ہاتھ کے لئے توسیع دہندگان کھیلوں سمیلیٹروں کا ایک گروہ ہیں، جس پر مشقیں لچکدار اخترتیوں پر مبنی ہیں. ایک گروپ یا انفرادی لچکدار عناصر جو تمام تحریکوں کے خلاف مزاحمت کرتے وقت بوجھ فراہم کرتے ہیں rubbery، بہار، اور وہ مختلف لچکدار مواد سے بھی بنا سکتے ہیں. بازی کے ساتھ ہاتھوں کے لئے مشق اکثر اکثر چھوٹے پٹھوں کے گروہوں کی ترقی کے لئے ہدایت کی جاتی ہیں، مثال کے طور پر، سینے کو مضبوط کرنے کے لئے مشق . یہ جسمانی بوجھ نام نہاد الگ الگ (الگ الگ) تربیت کے گروپ سے تعلق رکھتے ہیں.
ایکسپلورر کی اقسام - ہاتھوں اور جسم کے دیگر حصوں کے لئے سمیلیٹروں
سمیلیٹروں کی اہم اقسام مندرجہ ذیل میں شامل ہیں:
- کارپل کے وسیلہ، خاص طور پر فارورم کے تمام عضلات کی ترقی کے لئے پیدا کیا؛
- ریموٹ مواد کی بنا پر روایتی رسی کی شکل میں پیدا سمیلیٹر؛
- چھاتی کی توسیع. ماڈلز دو ہینڈل ہوتے ہیں، جو ایک بنڈل بنڈل اور چشموں کے ساتھ مل کر منسلک ہوتے ہیں. بنڈل اور اسپرنگس کی تعداد میں تبدیلی کی وجہ سے، لوڈ سطح کو ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے. ایسے ماڈل بھی ہیں جن میں کوئی انفرادی ہینڈل نہیں ہے، وہ اسی لچکدار مواد سے بنا رہے ہیں؛
- skiers کے لئے espanders؛
- توسیع کے تیتلی - یہ ران کی پٹھوں کی تربیت کے لئے ضروری ہے؛
- الگ الگ قسم کی توسیع، کوبوں اور ہاتھوں میں جوڑوں کے باقاعدگی سے موڑنے کے لئے تیار.
ہاتھ کے وسطی کے مختلف قسم کے فوائد
ہاتھ کے لئے سمیلیٹروں (توسیع) ایک بڑی اور مختلف رقم ہے. ہر آلہ فارم اور مادی عمل میں مختلف ہے. سب سے زیادہ عام ماڈل ربڑ کی انگوٹی کی توسیع "انگوٹی" ہے ، جس میں جب کمپریسڈ ہوتے ہیں تو مختلف مزاحمت ہے. یہ ڈگری وزن (کلوگرام) میں ہے - 15-65 کلو. ہاتھوں کے لئے ایک وسعت کے ساتھ مسلسل روزگار برش کو مضبوط بناتا ہے، خون کی گردش میں اضافہ، اور ہاتھوں پر جلد کی حالت بھی.
ایک خاص موسم بہار، ایک موسم بہار یا سایڈست سمیلیٹر کا استعمال کرتے ہوئے، آپ اپنے آپ کو ایک فاصلے کے ساتھ اپنے ہاتھوں کو پمپ کے بارے میں سوال کا جواب نہیں دیں گے. جیسا کہ اس طرح کے سمیلیٹر کا مشق آسان اور آسان بنا دیتا ہے. جگہ اور جگہ کے بغیر یونیورسل اور کمپیکٹ ماڈل ہمیشہ استعمال کیا جا سکتا ہے.
ربر ماڈلز کے علاوہ، دھاتی توسیع بھی موجود ہیں. روایتی سمیلیٹروں سے وہ ان کی اعلی طاقت اور زندگی بھر کی ضمانت کی طرف سے ممتاز ہیں. اس کے علاوہ، ماڈل میں 25 سے 165 کلوگرام کے دوران کمپریشن کے وسیع پیمانے پر رینج ہے. عام طور پر ماڈلوں کے مقابلے میں اس طرح کے سمیلیٹروں کا واحد خرابی نسبتا زیادہ قیمت ہے.
ایک اور برعکس اور دلچسپ نقطہ نظر گروسوپییک سمیلیٹر ہے ، جو عام طور پر منظور کردہ ماڈل سے مختلف ہوتی ہے. ایسے منفرد وسعت میں، کام کرنے والے عناصر گروسروپیس ہیں جو سردی سنڈروم کا علاج کرنے یا روکنے کے لئے کندھوں اور دیگر بازو کی پٹھوں کی پٹھوں کو بنانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے اور کسی کنکشی ٹشو کو بحال کرنے کے لئے تیار کیا جاتا ہے. جب آلات گھومتے ہیں تو، سارنگ ایل ای ڈی بیک اپ پر بدل جاتا ہے. ہاتھ میں محفوظ طریقے سے مقرر کرنے کے لئے سمیلیٹر کے لئے، ایک بیلٹ ایک خاص قسم کے غیر پرچی ربڑ سے پیدا کیا گیا تھا، جو hypoallergenic ہے. مندرجہ بالا سبھی کو دیئے گئے، یہ لگ سکتا ہے کہ یہ ماڈل استعمال کرنا بہت مشکل ہے، لیکن حقیقت میں اس کے ساتھ کام کرنے کا اصول بہت آسان ہے، یہ ضروری ہے کہ ماہر کے ساتھ ابتدائی مشاورت حاصل ہو.
آپ کے ہاتھوں کو ایک وسعت کے ساتھ کیسے پمپ؟ مشترکہ بیماریوں کے ساتھ تمام مشقیں آسان اور مفید ہیں، غریب پردیش گردش، ہائی پریشر، اندرا . اس کے علاوہ، ذہنی کام، اسکول کے بچوں اور طالب علموں میں مصروف افراد کے لئے اس طرح کے جسمانی معاوضہ کے لئے ضروری ہے. کھلاڑیوں کو بڑے مزاحمت کے ایکسپلورر کا استعمال کرتے ہوئے، آہستہ آہستہ اور باقاعدگی سے سمیلیٹر پر لوڈ میں اضافہ کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کی جاتی ہے.