وائٹامین نیلے رنگ میں کیا ہیں؟

شمالی گودھولی کے کئی حصوں میں بلب بربش، عام طور پر شمال کے قریب بڑھتے ہیں. وٹامن، جو اس بیری پر مشتمل ہے، مختلف ہیں اور مختلف خصوصیات ہیں.

بلیک بیری میں کیا وٹامن اور ٹریس عناصر ہیں؟

1. وٹامن سی اور کیلشیم . بلیک بیری میں ایک بڑی تعداد میں وٹامن اور ٹریس عناصر ہیں، لیکن اس میں وٹامن سی اور کیلشیم کی مقدار دوسروں سے زیادہ ہے. لہذا، 100 گرام بیر کے لئے ان عناصر میں سے ہر ایک 16 میگاواٹ ہے. وٹامن سی اور کیلشیم ایک شخص کے لئے جسم کو مضبوط کرنے اور اس کے انفرادی حصوں - دانت، tendons، vascular نظام کے لئے ضروری ہے. اس کے علاوہ، کیلشیم ہڈی کے نظام کے قیام کو مضبوط بنانے اور مضبوط بنانے کے لئے اہم عمارت کا بلاک ہے. اور وٹامن سی ایک شخص کے لئے سردی کے ساتھ ضروری ہے، کیونکہ یہ وائرل کے خلیوں کے اثر کو کم کرتی ہے.
2. فاسفورس . بلیک بیری کے وٹامن کی ساخت میں بھی فیشورس کی ایک بڑی مقدار - بیر کے 100 جی فی 100 جی. یہ عنصر دماغ اور عضلات کی سرگرمیوں پر مثبت اثر رکھتا ہے، کیونکہ یہ توانائی کی پیداوار میں حصہ لیتا ہے. اس کے علاوہ، فاسفورس جسم میں واقع ہونے والے تقریبا تمام ردعمل میں حصہ لیتا ہے. خاص طور پر یہ پروٹین کی ترکیب اور میٹابولزم کے لئے ضروری ہے. اس کے علاوہ، کیلشیم میں یکجا، فاسفورس ہڈیوں اور دانتوں کی طاقت اور صحت پر فائدہ مند اثر ہے.

بلبیریوں میں کیا دیگر وٹامن موجود ہیں؟

تقریبا برابر مقدار میں وٹامن B1، B2، PP اور A نیلے بیر میں موجود ہیں. ہر عنصر میں تقریبا 100 گرام فی 100 گرام ہے. وٹامن B1 اور B2 جسم کے عام کام کرنے کے لئے ذمہ دار ہیں، میٹابولزم کو بہتر بنانے میں. وٹامن اے مصیبت میں اضافہ اور انفیکشن کی مزاحمت، اور وٹامن B2 میں کمپاؤنڈ میں آنکھوں کی روشنی کو بہتر بناتا ہے، اس کی تیز رفتار بڑھتی ہے.

وٹامن پی پی، جو نیلے بیربوں کے پھل میں بھی پایا جاتا ہے، بھی جسم میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. سائنسی طور پر ثابت ہوتا ہے کہ یہ عام خلیوں کے تبادلے کو کینسر خلیوں میں روکتا ہے. اس کے علاوہ، اس کے معدنی راستے پر ایک فائدہ مند اثر ہے اور اچھے نقطہ نظر فراہم کرتا ہے.

بلوبیری سب سے اہم مصنوعات میں سے ایک ہے، جو وٹامن سے بھرا ہوا ہے، جو مکمل طور پر جسم کی مدد کرتا ہے. اس کا استعمال نقطہ نظر کے ساتھ مسائل کو کم سے کم کرنے اور جسم کی مجموعی سر میں اضافہ کرنے میں مدد ملے گی.