اگر hyperglycemia کے علامات یا 1 قسم کی مشکوک ترقی اور 2 قسم ذیابیطس کی نوعیت لیبارٹری ٹیسٹ کی طرف سے مقرر کیا جاتا ہے. ایک قاعدہ کے طور پر، نتیجے کے طور پر، یہ پتہ چلا ہے کہ مریض نے خون کی شکر بڑھا دی ہے - اس صورت حال میں کیا کرنا ہے اور گلوکوز کی حراست میں عام طور پر کس طرح کی جانچ پڑتال کی جاتی ہے. لیکن وہاں علاج کی ایک عام منصوبہ بھی ہے، ان میں سے کچھ آزادانہ طور پر کئے جا سکتے ہیں.
تھوڑا بلند خون کا شکر - اس کی حراستی کی ترقی کو روکنے کے لئے کیا کرنا ہے؟
اگر گلوکوز کی سطح 5.5 ملی ایم ایم / ایل سے زائد نہیں ہے تو، یہ ہائگرگلیسیمیا کے بارے میں بات کرنے کے لئے بہت جلد ہے، کیونکہ یہ چینی میں معمولی اضافہ ہے. لیکن اس حالت کی ترقی کو روکنے کے لئے کچھ اقدامات کرنے کے قابل ہے:
- گلوکوز کی حدود کو مسلسل نگرانی کریں، یہ پورٹیبل گلوکوکٹر خریدنے کے لئے ضروری ہے.
- دن کی حکومت کو معمول، کام اور آرام کے وقت کا تناسب.
- جسمانی اور ذہنی اوورلوڈ، کشیدگی سے بچیں.
- ڈاکٹر کی طرف سے کارکردگی کا مظاہرہ روزانہ ورزش یا مشق.
- کنٹرول وزن
- خوراک کی ساخت، ان میں گلوکوز کی مواد اور ہضم کاربوہائیڈریٹ پر توجہ دینا.
یہ باقاعدگی سے ڈاکٹر سے ملاقات کرنے کے لۓ اقدامات کے لۓ اقدامات کے اثرات کا اندازہ کرنے کے قابل ہوسکتا ہے.
ایک نمایاں طور پر بلند خون میں شکر کی سطح کا پتہ چلا گیا تھا - اسے کم کرنے کے لئے میں کیا کرنا چاہئے؟
اہم ہیلیگلیسیمیا اضافی مطالعہ کی ضرورت ہوتی ہے، خاص طور پر انسولین کی پیداوار کے لئے ذمہ دار پینسلیروں کے افعال. ایک قاعدہ کے طور پر، خون کے شکر میں مضبوط اضافہ ایک پری ذیابیطس سنڈروم یا ذیابیطس کی ترقی کی طرف اشارہ کرتا ہے.
ایسے معاملات میں، انسولین پر مشتمل منشیات سمیت خود ادویات، کسی بھی منشیات میں مشغول کرنے کے لئے سختی سے منع ہے، اسے endocrinologist کی طرف سے مقرر کیا جانا چاہئے.
خون میں چینی شکر بڑھتی ہے - گھر میں کیا کرنا ہے؟
آزادانہ طور پر آپ اپنے آپ کی مدد کرسکتے ہیں، ایک غذا دیکھتے ہیں جو غذا کی مصنوعات سے اعلی گیلیسیمیک انڈیکس کے ساتھ شامل نہیں ہیں.
کھانے کی منصوبہ بندی:
- پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ (بالترتیب 16، 24 اور 60 فیصد) کا مجموعہ بیلنس.
اسی وقت، چربی کے تقریبا 2/3 سبزیوں کے تیل پر گر جائیں. - مثالی طور پر کھانے کے مسلسل اور جزوی استقبال پر عمل کرنے کے لئے - چھوٹے حصے میں ایک دن 6 بار.
- کل کیلوری کی مقدار کو کنٹرول کریں، خاص طور پر اگر آپ کے پاس زیادہ وزن ہے.
- مائع کے لئے سفارش کردہ یومیہ الاؤنس ملاحظہ کریں.
- چینی، شراب، فیٹی گوشت اور دودھ کی مصنوعات، بیکڈ پیسٹری، چربی، تمباکو نوشی کے برتن میں غذائیت والے کھانے سے بچیں.
- پلانٹ فائبر پر مشتمل کم گالییمیک انڈیکس کے ساتھ کھانا پکانا.