پیدائش دینے کے بعد وزن کم کرنے کے لئے تیز رفتار، اگر آپ کھانا کھلاتے ہیں؟

بچے کی پیدائش سے شاید ہی مشکلات ہو رہی ہے، ہر عورت خود کو تشویش سے آئینے میں دیکھتا ہے، کیونکہ حاملہ ہونے کے دوران جسم میں ہونے والی تبدیلیوں کو ظاہری شکل پر اثر انداز نہیں ہوتا. لہذا عورت کی جنس کا اہتمام کیا جاتا ہے - ہمیشہ دلکش نظر آنے کے قابل ہو جائے گا، اور اس قسم کے اضافی وزن اس رکاوٹ بن جاتی ہے.

زیادہ سے زیادہ خواتین کو پتہ نہیں ہے کہ نرسنگ کی ماں کو جنم دینے کے بعد کتنی تیزی سے وزن کم ہوجاتا ہے، اگر کیلوری یا کاربوہائیڈریٹ کی پابندی کے ساتھ غذا سختی سے ممنوعہ ہیں اور اس بات کا یقین ہے کہ آپ کو دودھ پلانے کے اختتام تک انتظار کرنا ہوگا، اور صرف اس صورت میں اس کے بارے میں سوچنا. یہ ایسا نہیں ہے، اور اب ہم یہ سمجھ لیں گے کہ کیوں.

بچے کی پیدائش کے بعد ہم وزن کم کرتے ہیں

آتے ہیں کہ آپ پیدائش دینے کے بعد کس طرح تیزی سے وزن کم کرسکتے ہیں تو آپ دودھ پلانے والے ہیں. چلو لفظ کے ساتھ جلدی کرو. یہ کام نہیں کرے گا، اور یہ ضروری نہیں ہے. حقیقت میں ایک حیاتیاتی وزن کے تیز رفتار اتار چڑھاو کے لئے نقصان دہ ہیں، وہ صحت اور واقف ملانے کی خراب حالت سے بھرا ہوا ہے. اس پر منحصر ہے کہ عورت نے کتنی کلوگرام فی حاملہ حاصل کی ہے، اس سے زیادہ ان کے ساتھ حصہ لینا پڑے گا.

بچے کے کھانے کے دوران بچے کو جلدی کے بعد تیزی سے وزن کم کرنے سے پہلے، آپ کو ڈاکٹر کے نسائی ماہر سے مشورہ کرنا ہوگا جو سبز روشنی دے گا. عام طور پر آپ بچے کی پیدائش کے بعد ایک ماہ میں اور نصف میں وزن کم کرنا شروع کر سکتے ہیں. اگر ایک سیشن سیکشن کی کارکردگی کا مظاہرہ کیا گیا ہے، یا ترسیل پیچیدہ تھا تو، ان اقدامات کو چھ ماہ تک ملتوی کیا جانا چاہئے.

بچے کو کھانا کھلانے کے دوران جنم دینے کے بعد نسبتا تیزی سے وزن کم ہوجاتا ہے، یہ صرف ضروری ہے کہ خوراک میں مختلف "ذلت" کی مقدار کو محدود کرنا. لیکن حقیقت یہ ہے کہ بچے کی پیدائش کے فورا بعد، ماں اور بہت سخت غذائیت پر، اس طرح بچے کو رنگ اور کھانے کی الرجی نہیں بنانا. لہذا آپ کو کھانے اور جاری رکھنے کی ضرورت ہے، آہستہ آہستہ آپ کے لئے مفید مصنوعات بھی شامل ہیں اور بچے کی ردعمل کو دیکھتے ہیں.

لیکن مٹھائی، مفین، کاربونیٹیڈ مشروبات، تمباکو نوشی کی مصنوعات اور فاسٹ فوڈ کو مکمل طور پر خارج کردیا جانا چاہئے اور ابھی ابھی ایک مقبول کھانا پکانا چاہئے . یہ صرف میٹابولزم کو توڑنے نہیں دے گا، جسم کو غیر منحصر چربی اسٹورز کو خود کو جلانے کے لۓ مجبور کرے گا، لیکن یہ اس مفید عادت کو ہمیشہ کے لئے آپ کے خاندان میں جڑنے کی اجازت دے گی.

اور بچے کی پیدائش کے بعد آپ کتنے تیزی سے وزن کم کرسکتے ہیں، دودھ پلانے والی ماں کو جسمانی اضافی کے بغیر؟ دودھ پلانا ایک توانائی کی انتہائی عمل ہے، جس کے دوران کئی کیلوری کو ضائع کیا جاتا ہے. کیونکہ وہ ماں جو طویل عرصے سے بچوں کو کھانا کھلاتے ہیں، وہ قدرتی طور پر کھانے کے اخراجات کے بغیر وزن کم کرنے کا ایک بہترین موقع رکھتے ہیں.

اقتدار اور کارڈی بوجھ بھی استعمال کیا جا سکتا ہے، لیکن مناسب تیاری کے بغیر، فوری طور پر نہیں، لیکن آہستہ آہستہ ان کی روز مرہ کی زندگی میں متعارف کرانے کے بغیر استعمال کیا جا سکتا ہے. پیچیدہ میں، وہ نہ صرف اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرتے ہیں، بلکہ جلد کو جلد بھی مضبوط بناتے ہیں.