سب سے پہلے آپ کو فوبیا کیا فیصلہ کرنا ہوگا. لہذا، ایک فوبیا ایک اعتراض یا صورت حال کا ایک غیر معمولی خطرہ ہے جس سے کوئی خطرہ نہیں ہوتا. نوٹ کریں کہ خوف اور فبیا دو مختلف چیزیں ہیں. فرض کریں، مثال کے طور پر، آپ ہوائی جہاز پر پرواز کرنے سے ڈرتے ہیں، لیکن اگر ضرورت ہو تو، اگرچہ بغیر کسی مشکل سے نہیں، لیکن آپ خود سے نمٹنے اور بوئنگ کے مسافر بن سکتے ہیں - یہ ایک فوبیا نہیں ہے. لیکن اگر آپ ایک اہم ٹرانزیکشن کو منسوخ کرنے یا دلچسپ دلچسپی سے انکار کرنے کے لئے تیار ہیں تو، صرف خوفناک ان پروازوں کا سامنا کرنے کے لئے نہیں ہے - یہ ایک فوبیا ہے اور ماہرین کی مدد کے بغیر آپ ایسا نہیں کرسکتے.
فبیسس کیا ہیں؟
کسی شخص میں کوئی فوبیا نہیں ہے، وہاں بھی ایک غیر معمولی فوبیا خوف ہے - فوبفوفیا. ویسے ہی، 600 سے زیادہ مختلف فوبیا نام سے جانا جاتا ہے، اور باقاعدگی سے نفسیاتی ماہرین اور نفسیاتی ماہرین اس حالت کی نئی اقسام کی تشخیص کرتے ہیں. جدید نفسیات میں فرق:
- اراوروفیا - کھلے جگہ اور لوگوں کی بڑی تعداد کا خوف، اکثر کئی اسی طرح کے فوبیاس کے ایک مجموعہ کی نمائندگی کرتا ہے (مثال کے طور پر، بھیڑ کے خوف اور عوامی باتوں کا خوف، اگرچہ اختتام ایک قسم کی سوشل فوبیا ہو سکتا ہے)؛
- سماجی فوبیا - شرمندہ حالتوں کا خوف، جو دوسرے لوگوں اور عوامی مذمت کے سامنے پیدا ہوسکتا ہے، ان کے پیچھے. عوامی واقعات میں شرکت کرنے، فون پر گفتگو، اور یہاں تک کہ دوسرے لوگوں کی موجودگی میں، سماجی فوبیا والے افراد ڈرتے ہیں؛
- سادہ فوبیا - ایک خاص چیز، مخلوق یا رجحان کا خوف (مثال کے طور پر، آرچینفوبیا - مکڑیوں کا خوف، ہپوفوبیا (متنوفوبہ) - گھوڑوں کا خوف، لیوکوفوبیا - سفید رنگ کا خوف).
ویسے، تمام فوبیسوں کا آخری سب سے عام، جو انسانوں میں ہے. دس افراد میں سے ایک دنیا میں ان میں سے ایک کا شکار ہے.
اور آخر میں، ہم سب کے پاس کچھ خوف ہیں ، لیکن کیا وہ فوبیا بن جاتے ہیں، زہریلا زندگی، خود پر منحصر ہے. لہذا، جو لوگ "بیونٹس" کے ارد گرد دنیا کو سمجھتے ہیں وہ غیر معمولی خوف سے زیادہ متاثر ہوتے ہیں. یاد رکھو جب ایک بار پھر اس کے بارے میں سوچنے کا فیصلہ کیا جائے گا "یہ کتنا برا ہے کہ یہ زندہ ہے."