ہر سال، مختلف سماجی اور عمر کے گروپوں کے نمائندوں کو قدیم مشرقی روایات میں تیزی سے دلچسپی حاصل ہے، اور یہ کافی مستحق ہے. یہ قدیم علم ہے، صدیوں پر منحصر ہے، جو نوجوانوں اور لمبی عمر، صحت اور خوشحالی کے راز کو برقرار رکھتی ہے. ایک رعایت اور ہر قسم کے چینی جمناسٹکس نہیں ہیں. تاریخ تک، جو بھی صحت جمناسٹکس انجام دینے کی تکنیک کو مالک بنانا چاہتا ہے وہ پسند کرتا ہے، یا تو خاص ادب کی مدد سے یا براہ راست ماسٹر کی رہنمائی کے تحت. عمومی اصولوں کے باوجود جو مشرقی فلسفہ کے لئے مخصوص ہیں، ہر قسم کے جمناسٹکس میں بعض خاص خصوصیات ہیں جو ہر فرد کی صورت میں سب سے زیادہ موزوں تکنیک کو منتخب کرنے کی اجازت دیتے ہیں. چینی جمناسٹکس مندرجہ ذیل اقسام مغربی لوگوں کے درمیان سب سے زیادہ مقبول ہیں، کیونکہ وہ کارکردگی اور رسائی کو یکجا کرتے ہیں.
چینی قیگونگ جمناسٹکس
چینی قیگونگ جمناسٹکس کے مشق اورینٹل میڈیکل کی ایک عظیم میراث ہے، کیونکہ اس ٹیکنالوجی سے، مناسب درخواست کے ساتھ، واقعی شاندار نتائج فراہم کرتا ہے. قائیگونگ دونوں روایتی ادویات اور ایک مستقل صحت کے کمپیکٹ کے طور پر بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے. ماسٹر کی رہنمائی کے تحت سبق شروع کرنے کے لئے ضروری ہے. ٹیکنالوجی کا بنیادی اصول "قو" کی اہم توانائی کی مہارت اور انتظام ہے، ایک اضافی یا اس کی کمی بیماری اور موت کی طرف جاتا ہے. ہر صورت میں، ماسٹر انفرادی طور پر، ٹرینین کی صحت کی حیثیت پر منحصر ہے کا ایک سیٹ کا انتخاب کرتا ہے. چینی جمناسٹکس کی مشقوں کا آزادانہ ورزش کے ساتھ قریبی متعلقہ ادب، فلسفہ کے اصولوں کو احتیاط سے مطالعہ کرنا چاہئے اور نہ صرف ٹیکنالوجی بلکہ طرز زندگی کے بارے میں ماسٹرز کی سفارشات پر عمل کرنا چاہئے. آپ کو جسم سے احتیاط سے سننے کی ضرورت ہے، غلط مشق کرتے ہوئے اور غلط مجموعہ کو منتخب کرنے کے برعکس نتیجہ ہوسکتا ہے.
قائیگونگ کے طریقہ کار پر طبقے جسم کو دوبارہ بناتے ہیں، زندگی کی کیفیت کو بہتر بناتے ہیں، کئی متعدد بیماریوں کو روکنے اور علاج کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
چینی جمناسٹکس وشو
اس طرح کے جمناسٹکس صحت اور حفاظتی اثرات ہیں، اس کے جسم کے نظام پر فائدہ مند اثر ہوتا ہے، طاقت، لچک، برداشت کو فروغ دیتا ہے. نتیجہ حاصل کرنے کے لئے، آپ کو باقاعدہ مشغول کرنے کی ضرورت ہے، رفتار اور آپ کی صحت کے مطابق بوجھ کو منتخب کرنا. چھوٹے بوجھ کے ساتھ شروع، تحریکوں کو آہستہ آہستہ، آہستہ آہستہ کئے جاتے ہیں. ٹریننگ حراستی اور توجہ کی ضرورت ہے.
چینی صبح جمناسٹکس
یہ سادہ جمناسٹکس جسمانی حالت کو برقرار رکھنے کی اجازت دیتا ہے، اس کے بدن کے اعضاء اور نظام پر فائدہ مند اثر ہوتا ہے. جمناسٹکس کو صرف صبح صبح، بستر میں بیٹھا ہوا، ایک ہنر مند کمرے میں. لوڈ اور مشقیں انفرادی طور پر منتخب کیا جا سکتا ہے، لہذا جمناسٹکس تقریبا سب کے لئے مناسب ہے. باقاعدگی سے کلاس آپ کو ذہنیت اور دماغ کی وضاحت رکھنے کے ساتھ ساتھ پورے دن کے لئے مثبت توانائی کو دوبارہ برقرار رکھنے کی اجازت دیتا ہے.
چینی سینٹینیرین کے سپر موثر تنفس جمناسٹکس
چینی سانس لینے کی مشقیں، دیگر مشرقی تکنیکوں کی طرح، زندگی زندگی میں اضافہ، شعور کی ترقی اور جسم اور روح کے ہم آہنگی کا مقصد ہے. سانس زندگی کی بنیاد ہے، اور مناسب سانس لینے کی صحت اور لمبی عمر کی اہمیت ہے. ٹریننگ ویڈیو کا استعمال کرتے ہوئے آپ اپنے آپ کو اپنی مہارت کا مالک بن سکتے ہیں.
چینی جمناسٹکس تائی چی
چینی جمناسٹکس تائی چی جسم کی شفا یابی اور ریجنرن کی ایک اور وسیع پیمانے پر اور عام طور پر دستیاب تکنیک ہے. خواتین اور بزرگوں کے لئے جمناسٹکس خاص طور پر مفید ہے، کیونکہ یہ آسٹیوپوروسس اور دل کی بیماریوں کی روک تھام کا ایک طاقتور ذریعہ ہے. چینی جمناسٹکس کے مشقوں کی پیچیدہ طرف سے تائی چائی ایک مشرقی رقص کی طرح ہے، کیونکہ تمام حرکتیں آسانی سے اور مسلسل ہوتی ہیں. تربیت کا ایک لازمی حصہ دماغ کی ایک خاص ریاست ہے، جو توجہ کے ذریعے حاصل کیا جاتا ہے. تمام چینی جمناسٹکس تائی چی کے علاوہ - یہ مارشل آرٹ کی بنیاد ہے، اور نہ صرف مشق اور طاقت کو فروغ دیتا ہے، بلکہ خود دفاعی طور پر بنیادی طریقے ہیں. یہ خیال کیا جاتا ہے کہ چینی جمناسٹکس تائی چائی کرنے کے لئے معالج مقاصد کے لئے آزادانہ طور پر ماسٹر کی رہنمائی کے تحت مشقوں کی مہارت حاصل کی جا سکتی ہے.
آخر میں، یہ صرف یاد رکھنا ہے کہ کسی بھی قسم کے چینی جمناسٹکس بنیادی طور پر زندگی اور عالمی نقطہ نظر کا ایک لازمی حصہ ہے، جس کے مطلوبہ مطلوبہ نتائج حاصل کرنے کے لۓ ضروری ہے.