آج کل، بدقسمتی سے، لوگ کم از کم صحت کے بارے میں سوچتے ہیں. ہم الفاظ کو کتنی بار کہتے ہیں: "ہیلو، آپ کی صحت کیسے ہے؟" آپ کا شکریہ، سب کچھ ٹھیک ہے. " زیادہ تر لوگوں کے لئے، صحت کا مطلب صرف کسی بیماری یا غیر معمولی بیماریوں کی غیر موجودگی ہے. لیکن سب کے بعد، صحت صرف صحت کی ایک اچھی جسمانی حالت نہیں بلکہ ایک شخص کی جذباتی، ذہنی، نفسیاتی حالت بھی ہے. اس دنیا کو انسان کو خود کو خوش، محسوس کرنا چاہئے.
ایک شخص کی نفسیاتی صحت کی مشکلات
یہ فرد کی نفسیاتی صحت کے بارے میں ہے، جو دماغ سے کچھ مختلف ہے. ذہنی طور پر یہ سماج کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے خصوصیت ہے جو معاشرے کو بے نقاب کرتی ہے. ناکافی رویہ ذہنی غیر معمولی اشاریوں کی نشاندہی کرتا ہے. ایک شخص مکمل طور پر کافی ہوسکتا ہے، لیکن پریشان ہوسکتا ہے، اداس، اداس، خراب، تکلیف کا احساس. اس کے برعکس، ایک خوشگوار روح، روحانی روحوں میں، ذہنی طور پر ناکافی ہوسکتی ہے.
لہذا، ایک شخص کی نفسیاتی صحت صرف روحانی، بلکہ ذاتی صحت، حالات کو واضح طور پر، مناسب طریقے سے عمل کرنے، اپنی روح اور دوسروں کو قبول کرنے کی صلاحیت، زندگی کی مشکلات کو حل کرنے میں تخلیقی ہونے کی صلاحیت نہیں ہے. ایک اصول کے طور پر، نفسیاتی طور پر صحت مند لوگوں کو ایک فعال زندگی کی حیثیت ہے، وہ مناسب، خوشگوار، تخلیقی، ان کے آس پاس دنیا کے ساتھ بات چیت کرنے کے لئے تیار ہیں. نفسیاتی صحت کا ایک مخصوص ذریعہ ہے - ذاتی خصوصیات کی موجودگی جو آپ کو معاشرے کے ساتھ بات چیت کرنے کی اجازت دیتا ہے، اور اپنے آپ کو بھی ترقی یافتہ بنا دیتا ہے.
نفسیاتی صحت کی حفاظت
یہ آپ پر منحصر ہے. خاص طور پر، ایک عورت کی نفسیاتی صحت مذمت سے ایک سے زیادہ خراب ہونے کا امکان ہے. خواتین اکثر ان کے ایڈریس میں بہت زیادہ لگتے ہیں. ہم آپ کو نفسیاتی اور جذباتی صحت کے لئے ایک دلچسپ امتحان پاس کرنے کی پیشکش کرتے ہیں. لازمی تیل کا انتخاب کریں، جو بو آپ کو ابھی محسوس کرنا چاہتے ہیں: لیوینڈر، تیمان، ٹکسال، گیرنیوم:
- لیوینڈر کا مطلب یہ ہے کہ آپ آرام کرنے کی ضرورت ہے. یہ اندام، ہیسٹریا سے بچنے، جارحیت کو کم کرنے میں مدد ملے گی.
- دار چینی - پتہ چلتا ہے کہ اب آپ کو طاقت نہیں ہے، دار چینی اداس ریاست سے نجات پائے گا، اس کے جذبات اور خوف کے جذبات کو دور کرے گی.
- Peppermint کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو زندگی میں کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. ٹکسال اعصابی کشیدگی کو روکنے، طاقت کو بحال کرنے، سرگرمی میں اضافہ کرے گا.
- گرینم - سے پتہ چلتا ہے کہ آپ غیر منطقی جلدی سے پریشان ہیں. گیرنیم موڈ کو بہتر بنانے، کسی اور کی رائے پر منحصر ہے، خوف کا احساس کرے گا.
ڈپریشن سے نمٹنے کے لئے کئی تجاویز بھی ہیں:
- اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کسی بھی طرح دل میں بیمار محسوس کرتے ہیں تو کشیدگی ہے - قریبی شخص یا ماہر نفسیات سے گفتگو کرنے کا بہترین طریقہ ہے.
- اگر آپ دوسروں کو روح کو نہیں کھولنا چاہتے ہیں تو، ایک سادہ خط ایک وفاداری معاون بن جائے گا. اس میں ان کے تمام تجربات بیان کریں، کیونکہ کاغذ سب کو برداشت کرے گا.
- مختلف زاویہ سے زندگی کی حالت پر غور کرنے کی کوشش کریں. مثبت طریقے سے سب کچھ دیکھو.
- اگر منفی جذبات کے ایک گروپ کے اندر اندر، تو آپ کو ناپسندیدہ سے چھٹکارا حاصل کرنے کی ضرورت ہے، اپنے آپ کو کچھ تحفہ بنائیں جو جذباتی عقل سے بھرے جائیں.
نفسیاتی صحت عام طور پر اہم اشارے:
- خود اعتمادی اور خود اعتمادی کا احساس.
- زندگی کے حالات کے لئے بروقت موافقت.
- خود اعتماد
- مختلف الکولی مشروبات اور منشیات لینے کے بغیر مشکلات پر قابو پانے کی صلاحیت.
- دوسروں کی کامیابی کے حسد سے محروم.
مندرجہ بالا خلاصہ، ہم سمجھتے ہیں کہ ایک شخص کی جذباتی حالت اب بھی اہم ہے. اس کے بغیر، وہ ناکافی رہیں گے. لہذا، یہ صرف آپ کی جسمانی، بلکہ آپ کے نفسیاتی صحت کی جانچ پڑتال کے قابل نہیں ہے.