کیا تم مربع، گلی کے درمیان میں ہونے سے بچتے ہو؟ کیا آپ کو لگتا ہے کہ اس طرح آپ سب کو دیکھا جائے گا اور دوسروں کو آپ کی ظاہری شکل پر فعال طور پر بحث کرنے کے لئے شروع ہو جائے گا؟ آپ کے ایڈریس میں منفی بات چیت کے علاوہ، آپ کو مزید آرام دہ اور پرسکون چیزوں کی توقع نہیں کرنا چاہئے؟ اس کے لئے، ہمیں یہ کرنا چاہئے کہ آپ اپنے آبائی دیواروں میں ایک دن 24 دن زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہوسکتے ہیں. کیا آپ اپنے آپ کو اس میں پہچانتے ہیں؟ تاہم افسوسناک بات یہ محسوس ہوتی ہے، لیکن جدید دنیا میں، کھلی جگہ کا خوف ایک غیر معمولی فوبیا نہیں ہے .
کھلی جگہ کے خوف کے سبب ہیں
"چوکوں کا خوف،" "کھلے جگہ کا خوف،" "اپنے گھر سے نکلنے کے لئے ناگزیر" - یہ کہ کیا آوروروفبیا اکثر کہا جاتا ہے.
اگر کوئی شخص ذہنی بیماری کے جینیاتی پیش گوئی رکھتا ہے، تو اس کے لئے اس کے لئے مشکل اعصابی نظام کا دعوی مشکل ہے. انہوں نے اکثر trifles پر فکر مند، اور ایک ہی وقت میں ان کے بچپن بہترین واقعات سے بھر نہیں کیا گیا تھا. یہ وہی لوگ ہیں جو اس خوف سے بے نقاب ہیں.
کوئی تعجب نہیں کہ آسٹریائی ماہر نفسیات فردوڈ نے کہا کہ ہم سب بچپن سے آتے ہیں. اس طرح، بچپن میں آورفوبیا کی جڑیں ہوسکتی ہیں. مثال کے طور پر، کسی بھی بچے کو کسی قسم کی تنقید کا سامنا کرنا پڑتا ہے، نوٹ کے لۓ خود کو چھوڑ کر. قدرتی طور پر، یہ صرف اس کو درد لاتا ہے. نتیجے کے طور پر، پوشیدہ بننے کی خواہش ہے، معاشرے سے چھپا، آپ کے کمرے میں قریبی اور باہر نہیں جانا.
اس کے علاوہ، خواتین میں زراعت کی وجہ سے کم مالیاتی سطح پر چھپے ہوئے ہیں، شادی کی بندشوں کے خاتمے یا کسی سے محبت کی موت کے ساتھ منسلک سخت زندگی کی مدت پر قابو پانے میں ناکام.
اہم بات یہ ہے کہ کھلی جگہ کا خوف ان لوگوں کے دروازے پر دستک دیتا ہے جن کی عمر 20 سے 25 سال تک ہوتی ہے.
agoraphobia سے نمٹنے کے لئے کس طرح؟
وصولی کا عمل، یقینی طور سے، کم از کم ایک سال لگے گا. خود دوا نہ کرو. ایک قابل ماہر ماہر پر بھروسہ کرنا بہتر ہے جو آپ کو نفسیات کے طریقوں کے ذریعہ آپ کا علاج کرے گی. مثال کے طور پر، ایک نفسیاتی ماہر آپ کو ایسی حالتوں کی فہرست پیش کرے گا جو خوف کی وجہ سے ہو. اس کے بعد آپ ہر معاملے میں متوقع نمونے کے اندازے پر اپنے ساتھ کام کریں گے، یا وہ آپ کو اپنے جذبات، جذبات کو کنٹرول کرنے کے لئے سکھا سکیں گے. لہذا، 30 منٹ کے لئے ٹائمر ڈالیں، ان کے سب سے زیادہ ناقابل اعتماد خوفناک فن فنیزوں، خوف میں پھینک دیں. نصف گھنٹے کے بعد، اس ریاست کو چھوڑ دو. تو، جانیں کہ آپ کی فوبیا کو کس طرح منظم کرنا ہے.
اس سے خارج نہیں کیا جاسکتا ہے کہ وہ اینٹی ویڈینٹنٹ دواؤں کو پیش کرے گا. یہ بات قابل ذکر ہے کہ اراوروفیا کے علاج میں اسی طرح کے تکنیک استعمال کیے جاتے ہیں اور ساتھ ساتھ دہشت گردی کے حملوں سے چھٹکارا حاصل کرتے ہیں.