زبرا کے ساتھ زندگی کی موازنہ کے موضوع پر فطرت نئی نہیں ہیں اور صرف اس سوچ کی قطار کی درستی کی تصدیق کرتے ہیں. زندگی مختلف جذباتی مرحلے پر مشتمل ہے، جس کے بعد ہم نے ہمدردی کا احساس دیتے ہیں، پھر وہ اپنے ہاتھوں کے ساتھ مجبور کرتے ہیں، خود کو کامیابی کا ایک موقع بھی چھوڑ دیتے ہیں. ان مراحل کے وسط میں ہم زیادہ سے زیادہ وقت - دماغی معمول میں.
ان کی مدت کے لحاظ سے جذباتی کمی کے مرحلے کو آسانی سے ڈپریشن میں پھیل سکتا ہے. لیکن ہم میں سے ہر ایک کو اپنے آپ کو جواب دینے میں کامیاب ہوسکتا ہے کہ کس طرح کسی شخص کو ڈپریشن سے نکالنے اور معاملات کو اپنے ہاتھوں میں لے جا سکے، اپنے بالوں سے دلدل سے باہر نکالیں.
ڈپریشن سے چھٹکارا حاصل کرنے کا طریقہ
- ہم نے پہلے سے ہی ڈپریشن سے قبل پہلے ہی ذکر کیا ہے - یہ زندگی کی سائیکل کی نوعیت سے آگاہی ہے، آپ کو اپنے آپ کو سر میں لے جانا ہے کہ یہ حالت صرف تھوڑی دیر تک ہی ہے، کیونکہ جسم اس کے مراحل میں ہے، ہارمونول ریگولیشن، یہ سب بے گناہ اور بے روزگاری کا باعث بنتی ہے. . لہذا، ڈپریشن آخر میں گزر جائے گا!
- اگر آپ کو کسی بھی ناکامی کی وجہ سے ڈپریشن شروع ہوگیا، تو ایک شرمناک ناکامی، کامیابیوں، کامیابیوں، کامیابیوں کو یاد کرنے کی کوشش کریں. اس بارے میں سوچو کہ آپ کون اچھے ہیں، آپ نے ایسا کیا کیا، آپ کے لئے یہ کتنا خوبصورت تھا، اس وقت کامیابی حاصل کرنے کے لۓ آپ کو کونسی وسیع خصوصیات ہیں. گزشتہ کامیابیوں کے یادگار آپ کو یاد دلاتے ہیں کہ آپ سب کے بعد کچھ چیزیں ہیں. اور اسے اپنی طاقت کو متحرک کرنے اور ڈپریشن سے باہر نکلنے کے لئے ایک دھکا دینا چاہئے.
- زندگی کی راہ بدلنا. ہمیشہ ڈپریشن سے باہر نکلنے کا اصل طریقہ تبدیل ہوتا ہے. ایک دن لے لو، اور اگر ممکن ہو تو چھوڑ دو ایک سفر پر جائیں، یا کم سے کم معمول کے راستے سے باہر جائیں، ملک سے باہر جائیں - مشروم، اضافے یا اپنے شوق کے لۓ وقت لگۓ . اگر آپ کو روزانہ اٹھانا پڑے گا تو دیر ہو جاؤ، روشنی نہیں، صبح نہ ہو، یا اس کے برعکس، جلد ہی. ایک گھر کے ریارگرنمنٹ شروع کرو اور مضبوط حالت میں آپ کو ڈپریشن کے وجوہات کی یاد دلاتا ہے، تبدیلی کی زیادہ انتہا ہونا چاہئے. یہ ڈپریشن سے ایک فوری راستہ ہے، یہ سست نہیں ہے جو سب کے لئے قابل رسائی ہے
ان کی اپنی خوبی کرنے کے لئے. - منشیات کے بغیر ڈپریشن سے نکلنے کا راستہ، اور یہ طریقہ طاقت کے مستقبل میں کمی بھی کرتا ہے، عالمی سطح پر سوچنے کی صلاحیت ہے. سمجھتے ہیں کہ آپ نے ایک غلطی کی ہے کہ اب آپ کو مہلک لگتا ہے، سو سالوں میں آپ کو یاد نہیں رکھا جائے گا، اور لاکھوں سالوں کے بارے میں کیا کہنا ہے؟ ہم صرف وہی لوگ ہیں جو کائنات کے بے شمار سیارے میں سے ایک رہتے ہیں، غیر معمولی ہیں (اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ یہ کتنا ناپسندیدہ ہے) عالمی اخراجات کے مقابلے میں. اور ہماری دشواری، کوئی مطلب نہیں، گلوبل ہیں، ایک برہمانڈیی پیمانے پر.
یہ سب کام کرنا اور اپنے پیروں کو لینا چاہئے. اور نہ صرف ناکامی کے بعد صحت کی حالت کو بہتر بنانے کے لئے، بلکہ اس کو بنانے کے لئے مسئلہ ایک بار اور سب کے لئے حل کیا جاتا ہے، اس کو حل کرنے کے امکانات کے بارے میں سوچتے ہیں.