیز رفتار اور تیز رفتار کو بڑھانا.
مجموعی طور پر رفتار سکیٹنگ کے لئے لباس اعداد و شمار کے مطابق ایڈجسٹ کیا جاتا ہے، تاکہ یہ مضبوط طور پر کھلاڑی فٹ بیٹھتا ہے، لیکن اس تحریکوں کو روک نہیں دیتا. انکوائٹس کو روکنے کی روک تھام منع ہے.
رفتار سکیٹنگ کے لئے شیشے . کئی جوڑوں کا انتخاب کیا جاتا ہے، لینس کا رنگ موسم پر منحصر ہوتا ہے: سورج میں گلاب ہونے والے، گلابی لوگ موسم بہار کے موسم پر. یقینی طور پر ایک آئینے کی کوٹنگ ہونا ضروری ہے جو آنکھوں کی حفاظت کرتا ہے. بہترین فریم تھرمو-پالوریورین سے بنا ہوا ہے، سیلالٹ کو تین پرت مہر کے ساتھ فراہم کیا جاتا ہے: مائکروفیس کے ساتھ سخت، نرم اور پتلی.