یہ تربیت شرمندگی نہیں لیتا اور جسم کو فائدہ اٹھانے اور زیادہ سے زیادہ اخلاقی اطمینان حاصل کرنے کے لئے، ہمیں انہیں صحیح طور پر شروع کرنا ہوگا. اس کے لئے، تربیت کے آغاز سے پہلے، بہت سے لوگ ایک خصوصی کھیلوں کی گرمی کی نمائش کا استعمال کرتے ہیں. ممکنہ زخموں اور اسپاسز کو لوڈ کرنے اور کم کرنے سے قبل اس سے پہلے پٹھوں اور لگیوں کو گرم کرنے میں مدد ملتی ہے.
ایک گرم گرمی کی نمائش بھی گلاسجیک اور انسداد آلودگی کی خصوصیات ہے. اور مکھی اور سانپ زہر کی وجہ سے ان کی ساخت میں داخل ہونے کی وجہ سے، ان کی انگلیوں کیپسیلیوں کی پارلیمنٹ میں اضافی اضافہ ہوتا ہے اور اس میں نسبوں اور گرمی کی تبدیلی کا خون بڑھانے میں نمایاں اضافہ ہوتا ہے. یہ معجزہ کا علاج عاشق کو جسمانی زخموں سے محفوظ رکھتا ہے، اور اس کے علاوہ تربیت کے بعد پٹھوں میں کشیدگی کم ہو سکتی ہے. مشق سے پہلے کریم کو بہتر بنانے کے لئے، آپ کو جسم سے مساج کرنے کی ضرورت ہے، جو بنیادی بوجھ ہو گی.
کھلاڑیوں کے لئے گرمی کی گرمی
پہلے، جسم کا استعمال کرتے ہوئے تارپینٹ کو گرم کرنے کے لئے. ویسے، ایک طویل عرصے سے یہ علاج بہت سے امراض کا حصہ تھا. اب یہ کیپسیسیئن کے ساتھ تبدیل کیا گیا تھا، جو مرچ کا حصہ ہے. Capsaicin بھی مؤثر ہے، خاص طور پر جوڑوں کے لئے گرمی کی گرمی کی ساخت میں.
اگر آپ کے "Achilles 'ہیل" آپ کے پاؤں ہیں، تو گرمی کے دوران پانچ منٹ لگائیں. خود مساج اور چمڑے کی گرمی کے پاؤں کی پگھل "Finalgon" میں مسح کرنے کے لئے اس بات کا یقین کریں. ویسے، یہ ایک کتیا کے بعد استعمال کیا جا سکتا ہے. صرف ایک چیز، اس سے زیادہ مت کرو، جسم بہت جلد اسے استعمال کیا جاتا ہے. دو ہفتے سے زائد عرصے تک تھراپی کا طریقہ بہتر ہے، اور آپ اس ادویات کو "فاسٹ جیل" کے ساتھ تبدیل کر سکتے ہیں.
اگر آپ کو ایک ورزش میں آپ کی بیک لوڈ کرنے کی منصوبہ بندی ہے، تو آپ کو گرمی کی بیماری کی ضرورت ہوگی
گرمی سے نمٹنے کے لئے کس طرح دھونا؟
اگر آپ نے پہلے سے ہی گرمی کی بیماری کا استعمال کیا ہے، تو آپ جانتے ہیں کہ تھوڑی دیر کے بعد یہ غیر قانونی طور پر جلانے کے لئے شروع ہوتا ہے. اس کو روکنے کے لئے کافی آسان ہے، صرف پانی یا الکحل ٹائکنچر استعمال نہ کریں. سب سے زیادہ ابتدائی طریقہ سورج کے تیل یا چربی کریم ہے. آپ کو ہاتھیوں کے ٹھنڈور کا بھی استعمال کر سکتے ہیں.
پٹھوں کے لئے گرمی کے گرمی لگانا، سب سے پہلے، ادویات ہیں. انہیں صاف طور پر استعمال کریں اور ممکنہ dermatological مسائل سے خود کو بچانے کے لئے تشریح کا مطالعہ نہ بھولنا.