خام انڈے کے ساتھ کاک

کھلاڑیوں کے درمیان انڈے کا کاک وسیع پیمانے پر تقسیم کیا جاتا ہے. اور کوئی تعجب نہیں، کیونکہ ان میں بہت زیادہ پروٹین موجود ہے. لیکن اس حقیقت پر توجہ دینا کہ ہر شخص کو ہر ہفتے 5-7 سے زائد انڈے کی ضرورت ہوتی ہے، ورنہ بدن کو صرف بجائے صرف نقصان اور ہضم کے مسائل ملے گی. لہذا آپ اس طرح کے کاک سے لطف اندوز کر سکتے ہیں، لیکن اکثر نہیں. لیکن ہر حکمران سے استثناء موجود ہیں. لہذا اس معاملے میں: نقصان صرف لوگوں کی زیادہ سے زیادہ کھپت کا سبب بن سکتا ہے، یہ پروٹین پر لاگو نہیں ہوتا.

انڈے کا کاک

اجزاء:

• خام انڈے کی سفیدیاں - 5 پی سیز.
• اخروٹ - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
• دودھ - 100 ملی میٹر؛
• شہد - 1 اسپیس.

تیاری

خام انڈے میں، پروٹین کو یولکس سے الگ کر دیں اور ان کو ایک بلوٹین میں رکھیں، گری دار میوے شامل کریں، یہ سب ہلکے ہوئے ہیں. اس کے بعد، دودھ میں ڈال دو اور شہد پھیلاؤ، پھر ہم سب کچھ ملائیں. دودھ اور انڈے کے اس کا ایک کاک ٹھنڈا پینے کے لئے ضروری ہے. خرابی سے بچنے کے لئے اسے ذخیرہ نہ کرو.

انڈے اور شیمپین کے ساتھ ملکشی

اجزاء:

• دودھ - 80 جی؛
• انڈے - 1 ٹکڑا؛
• چینی شربت - 15 ملی میٹر؛
• شیمپین - 50 ملی میٹر؛
• رم - 30 جی؛
• برف.

تیاری

blender کے کٹورا میں ہم شیمپین کے علاوہ سب کچھ رکھتا ہے اور اسے اچھی طرح سے پھینک دیتا ہے. ہم نے 2 شیشوں کے لئے رم اور دودھ اور انڈے کا ایک کاک ڈال دیا اور شیمپین کے ساتھ اوپر. شیمپین کے ساتھ دودھ کاک تیار ہے!

کوئلہ انڈے کا کاک

یہ خیال کیا جاتا ہے کہ خام انڈے کو خطرناک طور پر کھایا جا سکتا ہے، کیونکہ وہ سیلمونلا کے ساتھ آلودہ ہوسکتے ہیں. لہذا، اس طرح کے مقاصد کے لئے یہ تجربہ کار انڈے لینے کے لئے بہتر ہے. بھوک انڈے کے ساتھ، ایسی کوئی مسئلہ نہیں ہے، کیونکہ سالمونیلا کی قیمتوں پر اثر انداز نہیں ہوا ہے.

اجزاء:

• خام ریل انڈے - 4 پی سیز.
• پانی 100 ملی میٹر؛
• سٹرابیری - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
• چینی - 2 اسپیس.

تیاری

جب تک جھاگ حاصل نہیں ہوتا تمام اجزاء کو بلینڈر میں رکھا جاتا ہے. whipped quail eggs کے ساتھ ایک کاک تیار ہے. ویسے، اس ہدایت میں چینی، اگر مطلوبہ ہو تو، شہد کے ساتھ تبدیل کیا جاسکتا ہے.