آرام دہ اور پرسکون شخص میں عام دل کی شرح 90 بٹ فی منٹ (عام طور پر 60-80 سٹروک) میں ہے، اور یہ دل کی شرح سے متعلق ہے. اگر آپ ورزش کے بعد پلس کی پیمائش کریں تو، پھر یہ جسمانی طور پر عام طور پر عام طور پر معمول ہوسکتا ہے. اس کے علاوہ، پلس کی شرح میں اضافے کو اس صورت میں معمول سمجھا جاتا ہے جب کسی شخص کو کشیدگی کی صورت حال (خوف، غصہ، وغیرہ) سے رد عمل ہوتا ہے.
جب پلس 90 سے زائد ہے تو کیا کرنا ہے؟
عام دباؤ پر 100 بٹ فی منٹ تک پلس کی شرح کو بڑھانے میں صحت کی تشویش کا باعث نہیں ہونا چاہئے. اس کے باوجود، بڑھتی ہوئی دل کی شرح کے ساتھ، یہ بہتر ہے کہ وہ مندرجہ ذیل اقدامات کریں:
- ایک گلاس کا سرد پانی پائیں.
- ونڈو کھولیں.
- اگر ممکن ہو تو، جھوٹا، اگر یہ ممکن نہیں ہے تو، بیٹھ، بیلٹ، ٹائی، بیلٹ کھو.
- پرسکون کرنے کی کوشش کریں اور اپنے آپ کو تھوڑا سا آرام کرنے کی اجازت دیں.
کیا دل کی شرح 100 سے زائد ہے؟
اگر دل کی شرح 100 نشان سے زائد ہوجاتی ہے تو اس کے بعد کارروائی کی جائے گی. گھر میں کیا ماہرین کو مشورہ دینا ہے، اگر اعلی نبض ہو؟
فی منٹ برتن کی فریکوئنسی کے اشارے میں اضافہ کے ساتھ یہ ضروری ہے:
- ایک جراثیم پینے (والیرین، والدہ، معالول) کی ٹکنالوجی.
- Cordarone لے لو (یا زبان کے تحت تجزیہ 20 ملی گرام ڈالیں).
- ایمبولینس کو کال کریں.
خاص طور پر یہ انتباہ ہوسکتا ہے کہ اگر دیگر علامات نظر آتے ہیں تو صحت اور زندگی کو خطرہ بنائے، جیسے:
- ہائی بلڈ پریشر؛
- دل کا درد؛
- ہائپرٹرمیا؛
- شعور کی خرابی اور نقصان ؛
- پیٹ میں درد، وغیرہ
"سی" کی آمد کے انتظار میں، مریض بستر میں ہونا چاہئے.
بہت زیادہ نبض کے ساتھ کیا کرنا ہے؟
اگر ایمبولینس کو بلانے کا کوئی امکان نہیں ہے، اور پلس کی شرح بہت زیادہ ہوتی ہے، تو ماہرین مریض کی سفارش کرتے ہیں:
- ایک گہرائی سانس لے لو اور جب تک تم جھگڑتے رہو.
- کھانسی، ایٹیلی فابلیشن کو روکنے کے لئے روک نہیں.
- ایک منٹ کے لئے بائیں ہاتھ کی کلائی پر فلو پر دبائیں.
- گردن کی جانب سے اس جگہ پر مسلط کریں جہاں کارٹون کے آتشزدگی سے گزر جاتی ہے.
- پائیدار کے ساتھ احاطہ کرتا ہے پائیدار پر دبائیں.
کیا اگر پلس مسلسل مسلسل دیکھا جاتا ہے؟
مسلسل بڑھتی ہوئی پلس کے ساتھ، آپ کو ہمیشہ ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے. وہ اس بات کا تعین کرے گا کہ اس طرح کی ریاست کا کیا سبب ہے. یہ ہو سکتا ہے:
- بری عادت (شراب، تمباکو نوشی)؛
- کچھ ادویات لینے
- بار بار زیادہ
- اہم جسمانی یا ذہنی دباؤ.
آپ عوامل کو ختم کرکے شرط کو معمول میں ڈال سکتے ہیں جو تیز رفتار دل کی وجہ سے ہوتی ہے. اس کے علاوہ، ماہرین کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ روزانہ نمک کی مقدار کو روزانہ استعمال کیا جائے. اور یہ حادثہ نہیں ہے: طبی تحقیق کے دوران یہ قائم کیا گیا تھا کہ زیادہ سے زیادہ شخص نمک کھاتا ہے، سیسولک دباؤ کی زیادہ سطح، اور اس وجہ سے دل کی گھنٹہ زیادہ سے زیادہ ہوتی ہے. اکثر جذباتی کشیدگی کے ساتھ، فیوٹو چائے، ٹکسال، جیسمین، میلیسا، چونے رنگ، جذباتی بہاؤ، والیرین یا والدہ کی سفارش کی جاتی ہے.
ایک اچھا آرام دہ اور پرسکون اثر گرم تیلوں کے چند قطرے کے علاوہ گرم شنکاس غسل یا غسل کی طرف سے فراہم کی جاتی ہے. حال ہی میں، aerolamps کی طرف سے زیادہ سے زیادہ مقبولیت حاصل کی گئی ہے. کمرے میں پھیلا ہوا مہلک پریشانی، جلدی اور دیگر منفی جذبات کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، جو اکثر دل کی شرح میں اضافے کا باعث بنتی ہیں. آرام دہ اور پرسکون
- گلابی؛
- patchouli؛
- جیسمین؛
- مسکٹ؛
- سینڈل لکڑی؛
- کیمومائل؛
- نیبو بام؛
- لیوینڈر.