تجربات ہمارے جسم میں غیر معمولی یا اہم واقعات کے جسم کے عام ردعمل ہیں. جسم کا سامنا کرنے کے عمل میں ایڈنالائن پیدا کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے، جس میں کسی شخص کو طاقت اور متحرک کرنے میں مدد ملتی ہے. تاہم، مسلسل حوصلہ افزائی اور تشویش جسم اور دائمی کشیدگی کے وقت سے پہلے پہننے کے لئے قیادت. اس سے بچنے کے لئے، آپ کو مختلف زاویہ سے مسائل کا علاج کرنا سیکھنا ضروری ہے.
فکر کو روکنے اور زندگی شروع کرنے کا طریقہ
بہت سے طریقے ہیں کہ کس طرح trifles پر فکر کو روکنے کے لئے. لیکن ان میں سے سب سے زیادہ مؤثر ہیں:
- اپنے آپ کو کامیابیوں اور کامیابی کا ایک نوٹ بک حاصل کرنے کے لئے، جس میں شام کے دن آپ کے کامیابیوں اور دن کے لئے خوشگوار لمحات ریکارڈ کرنے کے لئے.
- واقعات کو صرف موجودہ کشیدگی کو دیکھنے کے لئے اپنے آپ کو اپنی مرضی کے مطابق، آج اس میں کیا خیال ہے، اور کل کتنا برا ہو سکتا ہے.
- یاد رکھو کہ ہمارے تجربات اکثر اکثر ایسے واقعات ہیں جو ہوا واقع ہونے کے بعد کیا ہوسکتا ہے. تاہم، زیادہ تر تصورات سچ نہیں آتی ہیں.
- اس کا سامنا کرنا پڑتا ہے اس وقت یہ سوچنے کے لئے مفید ہے کہ آیا کسی صورت حال کو کسی صورت حال پر اثر انداز کرنے کا موقع ملے گا. اگر ایسا امکان ہے تو، صورت حال کو تبدیل کرنے پر کام کرنے کے لائق ہے، اگر نہیں، تو پھر اس کو دوسرے مسائل کو حل کرنے اور حل کرنے کی کوشش کرنا ضروری ہے.
ایک آدمی کے بارے میں فکر مند رکھنا
خواتین مضبوط قابلیت کے مقابلے میں زیادہ ٹھیک ٹھیک نفسیات رکھتے ہیں، لہذا وہ مردوں کی وجہ سے بھی اکثر اور زیادہ پریشان ہیں. مردوں کے بارے میں فکر کرنے سے روکنے کے بارے میں ایک اچھا مشورہ ان کے خود اعتمادی اور خود ترقی کو مضبوط بنانے کے لئے ہے. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو اپنے افقوں کو بڑھانے کی ضرورت ہے، کامیابی کے لئے کوشش کریں، اپنے آپ سے محبت کرنا سیکھیں. یقینا، یہ سب بہت زیادہ کام کرنا پڑے گا، لیکن عمل دلچسپ خیالات سے مشغول ہوجائے گا اور لازمی طور پر مثبت نتیجہ بن جائے گا.