والدین اکثر حیران ہوتے ہیں کہ کس طرح آمدورفت مفید، سوادج اور خوبصورت دونوں ہو جائے گا. اب آپ یہ سیکھیں گے کہ ان تمام خصوصیات کو یکجا کرنے کے لئے مختلف مصنوعات سے بچوں کے لئے تیار کیا ممکن ہے.
اپنے بچے کے لئے مزیدار اور صحت مند کھانا پکانا کیا ہے؟
بچوں کو ترقی اور ترقی کے لئے بہت سے وٹامن کی ضرورت ہے. برتن صرف سوادج بلکہ مفید بھی نہیں ہونا چاہئے، کیونکہ بڑھتی ہوئی ادویات توانائی کے بڑے اخراجات کی ضرورت ہوتی ہے. جب آپ اپنے بچے کے لئے کھانا پکاتے ہیں تو آپ کو اس کے ساتھ دلچسپی کے لۓ، اس کے ساتھ حوصلہ افزائی کرنا ہوگا. بچوں کی پلیٹ کو سجانے کے لئے تخلیقی صلاحیتوں کا استعمال کرنا ضروری ہے. مضحکہ خیز پہیلیاں، چھوٹے آدمی یا جانوروں کی شکل میں کھانے کو سجانے اور بچہ خوش ہوں گے!
کاٹیج پنیر
جیسا کہ آپ جانتے ہیں، پنیر سے بچے کے لئے تیار کیا جا سکتا ہے اس کی ترقی کے لئے بہت مفید ہو جائے گا. سب کے بعد، قدرتی آبادی کی اس مصنوعات میں ہڈی کے نظام اور دانتوں کی ضرورت ہوتی ہے کیلشیم. اس کو تیار کرنے کی کوشش کریں:
- پنیر کے ساتھ پنیر سے پنیر کیک؛
- پنیر کے ساتھ میٹھا پاستا "Bantiki"؛
- نرم گھڑی رول یا ٹینڈر کپ کیک.
گوشت
ایک ہفتے میں بچوں کی میز میں کئی بار گوشت کی برتن ضرور موجود رہیں گی. جو کچھ گوشت کی گوشت سے بچہ کے لئے تیار ہوسکتا ہے، یہ سب سے بہتر ہے کہ ایک جوڑے، ابال یا پکانا کھانا پکانا. لیکن تلی ہوئی غذا ناقابل برداشت ہیں. آپ مینو میں ایسے برتن کے ساتھ مختلف ہو سکتے ہیں:
- چاول کے ساتھ ہیڑی ہاگوں؛
- چکن چپس
- گوشت کی بالیاں.
ہر حقیقت کو جانتا ہے کہ ترکی کا سب سے زیادہ مفید کھانا پکانے کے لئے ترکی کے تمام قسم کے گوشت کا گوشت. یہ اچھی طرح سے جذب ہے اور الرجی نہیں بنتی ہے. نوجوان بچوں کو ایسی برتن کی سفارش کی جاتی ہے:
- ترکی اور چاول سے سوپ - بہت مفید اور سوادج؛
- اس سے بھاپ گئے ترکی کا گوشت یا گوشت کا گوشت؛
- پلی کے ٹکڑے ٹکڑے کے ساتھ پائی / کیسررو.
بچے کی خوراک میں مصنوعات کی ضرورت ہے ہفتے میں 1-2 مرتبہ. ایک نہیں سوچنا چاہئے کہ بچے کے لئے جگر سے آمدورفت تیار کرنا مشکل ہے. اس کے برعکس سب کچھ جلدی اور آسانی سے تیار ہے.
- سبزیوں کے ساتھ ایک کثیر عمودی میں ہیپاٹک پڈنگ؛
- بھاپ کٹلیٹس؛
- قسمت
سبزیاں
ایک زچینی کے طور پر اس طرح کے ایک hypoallergenic سبزی، بچے کے جسم کو مفید وٹامن اور ضروری مائیکرویلیٹ کے ساتھ saturating کے لئے ایک بہترین ہے. اگر ماں نہیں جانتا تو زچینی سے بچہ تیار کرنے کے لئے، اس طرح کے سادہ برتن کے طور پر:
- سبزیوں کا سوپ ؛
- خطوط؛
- سبزیوں کی میرو، اور بڑی عمر کے انڈے کے لئے خالص.
ماں کو یہ نہ بھولنا چاہئے کہ نہ صرف زچینی سے بلکہ بچے کو کھانا پکانا بھی شامل ہے بلکہ یہ بہت زیادہ مزیدار ہوسکتا ہے.
- گوبھی سے بھاپ کٹلیے؛
- سوپ - پاکی؛
- سبزیوں کا سوفلی.
اس نوعیت کی تمام نوعیت ہمیں دیتا ہے، آپ کو کھانا پکانا اور بچے، جیسے، مثال کے طور پر، کدو سے برتن. وہ تمام مفید، سوادج اور پرکشش ہیں:
- ملٹی کٹی میں میٹھی قددو؛
- خطوط؛
- کوکیز "لٹل لوگ".
تقریبا تمام بچے مٹھائی ہیں، لیکن ان کے لئے مٹھائیوں سے کوئی نقصان نہیں تھا، ڈیسرٹ قدرتی طور پر ممکنہ طور پر قدرتی طور پر ہونا چاہئے اور ایک چھوٹی سی چینی بھی شامل ہے. ماں کی دیکھ بھال کے ہاتھوں کے ساتھ سوادج، سوادج، اسٹور کی درجہ بندی کے مقابلے میں نہیں کیا جا سکتا. آپ استعمال کر سکتے ہیں اور تھوڑا سا کھانا پکانا:
- پھل اور دہی آئس کریم؛
- شہد اور خشک پھلوں سے مفید مٹھائی
- تازہ پھلوں کے استعمال کے ساتھ ٹھنڈا smoothies اور تازہ.