ovulation کا حساب کرنے کے لئے سب سے آسان طریقوں میں سے ایک بیسل جسم کے درجہ حرارت سے ovulation کا تعین کرنے کے لئے ہے. بیک اپ اور پلاٹنگ کے فورا بعد درجہ حرارت کی پیمائش کی طرف سے، شروع ہونے سے پہلے 1-2 دن ovulation کے آغاز کا امکان ہے. یہ طریقہ صرف نہ صرف عورتوں کے ذریعہ استعمال ہوتا ہے جو حاملہ بننے کے امکانات میں اضافہ کرنا چاہتے ہیں، بلکہ ان لوگوں کے ذریعہ بھی جو ان کے جسم میں عمل کرنے کا عمل کرنا چاہتے ہیں وہ بہتر طور پر پڑھ سکتے ہیں.
بیسال درجہ حرارت پر ovulation کا تعین کیسے کریں؟
آپ ماہانہ سائیکل کے کسی بھی دن شیڈول ڈرائنگ شروع کر سکتے ہیں، لیکن یہ پہلے دن سے ایسا کرنا بہتر ہے. پیمائش ہر صبح بستر سے نکلنے کے بغیر، اور ہمیشہ ایک ہی وقت میں ہونا ضروری ہے. آپ کی پیمائش (مثالی، اندام نہانی یا زبانی) کا ایک طریقہ منتخب کرنے کی ضرورت ہے اور صرف اس سائیکل کے دوران استعمال کرنا ہوگا.
اندام نہانی یا مستحکم بیسل درجہ حرارت کی پیمائش کی مدت 3 منٹ ہے؛ زبانی - 5 منٹ، جبکہ تھرمامیٹر زبان کے تحت رکھا جانا چاہئے اور اپنے منہ کو بند کرو. جب پارا ترمامیٹر کے ساتھ ماپنے لگے تو، اسے بستر پر جانے سے قبل ہلا کرنا ہے، کیونکہ آپ کو صبح میں اس کی کوششیں اس کے نتیجے میں متاثر ہوسکتی ہیں. ایک ماہ کے اندر شیڈول میں کسی بھی تبدیلیوں کو نوٹ کرنے کی کوشش کریں - تھرمامیٹر کو تبدیل کرنے، پیمائش کے وقت، کشیدگی کے حالات، پینے، بیماری، جسمانی سرگرمی اور اسی طرح سے الگ الگ.
بیسل درجہ حرارت پر ovulation کا حساب کس طرح؟
شروع کرنے کے لئے، بی ٹی ٹی کی میزبانی کرنے کے لئے ضروری ہے، جس میں ماپا درجہ حرارت تاریخ کے برعکس درج ہونا چاہئے، اور اگلے دو کالموں میں وضوء اور بیرونی عوامل کی نوعیت. اس کے بعد، درج شدہ اشارے پر مبنی، بیسال درجہ حرارت کا گراف ڈراؤ. شیڈول ایک باکس میں کاغذ کی ایک خالی شیٹ پر بنایا جانا چاہئے.
سائیکل کے پیچیدہ مرحلے میں، بی ٹی 37-37.5 ڈگری، اور دوسرے مرحلے سے (12-16 دن)، ovulation سے تھوڑا سا 12-24 گھنٹے تھوڑا سا کم ہوتا ہے. ovulation کے دوران بیسل کا درجہ 37.6-38.6 ڈگری تک پہنچ سکتا ہے اور اس سطح پر اگلے حیض کے آغاز تک تک پہنچ سکتا ہے. جب حیض کا درجہ حرارت کم سے کم 3 دن تک رکھا جاتا ہے تو اس وقت تک حیض کی شروعات کی مدت زرعی طور پر سمجھا جاتا ہے. ماہانہ سائیکل میں زیادہ درجہ حرارت درجہ حمل کی نشاندہی کرسکتا ہے.