دنیا کے بہت سے عورتوں کا خواب سچ ہوا ہے، اب آپ ہمیشہ کھا سکتے ہیں، اور اسی وقت ان اضافی پونڈ کھو سکتے ہیں. وزن کھونے کا ایک نیا طریقہ "greasing" کہا جاتا ہے.
کیا چیز ہے؟
انگریزی میں اس کا مطلب ہے کہ "اناج" کرنے کے لئے. لیکن آج یہ وزن کھونے کا ایک نیا طریقہ بیان کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، یہ ہے، اب ترجمہ کی آواز ایسی ہے جیسے "ہر وقت وزن کم کرنا ہے." یہ بالکل نیا ہے، لیکن پہلے سے ہی بہت مقبول طریقہ ہے، جو اضافی پونڈ کھونے میں مدد ملتی ہے. اگرچہ حقیقت میں وزن کھونے کے اس طریقہ کا مرکب ایک طویل وقت کے لئے جانا جاتا ہے - جزوی خوراک . بدقسمتی سے، ان میں سے بہت سے لوگ اسے استعمال نہیں کرتے تھے. لیکن یہ ضروری تھا کہ ڈیاتیوں کو ایک نئے خوبصورت نام کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور صحیح طریقے سے غذائیت کے اس قسم کو پیش کیا جاسکتا ہے.
وزن کھونے کی وجہ سے
وزن کھونے کا یہ طریقہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ روزانہ غذا کی کیلوری مواد کم ہوجائے گی. مثال کے طور پر، اگر آپ اپنے پسندیدہ مصنوعات کے استعمال سے انکار نہیں کرسکتے ہیں، لیکن اعداد و شمار کے لئے نقصان دہ ہیں، پھر ان کی مقدار کو کئی کھانے میں تقسیم کرتے ہیں، غذا کی کل کیلوری مواد 15٪ کی کمی ہوگی. اس کے لئے ایک بار شکریہ آپ زیادہ سے زیادہ کھانے کے قابل نہیں ہوں گے، کیونکہ یہ بہت اچھا لگے گا. ہٹانے کا ایک اور فائدہ بھوک کی غیر موجودگی ہے.
حالیہ دنوں میں وزن کی کمی کا یہ طریقہ سائنسی طور پر ثابت ہوا ہے. لہذا سائنسدانوں نے پتہ چلا کہ انسانی جسم ایک ہارمون گہرائی پیدا کرتا ہے، جسے بھوک کا سامنا ہے. اب اگر آپ ایک حصہ کھاتے ہیں، تو یہ ہے، ہر دو گھنٹے، ہارمون بڑی مقدار میں تیار نہیں ہوتی اور عملی طور پر بھوک کا احساس نہیں ہوتا. اور اسے کافی قائل کرنے کے لئے، ایک چھوٹا سا حصہ کھانے اور میٹھی کرنے کی کوشش کرنا بہت اچھا نہیں ہوگا.
چکھنے کے عمل
- متغیر غذا کا شکریہ، آپ جسم میں توانائی کی کھپت میں اضافہ، میٹابولک کی شرح اور پورے جسم کے سر کو برقرار رکھنے کے.
- ہارمونز کی پیداوار میں اضافہ کرنے میں مدد ملتی ہے جو زیادہ وزن کم کرنے پر مثبت اثر پڑتا ہے.
- اگر آپ ایک حصہ کھاتے ہیں تو، جسم کشیدگی کا سامنا نہیں کرتا ہے ، جس کا مطلب یہ ہے کہ کورٹیسول کی ہارمون کی سطح کم ہوتی ہے، جو عام طور پر اضافی چربی، اور عام طور پر صحت پر اثر انداز ہوتا ہے.
- غذائیت کے اس قسم کے شکریہ، انسولین کی مقدار اور خون میں گلوکوز کی سطح معمول کی جاتی ہے.
- وزن میں کمی کے اس قسم کا یہ حقیقت یہ ہے کہ جسم ہارمون لیپٹن پیدا کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے، جس میں بھوک کم ہوتی ہے.
- اگر آپ کھانا نہیں کھاتے تو، آپ بستر پر جانے سے پہلے ایک صحت مند نیند کو یقین دہانی کرائی جاتی ہے. اس کے علاوہ، نیند کے دوران، جسم ایک ہارمون melatonin پیدا کرتا ہے، جس میں اضافی چربی کی تقسیم میں حصہ لیتا ہے.
- جسم کا پہلا حصہ پتلی بڑھتا ہے، اور یہ خوش نہیں ہوسکتی ہے، کیونکہ دوسرے غذا کے استعمال کے دوران، اس جگہ میں چربی ختم ہوجائے گی. یہ سب اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ چکنوں کی انسولین کی پیداوار کم ہوجاتی ہے.
- نفسیاتی غذائیت کے پیٹ اور آنتوں کے کام پر مثبت اثر ہے. اس کے علاوہ، سوراخ کرنے والی کچھ بیماریوں سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، غذائیت کی اس طریقہ کی سفارش کی جاتی ہے
لوگ جو السر یا گیسٹرائٹس ہیں.
greasing کے اثر کو مضبوط بنانے کے لئے کس طرح؟
اگر آپ نقصان دہ اور اعلی کیلوری کا کھانا استعمال کرتے ہیں تو، وزن کم کرنے کا اثر بھی بہتر ہوگا. پروٹین اور پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ فیٹی غذا کی غذا میں تبدیل کرنے کے لئے ضروری ہے، اس وجہ سے آپ کو طویل عرصے تک تمدید محسوس ہو گا، اور ان میں سے فوائد بہت زیادہ ہیں.
اس کھیل کے بارے میں مت بھولنا، اس وجہ سے آپ وزن کم کرنے کے عمل کو تیز کر دیتے ہیں. اس صورت میں، آپ جسم کی امدادی کو بہتر بنانے اور مطلوبہ فارم حاصل کر سکتے ہیں.
یہی وجہ ہے کہ چکنائی اور چند اضافی رازوں کا شکریہ، آپ پتلی اور بہت خوبصورت بن سکتے ہیں.