اپنے پیروں کو پتلا کیسے بنانا

انٹرویو میں سے ایک کے دوران، زیادہ تر مردوں نے اعتراف کیا کہ پہلے سے ہی ان کی پہلی واقفیت میں لڑکی کے ساتھ، وہ اپنے پیروں پر توجہ دیتے ہیں. اور صرف اس کے بعد، چہرے پر، اعداد و شمار اور صرف آخر میں اندرونی خصوصیات. یہ مرد نفسیات ہے. اور اس کا شکریہ یہ ہے کہ پتلی ٹانگوں کے مالک ہمیشہ اپنے کم مؤثر حریفوں کے مقابلے میں مرد کی توجہ جیتنے کا ایک بہتر موقع رکھتے ہیں. تاہم، اس کا مطلب یہ ہے کہ جو لوگ "اپنے کانوں سے" اپنے پاؤں کے ساتھ نوعیت کی طرف منسوب نہیں ہوئے ہیں وہ کبھی کبھی مہلک فتنہ نہیں بن سکتے ہیں؟ بالکل نہیں، سب سے پہلے، ہر منصفانہ جنسی تعلقات میں بہت سے دوسرے "نمکین" ہیں، اور دوسرا، اگر سست نہیں ہو تو، پتلی ٹانگوں کا مالک تقریبا ہر کسی کو بن سکتا ہے. اور اسی طرح،

ٹانگیں پتلا بنانے کے لئے، چند بنیادی قوانین:

1. ایک تنصیب "میں پتلی ٹانگوں چاہتا ہوں" نظر آنے والے نتائج حاصل کرنے کے لئے کافی نہیں ہے. اگر آپ کو ایک مقصد حاصل کرنے کے بارے میں سنجیدہ ہے تو، آپ کو اس میں بہت زیادہ کوشش کرنے کے لئے تیار ہونا چاہئے.
2. "فوری اور دیرپا" اثر آپ کا وعدہ کرنے والے وسائل پر متفق نہ ہوں. کوئی کریم اور "سپر موٹی جلانے والا" آپ کے پیروں کو پتلیمرہ بنائے گا اگر آپ دوسرے طریقوں کے ساتھ مجموعہ میں لاگو نہ کریں. یہاں تین اہم اجزاء ہیں جو آپ کو پتلی ٹانگیں - مشقیں، رقص اور غذا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہیں.
3. ہر مشق روزانہ انجام دی جانی چاہئے. اگر دوسرا دن آپ بھول گئے تو تیسرا بہت سستا تھا، اور چوتھے دن جمناسٹکس کرنے کے لئے اسے ضروری نہیں مل سکا، آپ کو شاید شاید ہی شاید اس کے نتیجے میں مثبت نتیجہ ملے.
4. بہت سے لڑکیوں کو یہ جاننا چاہتی ہے کہ اگر پتلی ٹانگوں کے لئے ایک غذا ہے. ایک خاص احساس میں، جی ہاں. متوازن غذا واقعی میٹابولزم کو معمولی بنانے میں مدد ملتی ہے اور مسئلہ علاقوں میں چربی کے ذخائر سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے. تاہم، یہ صرف ایک غذا کی مدد سے پتلی ٹانگوں کو بنانے کے لئے تقریبا ناممکن ہے، کیونکہ تیز وزن میں کمی (اگر کوئی ہے) جلد کی نابودگی سے بھرا ہوا ہے.
5. اس طرح کے طور پر آپ کے پیروں کو زیادہ پتلی بنانے کے لئے کس طرح، پھر سب کچھ کپڑے کے صحیح انتخاب پر منحصر ہے. یہ کم پتلون یا سکرٹ گھنٹیاں پہننے کے لئے ضروری نہیں ہے، جو ٹانگوں کی تکلیف کو کم کرتی ہے. اس کے علاوہ، ایک روشن افقی پیٹرن کے ساتھ کپڑے کو چھوڑ، آرام دہ ٹونوں اور چھوٹے پیٹرن پر ترجیح دیتے ہیں.

پتلی ٹانگوں کو کیسے حاصل کرنا: ہر دن کے لئے مشق

1. آپ کے انگلیوں پر کھڑے ہو جاؤ، واپس آنے والے پوزیشن پر واپس جائیں. کم از کم تیس دفعہ اس مشق کو دوبارہ کریں. اس کے بعد، آپ کے انگلیوں اور ان سے "ہیل" پر ہیل پر چڑھتے ہیں. چالیس بار کرو
2. اپنے گھٹنوں کے درمیان ایک چھوٹا سا نرم گیند رکھو اور اپنے پیروں کو ایک ساتھ رکھنا. یہ مشق کرو جب تک کہ آپ تھکا ہوا محسوس نہ ہو.
3. دیوار کے خلاف اپنا پیٹھ ھیںچو اور آہستہ آہستہ اس پر مڈل تک سلائڈ. اس پوزیشن میں "ہوور" جب تک ٹانگیں تھکے ہوئے نہیں ہیں، پھر براہ راست باہر نکلیں.
4. ایک کرسی پر بیٹھو. آپ کے ٹانگوں کو بڑھو اور جب تک ممکن ہو سکے کے لئے توسیع کی حیثیت میں انہیں برقرار رکھنے کی کوشش کریں.
5. حمایت کے ساتھ کھڑے ہو جاؤ اور اپنے پاؤں کو واپس جھکانا. ہر قدم کے ساتھ اس مشق کو 20 گنا دوبارہ دو.

پتلی ٹانگوں کے لئے اس قسم کا مشق آپ کو چند ماہوں میں نتائج کو دیکھنے کی اجازت دیتا ہے. اہم چیزیں طبقات کی منظم نوعیت کے بارے میں نہیں بھولتی ہے. یہاں تک کہ اگر کچھ دن آپ واقعی سست ہونا چاہتے ہیں اور تربیت کی کمی محسوس کرتے ہیں - ان کو فروغ دینے میں متفق ہیں! ایسے لمحات میں، اس بارے میں سوچتے ہو کہ مرد کی تعریف کس طرح آپ کو نظر آئے گی، جب آپ مختصر سکرٹ میں فخر سے چلتے ہیں، تو بے حد بے حد پائیدار ٹانگوں کو دکھایا جاتا ہے.

ویسے، ایسی مشقیں بہت اچھے ہیں اگر آپ کو پتلی ٹانگیں پتلا بنانے کا طریقہ نہیں معلوم ہے، کیونکہ وہ وزن کم کرنے کے عمل کا مقصد نہیں ہیں، لیکن مجموعی طور پر ٹانگوں اور ہونٹوں کی شکل کو بہتر بنانے کے لئے.